އެއްދުވަހަކު ހެނދުނު އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް ވަދެގެން އައީ ޕްރިޔަންކާ ކިޔާ ސްކޫލް ޓީޗަރެކެވެ. އެކަމަނާގެ އުމުރަކީ 38 އަހަރެވެ. ފެނުމާއެކު ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރި ނަމަވެސް ވަރަށް އުފާވެފައި އުއްމީދު ވެސް ހުރިކަން އަހަންނަށް އެނގުނެވެ. އޭނަ އައިސް އަހަރެންގެ ކުރިމަތީގައި ހުރި ގޮނޑީގައި އިށީނދެލީ ދެއަތުން ބަނޑުގައި ހިފަހައްޓާލި ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ.
"ޑޮކްޓަރު ޕްރިޔާ،" މަޑުމަޑުން ފެށިއެވެ.
އަހަރެން ހިނިތުންވެލަމުން އޭނަ ހަމައަކަށް އެޅުނީމެވެ. "ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އަހަރެންގެ ސާބަސް ޕްރިޔަންކާ! ކޮންމެހެން ބިރު ނުގަންނަވާ. 35 އަހަރު ފަހުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ވާހަކަ ސައިންޓިފިކް ގޮތުންނާއި ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ދެން އެއްވެސް ބިރެއް ނެތި މި ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރު އުފާކޮށްލެވޭނެ."
އުމުރުން 35 އަހަރުގައި މަންމައަކަށް ވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އުމުރުން 35 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދޮށީގައި ބަލިވެ އިނުމަށް ކިޔަނީ އެޑްވާންސްޑް މެޓަނަލް އެޖް އެވެ . ކުރިން މިކަމަށް "ޖެރިއޭޓްރިކް ޕްރެގްނެންސީ" ކިޔަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އެ ލަފުޒު މިހާރު ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.
މިޒަމާނުގައި އަންހެނުން ތައުލީމާއި ކެރިއަރާއި ހަމަޖެހުމަށް އިސްކަންދޭއިރު، އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު ކައިވެނިކޮށް ދަރިން ހޯދުމަށް ރޭވުން ރާއްޖެއާއި މުޅި ދުނިޔޭގައި ވަނީ ވަރަށް އާންމުވެފައެވެ.
އުމުރުން 35 އަހަރު ފަހުން ބަލިވެ އިނުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ހަގީގަތުގައި މި އުމުރުގެ އަންހެނުން ކުރިއަށްވުރެ މިއަދު ދަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި ކުދިން ވިހެއުމުންނެވެ. އެމެރިކާގެ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި 35-39 އަހަރުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވިހެއުމުގެ ނިސްބަތް 1970 ގެ އަހަރުތަކަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
ރާއްޖޭގައިވެސް މަސައްކަތްކުރާ އަންހެނުންގެ އަދަދު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ނުވަތަ ދެވަނަ ދަރިފުޅު ލިބުމަކީ މިއަދު އާންމު ކަމެކެވެ.
🚨 ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ރަތް ދިދަ
އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމުން އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- އަތާއި ފައި ނުވަތަ މޫނު ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންގަނޑެއް ދޫވުން.
އުމުރާއެކު ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް
އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމުން މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
1. ޖެނެޓިކް މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން: އުމުރާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބިސްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ. މާނައަކީ ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކްރޮމޮސޯމަލް ޖެނެޓިކް މައްސަލަތައް ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އުމުރުން 35 އަހަރު ފަހުން މަޑުމަޑުން އިތުރުވުމެވެ.
2. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ޙާލަތްތައް: އުމުރާއެކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ) ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
3. ރަހިމުގެ މައްސަލަތައް: އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނުންނަށް ފައިބްރޮއިޑްސް ނުވަތަ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ރަހިމުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހުރަސްއެޅި ނުވަތަ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
4. ޕްލެސެންޓަލް މައްސަލަތައް: ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ނުވަތަ އެބްރަޕްޝަން ފަދަ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
35 އަހަރު ފަހުން މަންމައަކަށް ވުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކެވެ
މި އުމުރުގައި މަންމައަކަށް ވުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކުގެ އިތުރުން ވަރަށް އަގުހުރި ބައެއް ފައިދާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ:
- އިޤްތިޞާދީ އަދި އިޖްތިމާޢީ ހަމަޖެހުން: އުމުރުން 35 އަހަރުވުމުން ވަޒީފާގެ ގޮތުން ނުވަތަ ވިޔަފާރީގެ ގޮތުން މައިންބަފައިން ތިބީ ވަކި ފެންވަރެއްގެ ހަމަޖެހުމެއްގައި ކަމުން ކުއްޖާގެ ބޭސްފަރުވާއާއި ތަޢުލީމަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ރަނގަޅު އިޤްތިޞާދީ ފަސްގަނޑެއް ލިބިފައިވެއެވެ.
- ނަފްސާނީ މެޗުއަރިޓީ: ޒުވާން މައިންނަށް ވުރެ ދިރިއުޅުމުގެ ތަޖުރިބާ ގިނަ ކަމުން، މި އުމުރުގައި މައިންނަށް ކެތްތެރިކަމާއި ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ކުއްޖަކު ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ރަނގަޅު: މި އުމުރުގައި ގިނަ ބަލިވެ އިނުމަކީ ރަނގަޅަށް ރޭވިފައިވާ ކަމެއް ކަމުން މައިންބަފައިން ތިބީ ދަރިފުޅަށް ފުރިހަމައަށް ތައްޔާރުވެފައެވެ.
ޑޫސް އެންޑް ޑޮންޓްޓްސް
| ✔️ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ) | ❌ ނުކުރާށެވެ |
|---|---|
| ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ކެއުމަށް ފޮލިކް އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓްތައް އިތުރުކުރުން. | ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ޗެކަޕްތަކާއި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ސްކޭންތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. |
| ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްޖާގެ ޖެނެޓިކް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް ޖެނެޓިކް ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް ހެދުން. | މެޑިކަލް އެޕްރޫވަލް ނެތި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ ބޭރުފުށުގެ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. |
| ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، މެޑިކަލް އެޕްރޫވަލް ލިބިގެން ލުއި ކަސްރަތެއް (އެބަހީ ހިނގާލުން) ކުރުން. | "އަހަރެން މިހާރު މާ މުސްކުޅިވެއްޖެ" ކަމަށް ހީކޮށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. |
❓ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ސުވާލުތައް (FAQ)
އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު އާދައިގެ ވިހެއުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ▼
ހަމަ ޔަގީނުންވެސް. އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ ގިނަ އަންހެނުންނަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމުގެ ކުޅަދާނަ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖެނެޓިކް ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލާޒިމު ހެއްޔެވެ؟ ▼
އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކްރޮމޮސޯމް އެބްނޯމަލިޓީސް (އެބަހީ ޑައުން ސިންޑްރޯމް) ހުރިތޯ ބެލެނިވެރިންނަށް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ތައްޔާރީތައް ހެދުމެވެ.
އުމުރުން 35 އަހަރު ފަހުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ▼
މިކަމަށް ކިޔަނީ ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް އެވެ. އެއީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ▼
މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނެއް (ބީއެމްއައި) ބެހެއްޓުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، އަދި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ