ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ޕިމްޕްލް އޮން ޕެނިސް) ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހިނގާ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު، ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް ނާޒުކު ބައެއް ކަމަށްވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ކުޑަ ބިހިގަނޑެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ލަދުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ އަހަންނަކަށް އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭނެ. އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމެއް ނޭނގެ" ފަދަ ޚިޔާލުތައް އުފެދުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަގީގަތުގައި ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ވެސް ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފިހިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ނުވަތަ ތެޔޮ އުފައްދާ ގްލޭންޑް (Sebaceous Gland) އެއް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ. މިއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި، ސީބަމް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހާއްސަކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މޫނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގައި ވެސް ޖެހޭ ފަދައިން މި ސަރަހައްދުގައި ފިހިގަނޑެއް ނުވަތަ ދެ ފިހިގަނޑެއް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް އާންމު ހާލަތްތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު ފިހިގަނޑެއް ކަމަށް ހީވާ އެއްޗަކީ ހަގީގަތުގައި ފިހިގަނޑެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް، އާދައިގެ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• މުއްސަނދި ޕެނިލް ޕެޕިއުލްސް: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޮލުގެ (ގްލާންސް) ވަށައިގެން ސަފުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކުދިކުދި މުއްސަނދި ބިހިތަކެކެވެ. އެއީ މުޅިން ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނޫނެވެ.
• ފޯޑައިސް ސްޕޮޓްސް: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަމުގެ މަތީގައި ފެންނަ ކުދިކުދި، ރީނދޫ ނުވަތަ ހުދުކުލައިގެ ބިހިތަކެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ބޮޑުވެފައިވާ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. މިއީ ވެސް މުޅިން ގެއްލުމެއް ނެތް، އާދައިގެ ހާލަތެކެވެ.

ކުރިން ދެންނެވި ޕާލީ ޕެނިލް ޕެޕިއުލްސް އާއި ފޯޑައިސް ސްޕޮޓްސް އަކީ ވެސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެމީހުންދެކެ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ސަބަބެއް ނުވަތަ ލަދުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

އިތުރަށް ވިސްނަންވީ ކޮން ސަބަބުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ފިހިގަނޑެއްގެ އިތުރުން ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިގަނޑެއް އުފެދުމަށް މެޑިކަލް އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަލިތައް ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ފިހިގަނޑެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް މިކަންކަން ނުކުރުން:

• ފިހިގަނޑު ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރުން:މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފިއްތާލުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ފާރުތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އެތެރެއަށް ވަދެ، އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• ގިނައިން ސައިބޯނި ލައިގެން ނުދޮވުން: ސާފުތާހިރުކޮށް ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް ދުވާލަކު ދެފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހަރު ސައިބޯނި ލައިގެން ދޮވުމަކީ ހަންގަނޑު ހިކި އިތުރަށް ރުޅިއަރުވާލާ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މަޑު ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރުމެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ 100% ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދު މަޑު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ސާފުކުރުން. މިއީ ފޮތިގަނޑާއި ތެލާއި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ތަތްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: އެސްޓީއޯ އާއި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން: އެޗްޕީވީ ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުރަމަތި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
• ރަނގަޅު އަންޑަރވޭއާ ހޮވުން: ކޮޓަން ފަދަ ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ލުއި ފިޓިން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ފޮނިވާން ފެށުމާއެކު ހެދުން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ނަގާއިރު ސަމާލުވާށެވެ: ރޭޒަރަށްވުރެ ކްލިޕަރސް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ކަނޑައިގެން ދިއުމާއި، ރިއްސުމާއި، ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ގިނަގިނައިން އެނދު އަދި ހެދުން ދޮވުން: ކަށިގަނޑު ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ހަޑި ހެދުމާއި އެނދުގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ލަދުވެތި އަދި ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ މައުޟޫއެއް ކަމީ ތެދެކެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑަށް މިފަދަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއްވެސް ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަކަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ނުކުރާ، އެމީހުންގެ މަސްއޫލިއްޔަތަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން:

• ލޮމްޕްގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ހީވާގިވެއްޖެނަމަ .
• ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އިތުރު ގުޅަތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• އެއީ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަ .
• ލޮމްޕް އިން ޕަސް ނުވަތަ އެހެން ފްލޫޑެއް ފައިބަމުންދާނަމަ.
• ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ .
• އެއީ ރަނގަޅު ނުވާނެ ޒަޚަމެއްހެން ހީވާނަމަ .
• ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގިނަމަ .

ޑޮކްޓަރު އެކަން ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައި، އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި އެކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.