ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ކިޔާ ގިތެޔޮ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެ ނަމަށް އަހުލުވެރި ނުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ގައުޓް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް , މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ޔޫރިކް އެސިޑް މަތިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މާ އެސިޑް ވުމުން ވަކި މަޢުދަންތަކެއް އެއްވެ ހިލަ އުފެދިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޑްނީގައި ހިލަ ކިޔަމެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެސިޑިޓީ ކުޑަކޮށް، އެފަދަ ހިލަތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައި، މިހާރު ހުރި ހިލަތައް ގިރާލުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ގައުޓް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ތިބާއަށް ދީފައިވާ ގިތެޔޮ ގިރާއަށް ބަލާނަމަ، އޭގައި ލިޔެފައި އޮތީ "އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް" ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. މާނައަކީ މި ގިތެޔޮ ގުޅައިގައި ހިމެނޭ ބޭސް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ދޫނުކޮށް މުޅި ދުވަހު މަޑުމަޑުން ދޫވެގެން ދިއުމެވެ. ދުވަސްކޮޅަކު ހުޅުވާފައި ހުންނަ ފެން ޓޭޕަކުން ފެން ދޫކުރާ ފަދައިން، މި ގިތެޔޮ ގުޅައިން މުޅި ދުވަހު ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި ދުވަހު ވެސް އެކްޓިވްކޮށް ހުރެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އަދި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

• ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި، ހާޓް އެޓޭކެއް، ނުވަތަ ހާޓް ފެއިލްވުން ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އެހެނިހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
• ކުރިން ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މައުލޫމާތަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެއް ކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ގިތެޔޮ ރަނގަޅަށް ބޯނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ފެން ފުރިފައިވާ ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކުގައެވެމި ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ކުޑަ ފެންކޮޅަކުން ނުބޮއި، މުޅި ބިއްލޫރި ބޯށެވެ.
• ގިތެޔޮ ނިވާކުރުމުގެ ކުރިން ފެން ފޮދެއް ބޯލުމުން ކަރު ތެތްކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިތެޔޮ ނިވާކުރުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
• މި ޓެބްލެޓް ކައްކާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ނިވާ ނުކުރާށެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މިއީ "އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް" ޓެބްލެޓަކަށް ވާތީ، މި ޓެބްލެޓް ފަޅާލުމުން ވަގުތުން ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ދޫކޮށް، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިށީނދެ ނުވަތަ ތެދުވެ ކޮޅަށް ހުންނަންވާނެއެވެ . ބޭސް ބޯއިރު އިށީނދެ ނުވަތަ ލެނގިލައިގެން ނުވާނެއެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ . ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓާ ގުޅިގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. އަދި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އޭނާ އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ޚާއްޞަ ކާނާ: ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކާނާއެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އަދި ދުވާލަކު ބޯން ޖެހޭ ފެނުގެ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވާކަށް ނުދޭށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި އެހެން މީހުންނަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.