ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ހުރިހާ ކަހަލަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ މެދުނުކެނޑި ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އުޅެން ވަރަށް އުނދަގޫ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އޭނާއަށް ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި، ތިމާއަށް ކަމުދާ ކްރީމެއް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އަދި ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ މިފަދަ އެއް ކްރީމަކީ ޕްރެޑްނިކާބަޓް އެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕްރެޑްނިކަރބަޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރެޑްނިކަބަޓް އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެވެ. ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކެއް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ އަދި ހަމުގެ ހާލަތަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތަނެއް ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މާނައަކީ އިންފްލެމޭޝަން ކިޔާ ހާލަތެއް އެބައޮތެވެ . މި ކްރީމް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެކަން މަދުވުމުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން އޮޓޮމެޓިކުން ކުޑަވެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ކްރީމް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ ، ސަބަބަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ | ބައެއް ސްޓިރޯއިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާތީ ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ | މި ކްރީމް ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް އުނގުޅުމުން އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ އިންފެކްޝަނަށް ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ވަގުތުތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އަދި އެކަމުގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާއަށް ބެލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ. |
| ހަންގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ އަނދާފައިވާނަމަ | މިފަދަ ތަންތަނުގައި މި ކްރީމް އުނގުޅުމަކީ ހަންގަނޑަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | ޕްރެޑްނިކަބަޓް ނުވަތަ އެހެން ސްޓިރޯއިޑަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޮއި ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ.
މިއީ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. ނަމަވެސް ދެއަތަށް ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އެ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެކަނި ދޮވެލާށެވެ.
- ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް ގިނަ އަދަދަކަށް ސްމީރެއްގެ ގޮތުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އުނގުޅާފައި ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އެވެ.
- މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް މަޑުމަޑުން މަސާޖުކޮށްލާށެވެ. މާ ބާރަށް އުނގުޅުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ކްރީމް ދުޅަހެޔޮ، މައްސަލައެއް ނެތް ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ.
- ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން: އެ ބޭސް ލޮލަށް، ނޭފަތަށް ނުވަތަ އަނގައަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ބެންޑޭޖް ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ޕްލާސްޓަރެއް ނުވަތަ ބެންޑޭޖަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ޕޮޓެންސީ އިތުރުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ދުވާލަކު، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ބޭނުންކުރުން.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ހުއްޓާނުލާށެވެ:ބައެއް ފަހަރު އެ ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލަނީ ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުމުންނެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މުއްދަތަށް ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރުން މުހިންމެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު
މި ބޭސް އެއް އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން. އަދި، 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ހަންގަނޑު އާންމުކޮށް މާ ނާޒުކު ކަމުން، އެއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕްރެޑްނިކަބަޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| ހަންގަނޑާއި ލޭގެ ކުލަތައް ތުނިވުން | ހަންގަނޑު ތުނިހެން ހީވާނަމަ އަދި ކުޑަކުޑަ ކަތިވަޅިއަކުން ވެސް ލޭގެ ކުލަތައް އުފެދިއްޖެނަމަ އެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގެ އިންފެކްޝަންތައް | އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ތަދުވާ، ރަތްކުލައިގެ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދެއެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހުވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން ދެމިއޮތްނަމައެވެ. |
| ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާތީއެވެ. | ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ހަމުގެ ބަލި ރަނގަޅުނުވެ، އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ކުދިކުދި ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހިކިވުން | ބޭސް އުނގުޅާ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ދިމާވާ ކުޑަކުޑަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އަދި ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. |
| ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން | ބޭސް އުނގުޅުނު ތަނުގައި ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން އިތުރުވެފައިވާނަމައެވެ. |
އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ނަގާނީ ހަމައެކަނި އެވަގުތުގައެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ލެޓެކްސް އުފެއްދުންތަކާ މުއާމަލާތްކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެކެވެ. މި ކްރީމް ލެޓެކްސް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކާ ގުޅިއްޖެނަމަ އެ ކްރީމްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންޑަމް . އެހެންކަމުން މި ބޭސް މިފަދަ އުފެއްދުންތަކާ ގުޅިގެން ނުދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އުފެއްދުންތައް އުކާލާށެވެ.
- ބޭސް ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ކްރީމް ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، ހޫނާއި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ . މުއްދަތު ހަމަވެއްޖެނަމަ އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރެޑްނިކަބަޓޭޓަކީ ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް ކަމަށާއި އެ ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާއިރު މާގިނައިން ބޭނުން ނުކޮށް، ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހައިގެން ނިވާ ނުކުރާށެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ތުނިވުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ