އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ޓޫރެޓް ޑިސްއޯޑަރަކީ އެފަދަ އެއް ހާލަތެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، އެހެން ފަރުވާތަކުން އުއްމީދުކުރާވަރުގެ ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ ޕިމޯޒައިޑް އެވެ. އަދި އޮރަޕް ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުން ވެސް ލިބެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ޕިމޯޒައިޑަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕިމޯޒައިޑަކީ ޓޫރެޓްސް ޑިސްއޯޑަރ ކިޔާ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޯކަލް ޓިކްސް އާއި މޮޓޯ ޓިކްސް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ކިހާ ބުރޫއަރާނެ ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
އެހެންކަމުން މި ޕިމޯޒައިޑުން ކުރާ ކަމަކީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށް، އެ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އަޑުތަކާއި ހަރަކާތްތައް މަދުކުރުމެވެ. އެއީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ޕިމޯޒައިޑް ލިޔެދޭން ނިންމުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް ހުރުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ލޭގެ އަދަދު | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް (ލޭގެ އަދަދު ދަށް) ދަށްވެއްޖެނަމަ އެވެ. |
| ލޭގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކެވެ | ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްނަމައެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި، ޕާކިންސަން ބަލި، ސިޒޭރިއަން، ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަ، ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، މަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައްސަލަ، ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާ. |
| އާދަތަކާއި އެލާޖީތަކެވެ | ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ ޕިމޯޒައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުން. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުބޯށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ޕިމޯޒައިޑް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ޕިމޯޒައިޑް ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | އެޒިތްރޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން ފަދައިންނެވެ |
| ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް) | އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ސިޓަލޮޕްރަމް، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން، ނެފަޒޯޑޯން ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ފްލޫކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދައިންނެވެ |
| ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް | އަމިއޯޑަރޯން، ސޮޓަލޯލް، ކުއިނިޑައިން ފަދަ ތަކެތި |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް، ޑްރޮޕެރިޑޯލް، ތިއޮރިޑަޒިން، ޒިޕްރަސިޑޯން، އެޗްއައިވީ/ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ |
| މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ (ރައްކާތެރިވާށެވެ) . | |
| ރާ | ބަނގުރަލާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ސީދާ އަސަރު ކުރެއެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ އެހެން ކްލާސްތަކެވެ | ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ނިދާ ބޭސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް، މީރުބަލީގެ ބޭސް، އަދި ޕާކިންސަން ބަލީގެ ލެވޮޑޯޕާ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ހާލު ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އިށީންނައިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މާނައަކީ އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ހަށިގަނޑަށް ރައްދު ނުދެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ފިނި ވަގުތުތަކުގައި ހޫނު ހެދުމެއް އަޅަންވާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އިންތިހާއަށް ހޫނުގަދަވުމާއި އަވިއަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕިމޯޒައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް/ހޮސްޕިޓަލަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް (އެންއެމްއެސް) | ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވެ، އޮޅުންބޮޅުންވުން. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކާއި، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ބޯއެނބުރުން | ނިދި އައުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕިމޯޒައިޑަކީ ޓޫރެޓްގެ ބައްޔަށް ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެހެން ބޭސްތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުބޯށެވެ.
- ހޫނުގަދަވުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment