ދަރިފުޅު ލިބުމުން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ހޭލެވުނީ ހަމައެކަނި ހެދުން ނޫން ކަމަށާއި އެނދުގެ ޝީޓް ވެސް ފޮތިގަނޑަކުން ތެމިފައިވާކަން އެނގުނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިއީ ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބި ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ހެނދުނު ވަރުބަލިވެ ރުޅިގަދަވެގެން ހޭލާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އާ މަންމައަކަށް ވަރަށް ނުތަނަވަސް އަދި އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ ގިނަ މައިންނަށް އާދައިގެ ކަމެއް.
މި ޕޯސްޓް ޕާޓަމް ނައިޓް ސްވީޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވިހެއުމަށްފަހު ހަފްތާތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ހަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ފޮނިވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ކުޑަކޮށް ފޮނިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ގޯސްވަނީ ރޭގަނޑުގައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމެވެ .
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑެއް ތެމިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފޮތިގަނޑު ފޮނިވެ، ހެދުން ބަދަލު ކުރަން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ތެދުވާން ޖެހޭ ވަރަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެނދުގެ ޝީޓް ވެސް ބަދަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދުމަށް ބުރޫއަރާ، ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ދަރިއަކު ލިބުމުން މިކަން ދިމާވަނީ އެންމެ %35 މައިންނަށް. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
ދަރިއަކު ލިބުމުން މިގޮތަށް ފޮނިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެފައިވާ އިތުރު ފެން ނައްތާލުމެވެ. މިކަންކަން ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މަތީ މިންވަރަކަށް ދެ ހޯރމޯން ކަމަށްވާ އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު އުފަންވުމުން މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަރުކަޒު ކަމަށްވާ ހައިޕޮތެލަމަސް ކުޑަކޮށް ވަކިވެގެން ދެއެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތަމަސްޓޭޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން މި ތަމަސްޓޭޓުން ހީކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މާ މަތި ކަމަށެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ފިނިވާން ފިނިވާން އިޝާރާތް ކުރެއެވެ. މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވާ އަންހެނުން ވެސް ރޭގަނޑު ފޮނިވެގެން ދަނީ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ހަމަ މިގޮތަށް ދަށްވުމުންނެވެ.
2. ފްލޫޑް ގެއްލުން
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމު ހާލަތާ އަޅާބަލާއިރު ލޭގެ ވަލީ ގާތްގަނޑަކަށް %50 އިތުރުވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވެއެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް މި އިތުރު ފެން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުން މި އިތުރު ފްލޫޑް އިން ސަލާމަތްވާނެ އެއް ގޮތަކީ ފޮނިތޮށި ފޮހެލުމެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑާ ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފޮނިވެދާނެއެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް ބެހެއްޓޭތީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން، ފޮނިވުން އިތުރުވެއެވެ.
ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ދޭން އުޅުނު ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށްވުރެ ފޯމިއުލާ ކާންދޭ މަންމައެއްގެ ކިބައިން މި ފޮނިވުން އަވަހަށް ހުއްޓިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަގުތީ ކަމެއްކަން އެނގުނު ނަމަވެސް، މިކަމުގެ ތެރެއިން ކުރިއަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިއީ އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ.
| ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ | އޭގެ ފައިދާއެވެ |
|---|---|
| ކޮޓަން ނުވަތަ ސިލްކް ފަދަ ލުއި ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ނައިޓްވޭއާ ލައިގެން އުޅޭށެވެ. | މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ވައި ރަނގަޅަށް ދައުރުވެ، ހަށިގަނޑު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. |
| ކޮޓަން އެނދު ބޭނުން ކުރާށެވެ. | އަދި މިއީ ފޮތިގަނޑު ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެ ހަށިގަނޑަށް ފިނިކަމުގެ އިހުސާސެއް ފޯރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގެ ދަށުގައި ބޮޑު ތުވާލި އަޅައިގެން ނިދާށެވެ. | ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަނެ، މެޓްރެސް އާއި އެނދުގެ ތެތްކަން ކުޑަކޮށްދެއެވެ. |
| ކޮޓަރީގައި ފަންކާ ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބަހައްޓާށެވެ. | ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ކޮޓަރީގެ ތެރެއިން ފިނި ވައި ދައުރުވާ ވަގުތުގައެވެ. |
| ވޯޓަރޕްރޫފް މެޓްރެސް ޕްރޮޓެކްޓަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. | ތިބާގެ އަގުހުރި މެޓްރެސް އަށް ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން ހަލާކުވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. |
މިކަންކަމުގެ އިތުރުން،ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެހެނީ ގިނައިން ފޮނިވާއިރު ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ކުރާ ކަމަށް ބުނާ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވެއެވެ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ .
މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ފޮނިވުން އާންމުކޮށް އެންމެ ގޯސްވަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެހަފްތާގައެވެ . ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ހުރި މިންވަރަށް އަނބުރާ އައުމަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި ޕްރޮސެސް ނިމުމުން ފޮތިގަނޑު ހުއްޓިގެން ދާނެއެވެ. ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިކަން ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފޮނިވުމާއެކު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ ފީޗާސްތަކެވެ | އެހެން ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކެވެ |
|---|---|
| ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމެވެ | ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ |
| ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ފިނިހޫނުމިން އުފެދުމެވެ | ކަންބޮޑުވުން |
| ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމެވެ | ތައިރޮއިޑައިޓިސް އެވެ |
| ތިން ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިގަނޑެވެ | ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) |
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިކަމާމެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އޭނާއަށް ތިބާ ބަލައި، މިކަމުގެ އިތުރު ސަބަބެއް ނެތްކަން ޔަޤީންކުރެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިހެއުމަށްފަހު ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑަކީ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަރަށް އާންމު އަދި ގުދުރަތީ ކަމެކެވެ.
- މި ހާލަތަކީ ވަގުތީ ހާލަތަކަށް ވާއިރު ، އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ލުއި ކޮޓަން ހެދުން އަޅައި، ފަންކާ ބޭނުންކޮށް، ކޮޓަރި ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މި ހާލަތު ދެތިން ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕޯސްޓްޕާޓަމް ނައިޓް ސްވީޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބައްޔެއް ނޫން! ތުއްތު ކުއްޖަކު ގެއަށް ގެނައުމަށްފަހު، ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި، ރޭގަނޑު އެއްވެސް ހޫނުކަމެއް ނެތި ނިދާއިރު، އޭސީ ޖައްސައިގެން ވެސް، ދެންމެ ފެންވަރާލި ފަދައިން ފޮތިގަނޑަކުން ހޭލާއިރު، ހެދުން/އެނދުގެ ޝީޓް ތެމިގެންދެއެވެ (Drenching night sweats). މިއީ ދަރިއަކު ލިބިފައިވާ މައިންގެ ތެރެއިން %30 އަށްވުރެ ގިނަ މައިންގެ ގައިގައި ހިނގާ ގުދުރަތީ ހަށިގަނޑުގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ!
💬 ދަރިއަކު ލިބުމުން ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮނިވާން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ 'ހޯރމޯނަލް ޝިފްޓް' އާއި އިތުރު ފެން ނައްތާލުމެވެ! މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ، ދަރިފުޅުގެ ކުރިއެރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު މި ހޯރމޯންތައް ކުއްލިއަކަށް ސުމަކަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ. ހަމައެއާއެކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުރި 'އެކްސެސް ފްލޫޑް' ހަށިގަނޑަށް މިހާރު ބޭނުން ނުވާތީ މިކަން މިހެން ދިމާވަނީ ރޭގަނޑު ހަށިގަނޑުން އެ ފެން ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި (އަދި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ގޮތުގައި) ދޫކުރާތީ އެވެ.
💬 މި ފޮނިތޮށި ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިކަން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން! ނިދާއިރު ކޮޓަން ހެދުން އަޅައިގެން، ރޭގަނޑު ބޯން ކައިރީގައި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބަހައްޓާށެވެ (ޑީހައިޑްރޭޝަން ދިމާވެދާނެ) އެވެ. ނަމަވެސް 1) ފޮނިވެފައި ހުންނައިރު 'ހުމުގެ މަތިވުމާއި ފިނިހޫނުމިން)' ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، 2) ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވަސްދުވާ ލޭ އަންނަ/ލޭ (Foul lochia)، 3) އުރަމަތި ރަތްވެ/ރިހުން (Mastitis) ނަމަ، މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތެއް (Postpartum Infection)، އަދި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭނެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ