ޑޮކްޓަރު ވެސް ޕްރެޑްނިސޯން ދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ސްޓިރޯއިޑް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ ޕްރެޑްނިސޯން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. "އަޅެ މިއީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ދޯ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އެތައް ސުވާލެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މުހިންމު، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ވެސް މެއެވެ. އެހާ ގިނަ ބަޔަކަށް ބޭނުންތެރި ޕްރެޑްނިސޯންގެ ވާހަކަ މިއަދު ދައްކަން ނިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ޕްރެޑްނިސޯން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރެޑްނިސޯން އަކީ އިންސާނުން އުފައްދާފައިވާ ސްޓިރޯއިޑެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ `ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

1. ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުން: ނޭވާހިއްލުން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. ދެން ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހުޅުތައް ދުޅަވެ ރިއްސާތީ އެވެ. ޕްރެޑްނިސޯން އިން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ނޭދެވޭ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެހެންކަމުން ނޭވާހިއްލުން، އެކިއެކި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކާއި، ހުޅުތަކުގެ ބަލިތަކާއި، އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

2. ދިފާޢީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމަށް ބެލެވޭ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްރެޑްނިސޯން އަކީ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެފައިވާ ދިފާއީ ނިޒާމު ލަސްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

3. ހޯރމޯން ބަދަލުކުރާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި: އަހަރެމެންގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދަނީ `ކޯޓިސޯލް` ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ސްޓްރެސްއާއި ބަލިމަޑުކަމާއި ނުރައްކަލާއި ކުރިމަތިލާއިރު ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ކޮރޓިސޯލް ހޯރމޯން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ޕްރެޑްނިސޯން ދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޕްރެޑްނިސޯން އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިއްޙަތުގެ ފުރިހަމަ ހިސާބު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• މިވަގުތު އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް، ހާއްސަކޮށް ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ އުދަނގޫ ހުންނަނަމަ.
• ނަފްސާނީ ބައްޔަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އަކީ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމުގެ ހާލަތެކެވެ.
• ކެލްސިއަމް މަދުވުން ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ.
• `ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް` ފަދަ ހާލަތެކެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
• މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ލެކްޓޯޒްއަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވާ ފަދައިން ރަނގަޅު ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ. ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް ގިނައިން ހެނދުނު ނަގާށެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުން ނުބޯށެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް އެކަން ތަހައްމަލު ނުކުރެވި، ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ އެކަން ކުރާނީ ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ދަށްކޮށްގެން (ޓޭޕަރ އޮފް) އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލަފާއެއް ނެތި އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ޕްރެޑްނިސޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ޕްރެޑްނިސޯން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕްރެޑްނިސޯން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ބޭސް ނަގާ ވަގުތަށް ނިސްބަތްވާ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

• ޑައިޓް: ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. އަދި ހަކުރު އަދި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން މަދުކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެދާނެތީ، ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ (ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް އަދި މީސްލްސް) ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ސާޖަރީ: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ޕްރެޑްނިސޯން ނަގާކަން (ނުވަތަ ފާއިތުވި 12 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަގާފައިވާކަން) މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގާށެވެ.