ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއް؟ އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ސޫފިއެއް ދަތްއެޅުމުން ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ޖެހުމުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި ހަންގަނޑަށް ދިމާވާ ކުދިކުދި އިންފެކްޝަންތަކާއި، ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް އެވެ.

މިއީ އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަމުގެ ތެތްކަން ކުޑަކޮށްދީ، ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދީ، ސާފުކޮށްދީ، ދުޅަވުމާއި ހީވާގިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެސްޓްރިންޖެންޓް' އެވެ. އެއީ ހަމުގެ ޓިޝޫ ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް މިކަން ލިބެނީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ސޮލިއުޝަނެއް ހަދާލެވޭ ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

• ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން.
• ކުދިކުދި ކަނޑައިގެން ނުވަތަ ސްކްރޭޕް ވުމުން ހަންގަނޑުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ވަކި އެލާޖީތަކެއް (އެބަހީ، ޕޮއިސަން އައިވީ ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން އެލާޖީ) ގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ބިހިތަކާއި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދުމެވެ.
• އެތުލީޓުންގެ ފައި ފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ހިކި، ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެއް ބޭހެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

• އެލާޖީ: އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާއެއް، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް، އެއީ 'އެލާޖީ' އެއް ހުރިނަމަ، ފުރަތަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ކިރުދޭ މައިން: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ކުރިން ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެއެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

1. ތައްޔާރުކުރުން: މިއީ ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭސް ޕެކެޓުގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ސާފު ފެނާއި އެއްކޮށްގެން ސޮލިއުޝަނެއް ހަދާށެވެ. ހޫނު ފެން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

2. ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

3. އިންޑަކްޝަން:މި ސޮލިއުޝަންގައި ސާފު ކޮޓަން ބޯޅައެއް ނުވަތަ ގޯޒެއް ތެމިލުމަށްފަހު ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި 15-30 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު މިކަން ކުރަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

4. ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުން: މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޯ ހުޅުވާލުމަށްފަހު ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

5. އެހެން ސަރަޙައްދުތަކަށް ނުއުނގުޅާށެވެ: އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބޭސް ދޭންޖެހޭ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.

އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކެއުމަށްފަހު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެދާނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މީހަކު، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު، މި ބޭސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން: ބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި، މޫނާއި، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެވެ

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ހަންގަނޑު ހިކި: މި ބޭހުގެ އަމަލަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެތްކަން މަދުކުރުން ކަމުން ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ހިކިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުޑަ ހިރުވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން: ބޭސް ފުރަތަމަ އުނގުޅާއިރު ކުޑަކުޑަ އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ހުންނަ އުސް، ތަޅުލާފައިވާ އަލަމާރިއެއްގައި ރައްކާކުރުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް: ބޭސް ޕެކޭޖުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން: ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ޕައުޑަރުތައް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތާއި، ކޮފީ ގްރައުންޑްތަކާއި، ފަސްގަނޑާއި، އަލުން ބަންދުކުރެވޭ ޕޮލިތީން ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައި، ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށީގައި އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ނަރުދަމާ، ސިންކު ނުވަތަ ފާޚާނާ ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.