މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން އިތުރުވުން (ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް) - އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަކީ މަންމައަކަށް ވާނަމަ، ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ނުވަތަ އަހަރެމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު ވަށައިގެންވާ ފެނެއްގެ ތެރޭގައި ވަށާލެވިފައިވާކަން ތިބާއަށް އެނގޭނެއެވެ. މި ފްލޫޑަކީ ދަރިފުޅު އަރާމުކޮށް، ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވެ ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ކުޑަ މައިނޯރިޓީއެއްގައި މި ފްލޫޑް ތަންކޮޅެއް މާ ގިނައިން ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހެން ބުނެފިތަ؟ އެހެންވީމާ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުގައި އަދި ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ބައިގައި ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު 16 ހަފްތާގެ ކުރީކޮޅު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި ހާލަތަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100 (1%) މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އަދި ގިނަ ފަހަރަށް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް (މަޑު ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް) ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމާއެކު ވެސް ދިމާވެއެވެ. މި ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް، ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތަކީ މަޑުމައިތިރި ހާލަތަކަށް ވާތީ ބައެއް މައިންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފެނުގެ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް މަތިނަމަ (ސީރިއަސް ކޭސް) މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

އަސްލު ވާގޮތަކީ ފެން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ރަހިމު ބޮޑުވާ ކަމެވެ. ދެން އޭގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ، ބަނޑު، އަދި މުގުރު ފަދަ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. އެއީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަ ކަންތައްތަކެވެ

މި އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ރޫޓިން އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރެއިން މިކަންކަން ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ރަހިމު ފެންނަނީ ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑު: މިސާލަކަށް ބަނޑަށް 30 ހަފްތާ ވެއްޖެ ނަމަ ބަނޑު ފެންނަނީ 32 ހަފްތާ ހެންނެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހަން ދަތިވުން: ފެން ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ މަޤާމު ރަނގަޅަށް އިޙްސާސް ނުކުރެވުން: ތުއްތު ކުއްޖާ ވަރަށް ގިނައިން ފެނުގައި ހުރުމުން، އަތުން ދަރިފުޅުގެ މަޤާމު ޞަރީޙަކޮށް ބެލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެވެ: "އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"

ނަމަވެސް ފެނުގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި (މެދުމިނުން ގަދައަށް) އެކަމުގެ ވަކި ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ؛

• ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެ ފެން ނިވާނުކުރެވޭ: އާންމު ގޮތެއްގައި މި ފެން ކުޑަކުޑަކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާ ނިވާކުރާއިރު، މިއީ ފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތެވެ. ކޮންޖެނިޓަލް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް މިކަން ނުކުރެވޭނަމަ ފެން ޖަމާވާނެއެވެ.
• މަންމައަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަނީ:މި ނުރައްކަލަކީ މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހަކުރުބަލި ޖެހުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް) ޖެހިފައިވާނަމަވެސް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލެކެވެ. މަންމަގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަލީ އިތުރުވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ފެން އިތުރުވެއެވެ.
• އައިޑެންޓިކަލް ޓްވިންސް: ޓްވިން ޓު ޓްވިން ޓްރާންސްފިއުޝަން ސިންޑްރޯމް (ޓީޓީޓީއެސް) އަކީ ޓްވިންސްގެ މެދުގައި ލޭގެ ސަޕްލައި ބެލެންސް ނުވާ ހާލަތެއް ކަމުން އެއް ކުއްޖަކު ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
• އާރްއެޗް ފެކްޓަރ އިންކޮމްޕެޓިބިލިޓީ: މިއީ މަންމަ އާރްއެޗް ނެގެޓިވް އަދި ދަރިފުޅު އާރްއެޗް ޕޮޒިޓިވް ނަމަ ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: މި ހާލަތަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ތެޅުމަށް ދިމާވާ ވަކި މައްސަލަތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުން: ބަނޑުގައި ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނީ ބަނޑުގެ އުސްމިން (ފަންޑަލް ހެއިޓް) މިންކުރުމެވެ. ދެން، މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ހަދާނެއެވެ. މި ސްކޭނަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިންޑެކްސް (AFI): ރަހިމު ހަތަރު ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން، ކޮންމެ ބައެއްގައި ހުންނަ ފެނުގެ އަޑި ވަޒަންކޮށް، ޖުމްލަ އެއްކޮށްލައެވެ.

2. މެކްސިމަމް ވަރޓިކަލް ޕޮކެޓް (MPV): މިއީ ރަހިމުގެ އެންމެ ފުން ހިސާބުގައި އެންމެ ގިނައިން ފެން ހުންނަ ހިސާބެވެ.

މި ސްކޭނުން ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ.

• ފީޓަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި އޮނިގަނޑަށް ބަލާ ޚާއްޞަ، އިތުރު ތަފްސީލީ ސްކޭނެކެވެ.
• ނޮންސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ބަޔޯފިޒިކަލް ޕްރޮފައިލް: ސްކޭނެއްގައި ދަރިފުޅުގެ ނޭވާލާ ގޮތާއި ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• އެމްނިއޯސެންޓެސިސް: އުފަންވުމުގައި ވަކި އުނިކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ގްލޫކޯޒް ޗެލެންޖް ޓެސްޓް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު މަޑުމައިތިރި ނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ދުވަސް ނިމުމާ ގާތްވެފައިވާ ނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަސޭހައިން ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް، ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މާނައަކީ ގިނައިން ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް އިތުރު ސްކޭންތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ނަމަވެސް ފެނުގެ މިންވަރު މާގިނައިން (ސީވަރ ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް) އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: މިސާލަކަށް ސަބަބަކީ ހަކުރުބަލި ނަމަ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
• އިތުރު ފެން ނެގުން: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ރަހިމުގައި ހުންނަ އިތުރު ފެން ކުޑަ މިންވަރެއް އިނގިލީގެ އެހީގައި ނަގައެވެ.
• ޕްރީޓާމް ލޭބަރ: ހާލަތު ގަދަވެ، ދަރިފުޅު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމޭނީ ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން، އާންމުކޮށް 37 އާއި 39 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނުރައްކާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަންނަވާށެވެ. މާގިނައިން ފެނުން ސީދާ ތުއްތު ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މި މާގިނައިން ފެން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ރަހިމަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. މި ހާލަތު މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވެއްޖެނަމަ، ފެން ޖަމާވާން ގިނަ ވަގުތު ލިބިފައިވާތީ، މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މިކަންކަމަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ "ވެދާނެ" ކަންތައްތަކެއް، "ވަކި" ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މި ނުރައްކާތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ހުންނެވި އެވެ.

އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެވެސް އެހީތެރިކަމެއް ލިބިދާނެތަ؟

މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ނުތަނަވަސްކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކުރުން. މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
• ރިލެކްސް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުން: ރިލެކްސް ކުރާ ކަންކަމުގައި ބައިވެރިވާށެވެ. ފޮތެއް ކިޔާ، މިއުޒިކް އަޑުއަހާ، ކަމުދާ ކަމެއް ކުރާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ ހުރިހާ ކަންބޮޑުވުމަކާއި ބިރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވުން: ކުއްލިއަކަށް ބަނޑު ބޮޑުވާހެން ހީވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އާދައިގެ ވިހެއުމެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ޕޮޒިޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސީ ސެކްޝަން ހެދުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ އެކަމަށް ޚިޔާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އިތުރުވާ ރިސްކް ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތްތަ؟ ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް. އެކަމަކު ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅުތޯ ބަލާނެ އެވެ.