ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ބައްޕަ ނުވަތަ ދޮންބައްޕަ، ހިތުގެ ބަލިތަކަށް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ހަމުގެ ބަލިތަކާއި، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދޭއިރު، މިއިން ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިންމު ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެއް ހުރިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެ ކްލާހުގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ފޮސްފޯޑައިއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އަކީ މިއަދު މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކަން މިއުޅެނީ، ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކުގައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފޮސްފޯޑައިއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސްކޮށް ފުޅާކޮށްދީ، ލޭހޮޅިތައް ދައުރުވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. ލޭގެ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތަކުން ފެށިގެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތަކާ ހަމައަށް ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ ސަބަބެވެ.
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފޮސްފޯޑައިއެސްޓަރޭޒް (PDEs) ކިޔާ އެންޒައިމްގެ ވައްތަރެއް ހިމެނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޒައިމްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް އަވަސްކޮށްދޭ ކުދިކުދި އެހީތެރިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޕީޑީއީ އެންޒައިމްތަކުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ނަންބަރު ޖަހައި ވަކި ކުރެވިފައިވާ ބައެކެވެ. ޚާއްޞަ ކަމަކީ ޕީޑީއީ އެންޒައިމްގެ ކޮންމެ ވައްތަރެއްވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ތަންތަނުގައި ހުރުމެވެ.
| ޕީޑީއީ އެންޒައިމް ވައްތަރު | ގިނަ ފަހަރަށް ލޮކޭޓްވެ ފަންކްޝަނަލް ވެފައި ހުރެއެވެ |
|---|---|
| ޕީޑީއީ-3 | މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި ލޭދައުރުވާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ކަންކަމެވެ . އަދި ލޭހޮޅިތަކުގައި ވެސް ބައިވެރިވެއެވެ. |
| ޕީޑީއީ-4 | މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ މަސްތައް ތަތްވެ ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. |
| ޕީޑީއީ-5 | މިއީ ފިރިހެނުންގެ ފުއްޕާމޭގައި އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. |
ފޮސްފޯޑައިއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރސް) މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުރިން ދެންނެވި ޕީޑީއީ އެންޒައިމްތަކުގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެއީ ދޮރެއް ބަންދު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރސް ޓާގެޓް ކުރަނީ އެންމެ ވައްތަރެއްގެ އެންޒައިމް (ސެލެކްޓިވް) ކަމަށާއި، އަނެއްބައި ޕީޑީއީ އެންޒައިމްތަކަށް އާންމުކޮށް (ނޮންސެލެކްޓިވް) އަސަރު ކޮށްފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި ބޭހުން ފަރުވާ ލިބޭ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސްތަކަކީ ތަފާތު ދިހަވަރަކަށް ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހިތާއި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް
- ޑިކޮމްޕެންސޭޓެޑް ހާޓް ފެއިލިއަރ: ހިތް ބަލިކަށިވެ، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވުމުންނެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުން (ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް - ޕީއޭޑީ): ޚާއްޞަކޮށް ފައިތިލައަށް ލޭ ފޯރުކޮށް ނުދިނުން.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމަކީ ސްޓްރޯކް، ހާޓް އެޓޭކް، އަދި ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެކަންކަން ހުއްޓުވާށެވެ.
- ތްރޮމްބޮސައިތެމިއާ: މާގިނައިން ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެއްދުން، މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ.
ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކުގެ ދުޅަހެޔޮ ބަލިތަކެވެ
- އެކްޒީމާ (އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް): ދުޅަވެ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ރަތްވުން.
- ސޮރިއަސިސް: ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ދުޅަވުން.
- ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް: ސޮރިއަސިސް އާއި އެކު ދިމާވާ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން.
ފިރިހެން ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް
- ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ: ކެންސަރު ނޫން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ދުޅަވުން.
- އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން: އިރެކްޝަން ލިބުން ދަތިވުން.
ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ
- ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިސްއޯޑަރ (COPD): ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ.
- ނިއޯނޭޓަލް އެޕްނިއާ: ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިންނާއި ޚާއްޞަކޮށް 7 ހަފްތާގެ ކުރިން އުފަންވާ ކުދިންނަށް ދިމާވާ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
މި ބޭހުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފަސޭހަ ގޮތްތައް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ގިތެޔޮ، ޓޮޕިކަލް ކްރީމް، އަދި އައިވީ އިންޖެކްޝަންގެ ސިފައިގައެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނި ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ:އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ފަރުވާ އަމާޒުކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޕީޑީއީ އެންޒައިމަކަށް ކަމަށްވާތީ، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެއް ބޭހެއްގެ ބައެއް ފައިދާތައް: ބައެއް ފަހަރު އެކުގައި ދިމާވާ ދެ ބައްޔަކަށް އެއް ބޭހަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމާއި އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ވެސް ހުންނަ މީހަކަށް ޕީޑީއީ-5 އިންހިބިޓަރ ޓަޑަލަފިލް ދީފާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ސޮރިއަސިސް އާއި ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެޕްރެމިލާސްޓް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތެރިކަން ވެސް ހޭލުންތެރިކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިއީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ޕީޑީއީ-5 އިންހިބިޓަރ (އެބަހީ ސިލްޑެނަފިލް، ޓަޑަލަފިލް) ބޭނުންކޮށްގެން 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މޭގައި ރިއްސާނަމަ، އަދި ސަބްލިންގުއަލް ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ޓެބްލެޓް ނަގާނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ކެޓަގަރީތަކާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ކުދިކުދި އަދި މެދުމިނުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | މުހިންމު/ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|---|---|
| ޕީޑީއީ-3 އިންހިބިޓަރސް (ހިތަށް ދީފައި) | ބޮލުގައި ރިހުން، ބަލިކަށިވުން، ދުޅަވުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން (މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން)، ބޭރަށްހިންގުން. | ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ)، މޭގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވުން. |
| ޕީޑީއީ-4 އިންހިބިޓަރސް (ނޭވާލާ ނިޒާމު/ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ) | ބަރުދަން ލުއިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނިދި ނުލިބުން، ކްރީމް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ދުޅަވުން. | ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ ރިއެކްޝަންތައް (ވަރަށް ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން) . |
| ޕީޑީއީ-5 އިންހިބިޓަރސް (ޖިންސީ ބަލިކަށިކަމަށް ދޭ) | ބޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން. | ޕްރިއަޕިޒަމް: ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ނެތި 4 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން. ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިއުން. |
| ނޮންސެލެކްޓިވް ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރސް (އެބަހީ ކެފެއިން، ތިއޮފިލިން) | ނުތަނަވަސްވުން، ނިދި ނުލިބުން، ތެޅުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިހުން. | ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، ސިޒޭރިއަން. |
މި ބޭސް ނުބޯންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ .
- އެއްވެސް ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރަކަށް: ކުރިން އެއްވެސް ބޭހަކަށް ނުވަތަ މާއްދާއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ) ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ސިލޮސްޓޭޒޯލް (ޕީޑީއީ-3): އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ހިތް ފެއިލްވުން ހުރިނަމަ މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ޕީޑީއީ-5 އިންހިބިޓަރސް: ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުންނަނަމަ، ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އެންޖައިނާ ސްޓޭބަލް ނުވާނަމަ މިތަކެތި ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- If you are taking nitrates , ޕީޑީއީ-5 އިންހިބިޓަރސް ކެއުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވެދާނެއެވެ.
- ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަނަމަ ބައެއް ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރސް (އެބަހީ ސިލޮސްޓޭޒޯލް) އެކަށީގެން ނުވެއެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރުން
ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޕީޑީއީ އިންހިބިޓަރސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް:މޭގައި ރިހުން، ތަތްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފޮނިވުން، ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ޕްރިއަޕިޒަމް: ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ނެތި 4 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ އިރެކްޝަން އެވެ. މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން/މަދުވުން: މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދޭންވާނީ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިންނެވެ.
މި ބޭސްތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު، ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒެއްގައި ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޮސްފޯޑައިއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހަމުގެ ބަލިތަކާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާދޭ ވަރުގަދަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސްތައް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ . ރައްޓެހިންނާ ސުވާލުކުރުމުން ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައަކުން އެމީހުންނަށް އެދުމާއި އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޕްރިއަޕިޒަމް، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއް މީހަކަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކީ އަނެއް މީހަކަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ