އަދި ހަށިގަނޑުގައި ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ މުރަކަ ކަހަލަ ތަންތަން ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ޕިންކް، ސްކޭލީ، ކުޑަކޮށް އުފުލިފައިވާ ރޯގާއެއް އުފެދޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ސްޕޮޓްތައް ސްކްރެޗް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާ ވާހަކައެއް , ޕިޓިރިއަސިސް ރޯސާ . އެ ނަން ސީރިއަސް ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯސީއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަކީ ހަމުގެ ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން , އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ސްކޭލް، އުފުލިފައިވާ ހަމުގެ ތަންތަން (ރެޝްސް) އުފެދޭ ކަމެކެވެ. "ޕިޓިރިއަސިސް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ސްކޭލީ" އެވެ. "ރޯޒާ" ގެ މާނައަކީ "ޕިންކް" އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ޕިންކް ޕެޗްތައް ހުންނަނީކީ ނޫނެވެ. ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާއިރު ރަތް، އަޅި، މުށި، ނުވަތަ މާމުއި ކުލަ ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައެވެ . ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކްރިސްމަސް ޓްރީ ރެޝް" އެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުގެ ވާހަކަ ފަހުން ދައްކާނަމެވެ.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޕިޓިރިއޭސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އުމުރުން 10 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާނުންނަށް .
• ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މިކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %50 އިތުރު ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ސްޕޮޓްތައް ލިބުމުގެ ކުރިން ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްޓްރެސް އަކީ މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއްކަން ކަށަވަރުވާ ވަރަށް ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.

އާންމުކޮށް އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިބަލި މަދު ނަމަވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އިން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ ފަލަމަސްގަނޑާއި އަތްތިލައާއި ފައިގެ ހަންގަނޑަށެވެ. ނަމަވެސް "އިންވާސް ޕިޓިރިއޭސިސް ރޯޒިއާ" ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، މިއީ ކަރާއި މޫނާއި ކަކުލުގެ ހަންގަނޑާއި ކަކުލުގެ ހަންގަނޑަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ވައްތަރެކެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ކުލަ ބަދަލުވެ، މުރަކަ ފަދަ ނުވަތަ ހިކި، ރިއްސާފައިވާ ކަރުދާސް ފަދަ ލޭޝަންތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ . މި ތަންތަން ހީހީފައި ހުރެދާނެއެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އެތައް މަރުހަލާއަކުންނެވެ. އެކަން ވާގޮތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް، ހުން އައުމާ އެއްފަދައެވެ.

އެ "ހެރަލްޑް ޕެޗް" ނުވަތަ "މަންމަ ޕެޗް" އެވެ.

• ދެން ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑު، އުފުލިފައިވާ، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ، ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ފަށަލައެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ 1 ސެންޓިމީޓަރާއި 6 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ސައިޒެއްގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެ ޕެޗަށް ކިޔަނީ "ހެރަލްޑް ޕެޗް" ނުވަތަ "މަންމަ ޕެޗް" އެވެ. މިއީ މިބަލީގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ ބޮޑު އަލާމާތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިލޫކާ ކިޔާ ޒުވާން އަންހެން ކުއްޖެއް އެބަހުރި. ކުއްލިއަކަށް ފަސް ރުފިޔާގެ ފައިސާ ފޮއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑު ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ފަތްކޮޅެއް އޭނާގެ ބަނޑުން ފެނިގެން ދިޔައެވެ. ފުރަތަމަ ހީކުރީ އެއީ އެހެން ކަމެއް ކަމަށެވެ.

ދެން އަންނަނީ "ދަރިފުޅު ޕެޗްސް" އެވެ.

• "ހެރަލްޑް ޕެޗް" ފެންނަތާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން، އަސްލު ބޮޑު ޕެޗްގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ، ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ޕެޗްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިއީ އަސްލު ޕެޗަށްވުރެ ކުދި އެއްޗެހި – ގާތްގަނޑަކަށް 1 އާއި 2 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ސައިޒެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ދަރިފުޅު ޕެޗް" އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ފަށަލަތަކުގެ ފަރުމާ ހީވަނީ ކްރިސްމަސް ގަހެއްގެ ގޮފިތައް ތިރިއަށް ގުދުވެފައި ހުންނަހެންނެވެ . މި އުސޫލު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
• ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުން މި ތަންތަން ސްކްރެޗް ކުރެއެވެ . އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި.
• ކަޅު ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުން ފަދަ ހަންގަނޑުގެ ކުލަތައް ކަޅު މީހުންގެ ގައިގައި މި ތަންތަން ގިނައިން އުފުލިފައި ހުރެދާނެއެވެ (ޕެޕިއުލަރ). އަދި ސްޕޮޓްތަކުގެ މެދުތެރެ ވެސް ނެކްރޮޓިކް ޓިޝޫއެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ އެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަކީ ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެތަންތަނަށް ސްކްރެޗް ކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ސްކްރެޗް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ .

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް ސީދާ އެކަމުގެ ސަބަބެއް ނޭނގެ އެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ހަރޕީސްވައިރަސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ކަމަށްވާ ހަރޕީސްވައިރަސް 6 (HHV-6)، ހަރޕީސްވައިރަސް 7 (HHV-7) އަދި/ނުވަތަ ހަރޕީސްވައިރަސް 8 (HHV-8) އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން އަދި ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ.

މުހިންމު: މި ބާވަތުގެ ހަރޕީސް ވައިރަސްތަކަކީ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ހަރުފަ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ހަރުފަ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވައިރަސްތަކާ ގުޅުން ހުރި ވައިރަސްތަކެއް ނޫން ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

މިއީ ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ޕިޓިރިއޭސިސް ރޯޒިއާ ވެސް ކޯވިޑް-19 އިންފެކްޝަން އާއި ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަކީ ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއްކަން ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތުވާވަރުގެ ހެއްކެއް އަދި ނުލިބެއެވެ.

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އާއި ރިންގްވޯމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު މި ދެމީހުން އޮޅުން ބޮޅުން ކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ވައްތަރު ކަމަށް ވާތީ އެވެ. ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އާއި ރިންގްވޯމް އަކީ ވެސް ޕެޕިއުލޯސްކުއަމަސް ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ހަމުގެ ބަލިތަކެކެވެ. އެއީ، އެއީ ހަންގަނޑުގައި އުސްވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ކަތިލާ ފަށަލަތަކެއް އުފެދޭ ބަލިތަކެކެވެ.

ނަމަވެސް އެކްޒީމާ ޖެހެނީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހޭ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން މިދެމީހުންނަށް ދިމާވާ ސަބަބުތަކާއި ފަރުވާތައް މުޅިން ތަފާތެވެ.

މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީޑީ/އެސްޓީއައި) ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީޑީ) ނުވަތަ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އެއް ނޫނެވެ . އެއީ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިގެންދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕިޓިރިއޭސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބަލި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުފެދިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ނިއޯނޭޓަލް ހައިޕޮޓޯނިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކަށް ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ފާހަގަކުރެވޭނީ ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ "ހެރަލްޑް ޕެޗް" އާއި އޭގެ ފަހުން އަންނަ ކުދިކުދި ކުލަތަކާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެ ތަންތަނުގެ އުސޫލަކީ މި ބަލީގެ ސިފަތަކަކަށް ވާތީ އެވެ.

ނަމަވެސް ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަކީ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތަށް ފެންނަ ބައްޔެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެކްޒީމާ (އެކްޒީމާ / އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)
• ސޮރިއަސިސް , ޚާއްޞަކޮށް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް
• ރިންގްވޯމް އެވެ
• ރިންގްވޯމް (Tinea versicolor)

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

• އެލާޖީ ޓެސްޓެއް
• ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ބެލުމަށް ނެގުން (ބަޔޮޕްސީ)
• ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އާއި ގުޅުން ނެތް ނަމަވެސް މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދެމުންދާ އެހެން ސަބަބުތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ .

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ . އާންމުކޮށް 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ޑޮކްޓަރު ކުރިން ދެންނެވި ނިލޫކާ ގާތު ބުނީ، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް ކަމަށާއި، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެ، އެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ ފަރުވާތަކެވެ

• އެންޓިވައިރަލްސް: މި ބޭސްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ފޮޓޯތެރަޕީ: މިއީ ޚާއްޞަ ބޮކިތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަލްޓްރާވައިލެޓް އަލިން، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޓްރާވައިލެޓް ބީ (ޔޫވީބީ) ރޭސް އަށް ހަންގަނޑު ހުށަހެޅުން. އިރުގެ އަލިން ފެންނަ ޔޫވީ ރޭސް އަކީ ޕިޓިރިއޭސިސް ރޯޒިއާ ފަދަ ހަމުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންގެ ގައިގައި ޔޫވީބީގެ ސަބަބުން އެ ކުލަތައް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކަޅު ތަންތަން (ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން) އުފެދިދާނެއެވެ.އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ މި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ޕްރެޑްނިސޯން ޓެބްލެޓް: ޕްރެޑްނިސޯން އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއި އެކު އަނގައިން ބޯ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ އެހެން ހާލަތްތައް މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެ ބައެއް އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ ޕްރޮޑަކްޓްތަކާއި މި ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ގޭގައި ބޭނުންކުރާ މި ފަރުވާތަކަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި ބޭސްތަކަކަށް ވިޔަސް، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ .

• އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިއީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ދޭ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ކެލަމިން ލޯޝަން: ކެލަމިން ލޯޝަން އަކީ ހީވާގިވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ހިކި، ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި: ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އަކީ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހަކާއި އެކު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހީވާގިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާލެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• އޯޓްމީލް: އޯޓްމީލް އަކީ ހީވާގިވުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ގުދުރަތީ ފަރުވާއެކެވެ. ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ސްޕޮޓްސް އަށް އޯޓްމީލް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބްލެންޑަރ ނުވަތަ ފުޑް ޕްރޮސެސަރ ގައި ފަން ޕައުޑަރ (ކޮލޮއިޑަލް އޯޓްމީލް) އަކަށް ގިރާލުމެވެ. ދެން، އޯޓްމީލް ޕައުޑަރާއި ކުޑަ ހޫނު ފެނެއް އެއްކޮށްލާފައި ބޯ، ތަތް ޕޭސްޓެއް ހަދާށެވެ. މި ޕޭސްޓް ތިބާގެ ސްޕޮޓްތައް މުޅިން ނިވާވާންދެން އުނގުޅާށެވެ. މަދުވެގެން 10 މިނެޓް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ސާފު ތުވާލިން ފޮހެލާށެވެ. އަދި އޯޓްމީލް އާއި އެކު ފެންވަރާލެވިދާނެ އެވެ.

ކާނާ ބުއިމުގެ އަސަރު މިކަމަށް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ދުރުހެލިވާންވީ ވަކި ކާނާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ޑައިޓެއް ގެންގުޅުމަކީ ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓެއް ތަބާވާ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމުގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.

އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވޭ ބައެއް ކާނާ:

• ތެޔޮ މަސް، މިސާލަކަށް ސެލްމޮން، ސާޑިންސް، އަދި މެކަރެލް އެވެ.
• ފެހި، ސްޕިނެޗް އާއި ކެލޭ ފަދަ ތަކެތި.
• ޒައިތޫނި ތެލެވެ.
• ޓޮމާޓޯ އެވެ.

ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކާނާ:

• ފްރައިޑް ފުޑްސް، އެތައް ވައްތަރެއްގެ ފަސްޓް ފުޑްސް.
• ހޮޓް ޑޮގް ފަދަ ނައިޓްރޭޓްސް ހިމެނޭ ކިއުޑް މަސް.
• ވަރަށް ރިފައިންޑް ތެލާއި ޓްރާންސް ފެޓްސް އެވެ.
• ހަކުރު، ޕޭސްޓްރީ، އަދި ހުދު ރޮށި ފަދަ ރިފައިންޑް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ހުށަހެޅުންތަކެއް، ކަމުދާނަމަ ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު ޕިޓިރިއޭސިސް ރޯޒިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ .ސަބަބަކީ މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ބުނަން ދަތިއެވެ.

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނެތި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ . އާންމުކޮށް 6 ހަފްތާ އާއި 8 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މުޅިން ސާފުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އެއްފަހަރު ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހުމުން، އަނެއްކާވެސް އެކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަންގަނޑަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފާރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ . އެހެންވީމާ، އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ:

• އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ .
• ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ .
• ތިބާގެ ސްޕޮޓްތައް 10 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ .
• ތިބާގެ ސްޕޮޓްތައް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ ރަތް، މާމުއި، އަޅި ނުވަތަ ހުދު؛ ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން، ރިހުން، ފުއްޕާމޭ) .
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަހަލަ ސްޕޮޓްތައް އުފެދިއްޖެނަމަ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!).

ޑޮކްޓަރާ އަހަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ޖެހިފައިވާކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބުނާނީ؟
• އަހަރެންނަށް ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ ނުޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ އެހެން ކޮން ހަމުގެ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ސްޕޮޓްތައް ހަށިގަނޑުން މުޅިން ނެތިގެން ދާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ބޭސްތަކެއް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ؟
• އެ ބޭސްތަކުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ލިޔެވިދާނެ ޚާއްޞަ ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ބުނަން ޖެހޭނީ...

ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ އަކީ ހަމުގެ އާންމު ބައްޔެއް ނަމަވެސް، ހާއްސަކޮށް ސްކްރެޗް ކުރާއިރު ލަދުވެތި އަދި ލަދުވެތި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . އެކަން ސާފުވެއްޖެނަމަ އަލުން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަންގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ. މިފަދަ ތަނެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދެން ހާސްވާކަށް ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭނެއެވެ.

` ޕިޓިރިއަސިސް ރޯޒިއާ، ހަމުގެ ބަލި، ހަމުގެ ކުލަ، ހެރަލްޑް ޕެޗް، ކްރިސްމަސް ޓްރީ ރެޝް، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަމުގެ ފަރުވާ