ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (ޕޮޓޭސިއަމް ފޮސްފޭޓް؛ ސޯޑިއަމް ފޮސްފޭޓް ސޮލިއުޝަން)

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ބޭސް ޕެކެޓްގައިވާ ނަމަކީ ޕޮޓޭސިއަމް ފޮސްފޭޓް ނަމަ؛ ސޯޑިއަމް ފޮސްފޭޓް، ދެން މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބްރޭންޑް ނަމުގެ ގޮތުގައި ފޮސް-ނަކް ވެސް ކިޔާފާނެ އެވެ. މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެގެންތޯ އެދެނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މުހިންމު ބައެއް މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއް ހޯދައިދޭ ބޭހެކެވެ.

1. ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން، އިތުރުވާ ކެލްސިއަމް ޖަމާވެ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިދާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް އެސިޑް އެކުލެވިގެންވެއެވެ . މިއީ ކެލްސިއަމް ޖަމާވުން ހުއްޓުވައި، ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ބެލެންސްކުރުން : ފޮސްފަރަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު މަޢުދަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި މަސްތަކާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ވެސް ދެނީ އެ ފޮސްފަރަސް އިތުރުކުރުމަށެވެ.

3. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމުގައި އެހީތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި: މި ބޭހަކީ ވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

އަދި ސިއްހީ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ވެސް ޑޮކްޓަރު މިކަން ލިޔެފާނެއެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ . މި މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި ނަގަންޖެހޭ ޑޯޒް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.

• މިއީ އަނގައިން ދޭ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޕެކެޓެއްގައެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް 75 މިލިލީޓަރު (75 އެމްއެލް) ފެނުގައި އެއް ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ގިރާލާށެވެ . އަދި ފެނުގެ ބަދަލުގައި މޭވާ ބުއިމެއްގައި ވެސް ގިރާލެވިދާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ. ގިރާފައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ، ނުވަތަ އަހަރެން ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ގޮތަށް ހާޒިރުވުން. އޭނާ ތިބާގެ މިނަރަލް ލެވެލް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އެދިދާނެއެވެ.
• ކިޑްނީ ސްޓޯން ފާސްވުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު ކިޑްނީ ސްޓޯން ފާސްވުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން އެކަށީގެންވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތަދު ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއްގައި އަމަލުކުރުން ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• ސީދާ އަލި ވެއްޓޭ ތަންތަނުގައި ނުބެހެއްޓުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.