ޕާކިންސަން ބައްޔަށް ޑޮކްޓަރު ޕްރަމިޕެކްސޯލް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު މަޢުލޫމާތަކަށް ވާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރަމިޕެކްސޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕްރަމިޕެކްސޯލް އަކީ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ލޭބަލްގައި މިރާޕެކްސް އީއާރް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިސްޓްކޮށްފައި އޮތް އެއްޗެއް ފެނިދާނެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ޑޮޕަމިން ނަކަލުކޮށް، ޕާކިންސަން ބަލީގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ތެޅުންތަކާއި، ހަރުވުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލައްވާ، ޚާއްޞަކޮށް އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ:
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ | ބަނގުރާ ބުއިމުން ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހީމޯޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ | މި ބޭހަކީ ކިޑްނީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ބޭރުކުރާ ބޭހެއް ކަމުން ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން | މި ބޭހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްކޮށްފާނެއެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިތައް (އެބަހީ ޑިޕްރެޝަން، ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ | ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނަފްސާނީ ޙާލަތްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. |
| ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް (ނާރކޯލެޕްސީ، ސްލީޕް އެޕްނިއާ) | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުން މެދުވެރިވާތީ، މިހާރުވެސް ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . |
| ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމައެވެ | ޕްރަމިޕެކްސޯލް ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކުރުން: ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ފަޅައިގެން ނުދާ، ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާ ނުލާށެވެ: މިއީ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް (އީޓީޔޫ) ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. މާނައަކީ މުޅި ދުވަހު އެ ބޭސް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ދޫވެގެން ދިއުމެވެ. ފަޅާލައި، ކޮށާލައި، ނުވަތަ ކައްކާނަމަ، ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން، ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާ: ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމަކީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ 12 ގަޑިއިރު ވުރެ މަދުނަމަ ، ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒް 12 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނަ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ . އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ނިދި އިތުރުވުމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވާނަމަ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނެތް ކެންޑީ ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް ނޭނގި ކުއްލިއަކަށް ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބާރުއެޅުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޝައުގުވެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް. މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ހަށިގަނޑުގެ ޕޯސްޗަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކަރު ކުރިއަށް ވައްޓާލައިގެން، ކަކުލުގައި ބުރަކަށި ކުރިއަށް ވައްޓާލައިގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ ހިނގާފައި އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލައިގެން ހުރެއްޖެނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ހަމަނުޖެހުން، ޑިޕްރެޝަން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް) އެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައެވެ | ދުއްވުން ފަދަ އާދައިގެ ހަރަކާތެއްގައި އުޅެނިކޮށްވެސް ނިދި އައުން. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ އިމްޕަލްސްތަކެކެވެ | ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ޚަރަދުކުރުމަށް އާދަޔާޚިލާފު ވަރުގަދަ އެދުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކެވެ | އަތް، މޫނާއި، ކަރު ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ކެއުމުންނެވެ. |
| ނިދި އައުން | މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވުމުން މިކަން މަދުވެދާނެ އެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އިތުރަށް ފެން ބޯށެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ކާނާއާއެކު ބޭސް ކެއުމުންނެވެ. |
| ނިދިނައުން | މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ތެތްކަމާއި ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރަމިޕެކްސޯލް އަކީ ޕާކިންސަންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އެއްގަޑީގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.
- މިއީ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް (އީޓީޔޫ) ޓެބްލެޓެއް ކަމުން ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާށެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުމާއި، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ ޝައުގުވެރިކަމެއް (ޖޫރިމަނާ ފަދަ) ނުވަތަ މޫޑަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕްރަމިޕެކްސޯލް / މިރަޕެކްސް ޓެބްލެޓް އަކީ ކޮން ބައްޔަކަށް ދޭ ވަރަށް ވަކި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާދައިގެ ބޭހެއް ނޫން! މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަތްތިލަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަރުވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ 'ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް' އާއި ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ނިދަން އުޅޭއިރު ފައިގައި ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ އިހުސާސެއް/ތަދުވާ ނަފްސާނީ/ނަރުތަކުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ރެސްޓްލެސް ލެގްސް ސިންޑްރޯމް (އާރްއެލްއެސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި (ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓް) ބޭހެކެވެ.
💬 އަހަރެންގެ ގުނަވަންތައް ތުރުތުރު އަޅާ/ފައި ތުރުތުރު އަޅާއިރު، މި ގިތެޔޮ (ޕްރަމިޕެކްސޯލް) ބޯއިރު އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕާކިންސަން/އާރްއެލްއެސް ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަސް ކޮންޓްރޯލް ޗެމްބަރުގައި ހުންނަ މުހިއްމު ކެމިކަލް 'ޑޮޕަމިން' މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ! މި ގިތެޔޮ ސިކުނޑިއަށް ފޯރާހާ އަވަހަކަށް ސިކުނޑީގެ އެ ކޮންޓްރޯލް ޗެމްބަރުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރސް (D2/D3 Receptors) އަށް ގޮސް ސީދާ ޑޮޕަމިން ފަދަ ބައްޓަމަކަށް ބަދަލުވެ ބަޓަނަކަށް ފިތާލައެވެ! ދެން ސިކުނޑިއަށް އޮޅުވާލައިގެން 'ޑޮޕަމިން އަތުވެއްޖެ' ކަމަށް ހީކޮށް ވަގުތުން އަތްފައިގެ ތެޅުން/ތެޅުން އަދި ފައިގައި ރިއްސުން ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓި ބަލިމީހާއަށް ރަނގަޅު ވެއެވެ.
💬 ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ މި ބޭސް (މިރާޕެކްސް) ބޭނުންކުރުމުން ކެތްނުކުރެވޭ، މަރުވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލަކީ މި ބުއިން ބޯއިރު ބަލިމީހާއަށް ކުރިން އެއްވެސް އިންޒާރެއް ނުދީ ކުއްލިއަކަށް ނިދި/ހޭނެތިގެން ދިއުން (ކުއްލިއަށް ނިދުމުގެ ހަމަލާތައް) ދުއްވާ/ކާއިރު (ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ)! އަނެއް އެންމެ ނުބައި ސައިޑް އިފެކްޓަކީ ޑޮޕަމިން ދޭތީ، ބަލިމީހުންނަށް ކެތް ނުކުރެވި، ކަނޑައެޅިގެން ނަފްސާނީ މޮޔަކަމުގެ (އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ޑިސްއޯޑަރސް) ހާލަތަކަށް ގޮސް، ޖޫރިމަނާ/ބެޓް ފައިސާ، މާގިނައިން ކާ، އަދި ލިމިޓެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ ކަމެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ