ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮންމެ މަންމައެއްގެ ހަޔާތުގައިވެސް ވަރަށް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބިރުތަކާއި ޝައްކުތައް އުފެދުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އެންމެ ބޮޑު ބިރަކީ ފަހަރެއްގައި "އަހަރެންގެ ދަރިއަކު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟" އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޕްރީޓާމް ލޭބަރ' ނުވަތަ ޕްރީމެޗަރ ބާރތް އެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ގިނަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ޙާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރީޓާމް ލޭބަރ އަކީ ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ 3 ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ކުރިން ހަށިގަނޑު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާން ފެށުމެވެ. ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ވަރަކަށް ވިހެއުމަށްފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ، ބައެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުކުރެވޭނެ. މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން. |
| އުމުރާއި އާއިލީ ތާރީޚެވެ | އުމުރުން 19 އަހަރުން ދަށުގެ ނުވަތަ 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު ކަމުގައިވުން.ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު މީގެ ކުރިން ވަގުތުން ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު. |
| ސިއްހީ ހާލަތު | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ހަކުރުބަލި، ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫވުން، ނުވަތަ ވަކި އިންފެކްޝަން ހާލަތްތައް ހުރުން. |
| ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތަކެވެ | ޓްވިންސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ލިބުމާއި، އައިވީއެފް މެދުވެރިކޮށް ބަލިވެ އިނުމާއި، ނުވަތަ އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމެވެ. |
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | ކްލިނިކަށް ރަނގަޅަށް ނުދިއުމާއި، ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ލިބުނުތާ މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ އަލުން ބަލިވެ އިނުން. |
މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ!
ވަގުތުން ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، އަވަސް އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ . ކުޑަވެސް ޝައްކު ކުރެވިގެން އަވަހަށް އަމަލު ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް އަޅާނުލާ، "މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވާންޖެހޭނެ" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
| އަލާމާތް | އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ އޮށޯވެގެން އޮއްވާގައެވެ. މަޤާމު ބަދަލުކުރިޔަސް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހިނގާފައި ދިޔަޔަސް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އައިސް ގޮސްދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ކޮންޓްރެކްޓްތައް | ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަމިނުން ތަދުވާނަމައެވެ. ތަދު މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ. |
| ތިރި ބަނޑުގައި ރިއްސުން | އެއީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވައި ފުރިގެން ދިއުމުން އަންނަ ރިއްސުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފެން ހުންނަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުމެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން | ކުޑަކުޑަ ލޭތިއްކަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ. |
| ހުމުގެ އަސަރު ކުރިހެން ހީވުމެވެ | ހޮޑުލެވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ބަނޑަށް ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ 8 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ފެން ނުބޮވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަންނަނީ ކޮން އިރަކުކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
'ކޮންޓްރެކްޝަން' އަކީ ލޭބަރ ގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތެވެ. މިކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
1. އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ބަނޑުގައި ބަހައްޓާށެވެ .
2. ރަހިމު ތަތްވެ، ދެން އަނެއްކާވެސް ލުއިވާހެން ހީވާތޯ ބަލާށެވެ. އެއީ 'ކޮންޓްރެކްޝަން' އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
3. ވަގުތު ރެކޯޑްކުރުން. ރިހުން ފެށުނު ވަގުތާއި ދެން ރިހުން ފެށުނު ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ.
4. ތަދު ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެނދުގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ. މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން . ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ. ދެތިން ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.
5. ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް 'ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް' ކިޔާ ގެއްލުމެއް ނެތް ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ އަންނަ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، ކުޑަކޮށް ހިނގާފައި ނުވަތަ އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު ދުރަށް ދާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. ތިމާއަށް ލިބެނީ ކޮންކަހަލަ ތަދުކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހިއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގައި އުޅޭނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.
- އެމީހުން ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކެއި އެއްވެސް ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ ކަމަށެވެ.
- އެމީހުން ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ފިނިހޫނުމިން ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަދި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ޠަބީޢަތް ބެލުމަށް ބަނޑުގައި މޮނިޓަރެއް ބަހައްޓާނެއެވެ .
- ޕްރީޓާމް ޑެލިވަރީގެ ނުރައްކާ ބެލުމަށް 'ފީޓަލް ފައިބްރޮނެކްޓިން' ގެ ނަމުގައި ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
- އަދި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ސާވިކްސް އިން ސާމްޕަލް ނަގާނެއެވެ.
- އެމީހުން ޗެކް ކުރަނީ ސާވިކްސް ހުޅުވިފައިވޭތޯއެވެ.
ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ކޮންފަރމް ވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ދީފާނެއެވެ.
- ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) ދިނުން.
- ރަހިމު ލުއިކޮށްދީ ތަދު ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ދިނުން.
- ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ އަވަހަށް ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއް (ސްޓިރޯއިޑްސް) ދަރިފުޅަށް ދިނުން .
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ނިންމައިފާނެއެވެ. އަދި މަންމައަށް ސީރިއަސް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ދަރިފުޅު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ (ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ/އެބްރަޕްޝަން) ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ޖެހިދާނެއެވެ.
ވަގުތުން ވިހެއުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއީ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.
- ވިހެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުން: ރަނގަޅު ކްލިނިކަކަށް ދިއުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ދޭނެއެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށް މަޑުމައިތިރިވާން ޖެހެ އެވެ. ބޭނުންވާނަމަ އާއިލާގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔާއި ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމާ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތްއުނގުޅާށެވެ.
- ނުބައި އާދަތަކުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ އެކަން ހުއްޓާލާށެވެ. ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ހާއްސަ ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާވިކްސްގެ ދިގުމިން ވަޒަންކޮށް ރިސްކް ވަޒަން ކުރެ އެވެ. ސާވިކްސް ކުރު އަންހެނުންނަށް ވަގުތުން ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ދިނުމަކީ ވެސް ޕްރީޓާމް ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ މައިން ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ވަގުތުން އުފަންވާ ގިނަ ކުދިން އެންމެ ފަހުން ބޮޑުވަނީ ޓާމްގައި އުފަންވާ ކުދިންނާ އެއްވަރަށް ދުޅަހެޔޮ އަދި ރަނގަޅު ކުދިންތަކަކަށެވެ.
ނަމަވެސް ދުވަސްނުފުރާ އުފަންވާ ކުދިންނަށް ސިއްހީ ގޮތުން ވަކި ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އުފަންވާ ހަފްތާއަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ.
- އެންއައިސީޔޫ (ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް) ފަރުވާ: ވަރަށް ކުރިން އުފަންވާ ކުދިން ސްޕެޝަލް ކެއާ ޔުނިޓެއް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭއިރު، އެތަނުން ބޭނުންވާ ހޫނުކަމާއި ކާނާއާއި ސިއްހީ ފަރުވާ ލިބެއެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން: ވަގުތުން އުފަންވާ ކުދިންނަށް އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކިރު ކިރުދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ގިނައިން، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 3-4 ގަޑިއިރަކުން ކާންދޭން ޖެހެއެވެ.
- ނޭވާލުން: ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ގެންދިއުން.
- ޖަންގަލީގެ ބަލި:ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވެއްޖެނަމަ އެއީ ޖަންގަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ލޭގެ ތެރެއިން ބިލިރޫބިން ސާފުކުރުމަށް ފުރަމޭއަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމުން ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން ޗެކްއައުޓް ކޮށްލާށެވެ. ގެއަށް އާދެވުނު ފަހުންވެސް މި އަލާމާތްތަކަށް ފާރަވެރިވާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތައް (ބުރަކަށީގައި ރިހުން، ގިނައިން ރިހުން، ޑިސްޗާޖް) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް އެކްޓް ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހަމަ އެވަގުތު ކްލިނިކަށް ދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ޖެހެ އެވެ.
- ދަރިފުޅު ވިހެއީ ވަގުތުން ވަގުތަށް ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއަދުގެ ސިއްހީ ވަސީލަތްތަކާއެކު ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ބޮޑުވަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ތިބެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ