ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު ބުނި ކަމަށް ވެދާނެ، 'ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް ކަމުން ލޭހޮޅިތަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެ އެވެ.' މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ލޭނާރުތަކަށް ޕޮޓޭސިއަމް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޕޮޓޭސިއަމް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކޮމްޕްލެކްސް މެޝިނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މެޝިނުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށްވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ތަފާތު އެއްޗެހި ބޭނުންވެއެވެ. ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ހަމަ އެގޮތެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މައުދަނެކެވެ.
މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިއްމު ބަޔަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީ: އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ހިތް: ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން، ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ރިތްމް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން.
- މަސްތައް: ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާކަން ޔަޤީންކުރުން.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު: ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން މެސެޖުތައް ގެންދިއުމެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ (މި ހާލަތަށް މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ``ހައިޕޮކެލިމިއާ'') މި ހުރިހާ ނިޒާމުތަކެއްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ބޭރުން ޕޮޓޭސިއަމް ދޭން ނިންމާ ވަގުތެވެ.
ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް އިންޖެކްޝަން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު މި އިންޖެކްޝަން ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން، ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ދޭނެއެވެ. މި ގޮތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް ވަގުތުތަކުގައި ގިތެޔޮ ގިރާއަށްވުރެ އަވަހަށް އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ.
މުހިއްމު: މި ފަރުވާ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، އެ ކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިކަން ވަކިވަކިން ވިސްނައިދޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސިއްހީ ހާލަތާ މެދު ތެދުވެރިވުން މުހިންމެވެ. މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ޑޯޒާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައެޅޭނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
- އެޑިސަންގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމުގެ ހާލަތެއް އޮތްނަމައެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް ހުރިނަމަ .
- ލޭގެ ތެރޭގައެވެމިހާރުވެސް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި އަނދާފައިވާ ތަންތަން ހުރިނަމަ.
- ޕޮޓޭސިއަމް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ޕޮޓޭސިއަމް ފަރުވާއާ މުއާމަލާތްކޮށް، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| މިކަންކަމާ އެކު ޕޮޓޭސިއަމް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ | |
| ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބައެއް ބޭސްތައް (ޑައިއުރެޓިކްސް) | މިސާލު: ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަދި ޓްރައިއެމްޓެރިން ފަދަ ބޭސްތައް . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ޕޮޓޭސިއަމް އިންޖެކްޝަންތަކާއެކު މިތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| އެޕްލެރެނޯން އެވެ | މިއީ ވެސް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ސޯޑިއަމް ޕޮލިސްޓައިރިން ސަލްފޮނެޓް އެވެ | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް ދޭ ބޭހެއް ކަމުން އޭގެ އަސަރުތައް ފުށުއަރާ އެވެ. |
| މިކަންކަން ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: ލިސިނޮޕްރިލް، ލޮސާޓަން، ކިނަޕްރިލް، ވަލްސާޓަން ފަދަ ބޭސްތައް . |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ޓެކްރޮލިމަސް |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) | މިސާލަކަށް: އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން |
| ޕޮޓޭސިއަމް ހިމެނޭ އެހެން ގިތެޔޮ ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތައް | ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮނު ބަދަލުކުރާ އެއްޗެހި | ލޮނު ބަދަލުކުރާ ގިނަ ބާވަތްތަކުގައި ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް ހިމެނެއެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ގަސްގަހާގެހިތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހޭލުންތެރިވެ ވަގުތުން އެކަން ރިޕޯޓް ކުރުމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެންގުން. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. |
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ އަޅުގަނޑަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ އަޅުގަނޑަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން އަލުން ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ ހާއްސަ ފަރުވާއެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެންގުން.
- ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާހާ ހިނދަކު ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ 'ލޮނު ބަދަލު' ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ