ލޯބިވާން ސީރިއަސްކޮށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފިލޯފޯބިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޯތްބަކީ ރީތި އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ލޯބިވާން ނުވަތަ ގުޅުމެއް ފެށުމުގެ ޚިޔާލަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ބިރުވެރި އަދި ސްޓްރެސް ބޮޑު ޚިޔާލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއީ ތިބާއަށް ވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފިލޯފޯބިއާ އެވެ.

ފިލޯފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފިލޯފޯބިއާ އަކީ ލޯތްބަށް މާބޮޑަށް ބިރުގަންނަ، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސާދާ ވާހަކައެއް ނޫން، 'އޯހް، އައި ޑޯންޓް ލައިކް ލަވް'. އެއީ އެއަށްވުރެ މާ ފުން، މާ ވަރުގަދަ ބިރެކެވެ. މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ލޯބީގެ ގުޅުންތައް އުފައްދައި ދެމެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. "ފިލޯސް" އަކީ ލޯބިވެރިޔާއަށް ކިޔާ ޔޫނާނީ ބަހެވެ. "ފޯބޯސް" ގެ މާނައަކީ ބިރުވެރިކަމެވެ. އެހެންކަމުން މި ދެމީހުން އެއްތަނަކަށް އައުމުން 'ލޯތްބަށް ބިރުވެތިވުން' ގެ މާނަ އުފެދެއެވެ.

ވިސްނާލަމާ، ތާރީޚުގައި އިނގިރޭސިވިލާތުގެ ފުރަތަމަ ރާނީ އެލިޒަބަތު ދުވަހަކުވެސް ކައިވެނި ނުކުރާ ކަމަށާއި، އޭނާ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ 'ވާޖިން ކުއީން' ގެ ނަމުންނެވެ. ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އޭނާއަށް ވެސް ފިލޯފޯބިއާގެ މި ހާލަތު ހުއްޓެވެ.

އެހެންވީމާ ފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'މި ފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟' ފޯބިއާ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް ހަގީގީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ނެތް ކަންކަމާ މެދު އިންތިހާއަށް، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރުގަތުމެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެކެވެ . ފިލޯފޯބިއާ އަކީ ވަކި ފޯބިއާ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ . އެއީ، ވަކި ކަމަކާ، މި ވަގުތު ލޯބިވެވޭނެ ކަމުގެ ހިޔާލު، ނުވަތަ އެކަހަލަ ހާލަތަކަށް ބިރުގަންނަ ކަމެވެ.

ފިލޯފޯބިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ފިލޯފޯބިއާ ހުންނަނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް ކަމެއް ބުނަން ދަތި. ގިނަ މީހުން އެމީހުންގެ ބިރުވެރިކަން އަމިއްލައަށް ފޮރުވާ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެ ބިރުވެރިކަން ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އެމެރިކާގެ ކޮންމެ 10 ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހުންނާއި ކޮންމެ 5 ޒުވާނުންގެ ތެރެއިން 1 މީހަކު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ވަކި ފޯބިއާއަކާ ކުރިމަތިލާނެކަން. އެހެންކަމުން ފިލޯފޯބިއާ އަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ފިލޯފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބުނަނީ އަންހެނުންނަށް މިބާވަތުގެ ފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށެވެ. އަދި މިނޫންވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އާއިލީ ތާރީޚު: މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ ގާތް މީހަކު ފޯބިއާ ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ޖެހިފައިވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ، މިފަދަ ބިރުވެރިކަމެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މަންމައަކު ކުޅަނދުރު ދެކެ ބިރުގަންނަ ފަދައިން، އޭނާގެ ދަރިފުޅު ކުޅަނދުރު ދެކެ ބިރުގަތުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ނުފޫޒު: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ޖެނެޓިކް ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި ފޯބިއާ އަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• އެހެން ފޯބިއާތައް ހުރުން: އެއް ފޯބިއާއަށް ވުރެ ގިނަ ފޯބިއާ ހުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ލޯތްބަށް ބިރުގަންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ކޮމިޓްމަންޓްގެ ބިރު (މިއަށް ކިޔަނީ ގޭމޯފޯބިއާ) , ރިޖެކްޓް ވުމުގެ ބިރު، ނުވަތަ ދޫކޮށްލުމުގެ ބިރު ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

އަހަރެން ލޯތްބަށް އެހާ ބިރުގަންނަނީ ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، ލޯބި ފަދަ ރީތި އެއްޗަކާ މެދު މީހަކު އެހާ ބިރުގަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މި ބިރުވެރިކަމުގެ އަސްލަށް ބަލާއިރު، މިއީ ކުޑައިރު ދިމާވި ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއަކުން ހޯދިދާނެ ކަމެކެވެ . ފިލޯފޯބިއާ އަކީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ޖަވާބެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ . މީހަކު ދެކެ ލޯބިވާން ފުރުސަތު ނުދީފިނަމަ، ތިބާގެ ސަބްކޮންޝިއަސް އަށް ހީވެދާނެ ތިބާ އަމިއްލައަށް އަނިޔާތަކުންނާއި ވޭނުން ސަލާމަތް ކުރަމުންދާ ކަމަށެވެ.

މިއީ ފިލޯފޯބިއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ކުރީގެ ނުބައި ގުޅުންތައް: ކުޑައިރު މައިންބަފައިން މާރާމާރީ ހިންގާ ނުވަތަ ވަރިވާތަން ބަލަން ހުރި ކުއްޖަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ކުޑައިރު މަރުވެފައިވާ، ދޫކޮށްލި، ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުނު މައިންބަފައިން... މިކަންކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ކުއްޖަކަށް އެހެން މީހުންދެކެ ލޯބިވުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށްވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. ކުރީގެ ގުޅުމަކީ ޚިޔާނާތާއި، ވަރިއާއި، އަނިޔާވެރިކަމާއި، ނުވަތަ ދޫކޮށްލުން ނަމަ، އެމީހުން އަނެއްކާވެސް ލޯބިވާން ޖެހިލުންވުމަކީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީއަށް އޭނާގެ ފުރަތަމަ ލޯބިވެރިޔާގެ ފަރާތުން ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާ ލިބުނެވެ. އެއަށްފަހު އަލުން ގުޅުމެއް ފަށަން ވިސްނާލުމުން ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

• އިންކާރު ނުވަތަ ދޫކޮށްލުމުގެ ބިރު: ކުޑައިރު މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ތިބާ ދޫކޮށްލިނަމަ އެއީ ވެސް ލޯތްބަށް ބިރުގަންނަ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ރައްޓެހިންނާއި ބައިވެރިންގެ ފަރާތުން މެދުނުކެނޑި ދެކޮޅު ހަދާއިރު ލޯތްބާ މެދު ބިރުގަނެވޭނެ އެވެ. ތިބާއަށް ހީވަނީ 'ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް މީހަކު އަހަރެން ދޫކޮށްލާނެ'ހެންނެވެ.

• ސަގާފީ ނުވަތަ ދީނީ ފިއްތުންތައް: ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި ލޯތްބާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާ، ކައިވެނިތައް ހަމަޖެއްސުން ހަމަޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. ލޯބިވެރިޔާ ހޮވުމުގެ ހައްގެއް ނެތް ކަމަށް ހީވާތީ ލޯބިވާން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. އަދި އެލްޖީބީޓީކިޔޫ+ އެއްނަމަ ތިމާގެ ދީން ނުވަތަ ސަގާފަތް އެ ގުޅުމާ ހިލާފު ނަމަ ލޯބިވާން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. މުޖުތަމަޢުން ވަކިވެ، އާއިލާއިން ދެކޮޅު ހަދައިފާނެ ކަމުގެ ބިރަށްޓަކައެވެ.

• ޑިސިންހިބިޓެޑް ސޯޝަލް އެންގޭޖްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރ (ޑީއެސްއީޑީ): ކުޑައިރު މައިންބަފައިން ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި އެހެން ބޮޑެތި މީހުންގެ ފަރާތުން ބޭނުންވާ ސަމާލުކަމާއި ލޯތްބާއި އަގުވަޒަން ނުކުރެވޭ ކުއްޖަކު ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު ލޯތްބަށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. މިފަދަ ކުދިން ލޯބިވާ މީހުންނަށްވުރެ ބީރައްޓެހިންނާ ގުޅުން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ޑީއެސްއީޑީ އަކީ ރިއެކްޓިވް އެޓޭޗްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރ ގެ ވައްތަރެކެވެ .

ފިލޯފޯބިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯތްބަށް ބިރުގަންނަ މީހުންނަށް އެކި ގޮތްގޮތުން އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ގާތް، ގާތް ގުޅުންތައް މުސްތަޙީލު ވެގެންދެއެވެ.
• When you're in a relationship , you feel a lot of anxiety , އަދި ތިބާ މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވަނީ ގުޅުން ނިމޭނެތީއެވެ.
• ބައިވެރިޔާއަށް ނުވަތަ އެމީހުންގެ އިހުސާސްތަކަށްޓަކައި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
• އެމީހުން މީހުން ދުރަށް ޖައްސާ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ގުޅުންތައް ނިންމާލައެވެ .

ލޯބީގެ އިހުސާސްތައް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި މިފަދަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ބޯއެނބުރުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ގަދަ ބިރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން
• ގިނަ އަދަދަކަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން
• ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުމާއި ހިތުގެ ދުވެލި
• ތެޅިގަތުން ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅައެވެ
• ނޭވާ ކުރުވުން

ފިލޯފޯބިއާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ، ޑޮކްޓަރުން ފިލޯފޯބިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމެރިކަން ސައިކިއޭޓްރިކް އެސޯސިއޭޝަނުން ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑާސް (ޑީއެސްއެމް) ގެ ނަމުގައި ގައިޑެއް އެކުލަވާލާފައިވެ އެވެ. ނަފްސާނީ މާހިރުން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން މި ފޯބިއާ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ އަލާމާތްތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ފިލޯފޯބިއާ ފަދަ ވަކި ފޯބިއާއެއް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން މި ކްރައިޓީރިއާތައް ބޭނުންކުރެއެވެ:

• މަދުވެގެން ހަ މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދާ ލޯތްބަށް މެދުނުކެނޑި ބިރުވެރިކަމެއް .
• ލޯބި އިހުސާސް ކުރެވުމުން އުފެދޭ ވަރުގަދަ ބިރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ހާސްކަމެއް .
• ފޯބިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ލޯބިވާ މީހަކާ ކުރިމަތިލުމުންނެވެ.
• ހާސްކަން ނުވަތަ ބިރުވެރިކަން ބާރުއަޅާތީ ލޯބި ދިނުމާއި ލިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މާނަހުރި، ގާތް ގުޅުންތަކެއް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ގަދަ އަލާމާތްތަކެވެ .

ފިލޯފޯބިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ ކަނޑައެޅިގެން އެބައޮތެވެ. ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ކިޔާ ފަރުވާއަކީ ފިލޯފޯބިއާ އިން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ސައިކޮތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވާހަކަ ދައްކާ ތެރަޕީއެކެވެ. އެއީ ލޯތްބަށް ބިރުގަންނަ ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަދި ސިސްޓަމިކް ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން ތެރަޕީ ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީއަކުން ވެސް ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ . އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ އަކީ ވަކި ފޯބިއާތަކެއް ހުންނަ %90 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

މިއީ މިކަން ކުރާ ގޮތެވެ:

• ފުން ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަން ދަސްކޮށްދެވޭނެ އެވެ.
• މަޑުމަޑުން ލޯބީގެ ޚިޔާލަށް ތިބާއަށް ހުށަހެޅިގެންދެއެވެ . ފުރަތަމަ ވިސްނައި، ދެން އެވާހަކަ ދައްކާ، ދެން ކުދިކުދި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ހަދައެވެ.
• އެއީ ލޯބި ދިނުމާއި ލިބުމަށް ހޭނިގެންދާނެ އަމަލީ މަސައްކަތްތަކެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފިލޯފޯބިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޯބީގެ މި ބިރުވެރިކަން ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޯތްބެއް ނެތް ދިރިއުޅުމަކީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ދިރިއުޅުމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ހުށަހެޅިދާނެއެވެ.

• ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން، ނުވަތަ ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް އެއީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އެވެ.
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) އެވެ.
• މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.

• ޕެނިކް އެޓޭކްތައް އަންނަނީ.
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ހާސްކަން ދިގުދެމިގެންދާނަމައެވެ .
• ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ފޯބިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ސައިކޮތެރަޕީ ޓްރައި ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ތެރަޕީ ބޭނުންވާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• ބޭސް ދިނުމުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާތި...

އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް އަނިޔާއާއި ވޭނުން ރައްކާތެރިވާން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ލޯތްބަށް ކުރާ ބިރުން ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ގުޅުންތައް އުފެއްދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، މައްސަލަ ފެށެނީ އެތަނުންނެވެ.

ލޯބި ދިނުމާއި ލިބުމަކީ އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވާންޖެހެއެވެ.

ފިލޯފޯބިއާގެ ސަބަބުން ލޯތްބަށް ބިރުގަންނަ ވަގުތު ތިމާގެ ދުނިޔެއަށް އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބިރުވެރިކަމާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރެވޭނީ ސީބީޓީ އާއި ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބައިވެރިޔާއާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ގާތް، ލޯބީގެ ގުޅުންތަކެއް ބިނާކުރެވޭނެއެވެ. އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ، އެހީއަށް އެދޭށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

` ފިލޯފޯބިއާ، ލޯތްބަށް ބިރުވެރިކަން، ފޯބިއާ، ހާސްކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ތެރަޕީ، ގުޅުންތައް