40 އަހަރު ފުރުމަށްފަހު ވެސް ކައިރިން ފެންނަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕްރެސްބަޔޯޕީއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ނޫސް ބަލާލުމާއި، ފޮތެއް ކިޔުމާއި، ފޯނުގައި ހުރި ކުޑަކުޑަ އަކުރުތައް ފެނުމަކީ ވެސް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ފޮތެއް ކިޔަން ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގާތް މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ލޮލަށް ތަދުވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަން ދިމާވަނީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތު (ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ) ގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ގާތް އެއްޗެހިތަކަށް ސާފުކޮށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުދުރަތީ ލެންސްގެ ފަސޭހަކަން އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ގެއްލިގެންދާތީއެވެ.

އާންމުކޮށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ފެށެނީ ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން 40 އަހަރުން ފެށިގެންނެވެ. ފޮތެއް ނުވަތަ ނޫހެއް ކިޔުން ނުވަތަ އިނގިލި ތެޅުން ފަދަ ގާތް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަކީ ކުރިއަށްވުރެ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ލޯ ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވާ ފަދައިންނެވެ. އެއީ ލޮލުގައި ރިފްރެކްޓިވް އެރޯރ އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް އަލި ފޯކަސް ކުރާ ގޮތަށް ކުޑަ ބަދަލެއް ކަމަށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ އައިނު ޖަހައިގެން، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖަހައިގެން ނުވަތަ ސާޖަރީއަކުން ފަސޭހައިން އިސްލާހު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް (ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ) ހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާއެއް ނޫން، ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު. 2015 ވަނަ އަހަރުގެ ނިޔަލަށް ދުނިޔޭގެ ގާތްގަނޑަކަށް 1.8 ބިލިއަން މީހުންނަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވެ އެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި 2030 ވަނަ އަހަރު މި އަދަދު 2.1 ބިލިއަނަށް އަރާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއްކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ތިބާގެ އަތުގައިވެސް މިކަންކަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ!

ބަލާލާފައި ތިބާގެ ކިބައިގައި މި ސިފަތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ކިޔަން އިތުރު އަލި ބޭނުންވުން: ކުރިން އާދައިގެ އަލިން ކިޔަވާ އެއްޗެހި ކިޔުމަށް މިހާރު އިތުރު އަލި ބޭނުންވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟
• އާދައިގެ ދުރުމިނެއްގައި ކިޔަވާއިރު ފެނުން ފޮރުވުން: ނޫހެއް ނުވަތަ ފޮތެއް އާދައިގެ ހާލަތެއްގައި ހިފަހައްޓާއިރު ލިޔުން ސާފު ނުވާ ހެއްޔެވެ؟
• ކިޔާ އެއްޗެހި ދުރުގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހުމަކީ: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް. ފޯނު ނުވަތަ ފޮތް އެހާ ދުރުގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ގާތް މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ބޮލުގައި ރިއްސުން: ފޮތެއް ކިޔުމަށްފަހު ނުވަތަ ފަހާ ކަމެއް ކުރުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟
• ލޮލުގައި ރިއްސުން: ލޮލުގައި ރިއްސާ، އެތެރެއިން ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވޭތޯ؟

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޒުވާން އިރު، އެއީ ދިރިއުޅުމުގެ ފުރަތަމަ މަދު ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ލެންސް ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އަދި ފަސޭހައިން ފައްކާވެފައި ހުރެއެވެ. ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ބަލާލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ކައިރިން އެއްޗެއް ބަލާލުމުން މި ލެންސްގެ ބައްޓަން ވަރަށް އަވަހަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މި ޤާބިލުކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އެކޮމޮޑޭޝަން`` ވެސް މެއެވެ. މިއީ މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލި ރޭތައް ސީދާ ``ރެޓިނާ`` އަށް ވެއްޓި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.

ތިބާގެ ލޮލަކީ ކެމެރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކެމެރާއެއްގެ ލެންސް އިން ކައިރިން ހުންނަ ތަކެއްޗާއި ދުރުގައި ހުންނަ ތަކެއްޗަށް އޮޓޯފޯކަސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ލެންސް އާއި ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ފަރާތުގެ ކޮރްނިއާ ކިޔާ ހާމަކަން ބޮޑު ބަޔަކީ މި ސާފު ފެނުމެވެ. ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ވިސްނުމަށްޓަކައި މި ޕްރޮސެސްއާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

1. ލޮލަށް އަލި ވަދެގެންދާ ވަރަކަށް ކޯނިއާ ގުދުރަތީ ގޮތުން ބުރިވެއެވެ.

2. ދެން، ލެންސްގެ ވަށައިގެންވާ އަނގޮޓިއެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކުޑަ މަސްގަނޑެއް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވަތަ ރިލެކްސް ވެއެވެ. މި ޢަމަލުގެ ސަބަބުން ލެންސްގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ކައިރީގައި ނުވަތަ ދުރުގައި ހުންނަ ތަކެތި ފޯކަސް ކުރެވޭނެއެވެ. އެ އެއްޗެއް ދުރުގައި ހުރިނަމަ މަސްގަނޑު ރިލެކްސް ވެއެވެ. ކައިރިވެއްޖެނަމަ މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.

3. ރެޓިނާއަށް އަލި ވެއްޓުން. މިއީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ފަށަލައެކެވެ . މިއީ އަލި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

4. ލޮލުގެ ނާރު މި ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ގެންދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ ތަސްވީރު ފެންނަ ވަގުތެވެ.

އަހަރެމެން މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ލެންސް ވެސް ބޮޑުވަމުން ދެއެވެ. ފިޔާއެއް ފަދައިން އާ ފަށަލަތަކެއްގެ ސެލްތައް އެޅެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލެންސް ބޯވެ، އޭގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަލި ރަނގަޅަށް ރެޓިނާއަށް ފޯކަސް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނާ ގާތް އެއްޗެހި ފޮރުވިގެން ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މިއީ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން ވުމެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތަކާއި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން 40 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޕްރީމެޗަރ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ" ނުވަތަ ``ޕްރީމެޗަރ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ'' އެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުރުވިސްނުން ހުރުން (ހައިޕެރޯޕީއާ) އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް އެލާޖީ އަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަދި ޑިޕްރެޝަން އަށް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ.
• ވަކި ބަލިތަކެއް ހުރުމެވެ. މިސާލު: ހަކުރުބަލި، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް، އެއީ ލޮލަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް، ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރެއިން ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ މުހިންމު ބަޔަކަށް ކިޔަނީ ``ރިފްރެކްޝަން އެސެސްމަންޓް.`` މި ޓެސްޓުން މިންކުރަނީ އެކި ދުރުމިންތަކުގައި ފެންނަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯއެވެ. މި ޓެސްޓުން ޑޮކްޓަރަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ، އެސްޓިގްމެޓިޒަމް، ކައިރިން ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް (Myopia) ނުވަތަ ދުރުވިސްނުން (Hyperopia) ފަދަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް އެނގިގެންދެއެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަށް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިއްހީ ހާލަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ބަލާއިރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގޮތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ގޮތްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ އައިނު
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެވެ
• ސާޖަރީތައް
• ލޮލުގެ ތިކިތަކެވެ

މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޮލުގެ އައިނު

ކުރިން ފެނުމުގެ އެހެން މައްސަލައަކަށް އައިނު ބޭނުންކުރިޔަސް، މިހާރު މިއީ ބަދަލުވަމުންދާ ލޮލަށް ކަމުދާ ގޮތަށް މާ އަރާމު ވައްތަރެއްގެ އައިނުތަކަށް ބަދަލުވާންވީ ވަގުތު ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ކިޔެވުމުގެ އައިނު / ކިޔުންތެރިން: މިއީ ކައިރިން ފެންނަ (މަޔޯޕީއާ)، ދުރުވިސްނޭ (ހައިޕެރޯޕީއާ)، ނުވަތަ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ބޭސްފިހާރައަކުން ކައުންޓަރުން ރީޑަރސް ގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެގްނިފިކޭޝަން ޕަވަރެކެވެ. ނުވަތަ ދެލޮލަށް ވެސް ފިޓްވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްރިސްކްރިޕްޝަން ރީޑިން ގްލާސް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ބައިފޯކަލްސް: ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަށް ލިޔެދޭ މި ބިއްލޫރިތަކުގައި އެއް ލެންސެއްގައި ދެ ބޭސް ލިޔެފައި ހުރެއެވެ. ލެންސްގެ މަތީ ބައި ދުރުމިނުން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ތިރީގައިވާ ކުޑަ ބައި ކައިރިން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޓްރައިފޯކަލްސް: މި ލެންސްތަކުގައި ތިން ލެންސް ހުރެއެވެ: އެއް ލެންސް އަކީ ކައިރިން ފެނުމަށް، އަނެއް ލެންސް އިންޓަރމިޑިއަޓް ވިޝަން އަށް (ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފޫޓު ދުރުގައި) އަދި އަނެއް ލެންސް ދުރުމިނުން ފެނުމަށް.
• ޕްރޮގްރެސިވްސް: މިއީ ބައިފޯކަލްސް ފަދައިން މަލްޓިފޯކަލް ލެންސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެއް ބޭސް ސިޓީން އަނެއް ބޭސް ސިޓީއަށް ބަދަލުވުމަކީ މަޑުމަޑުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ޕްރޮގްރެސިވް މީހުން ޚިޔާރު ކުރަނީ އައިނު ތެރޭގައި ހުންނަ ރޮނގުތައް ކަމުނުދާތީ އެވެ.
• އޮފީސް ޕްރޮގްރެސިވްސް: މި އައިނު ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އޮފީހުގައި ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. މާނައަކީ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ލިޔުން ފަދަ ކަންކަމުގައި މޭޒުމަތިން ތެދުވާއިރު ދުރުން ބަލާލުމަށްޓަކައި އެތަކެތި ނަގަން ޖެހެއެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެވެ

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ރަނގަޅަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ އަރާމުކޮށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލެންސްގެ ބާވަތެއް ހޮވާށެވެ:

• ބައިފޯކަލް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ހަގީގީ ``ބައިފޯކަލް`` ލެންސެއް އާންމުކޮށް ކައިރިއާއި ދުރުގައި ހުންނަ ދެ ފޯކަލް ޕޮއިންޓަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ``މަޑު`` ނުވަތަ ``ގޭސް ޕާމިއޭބަލް`` ވައްތަރުގެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މަލްޓިފޯކަލް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް:``މަލްޓިފޯކަލް`` ލެންސްތަކަކީ ``ބައިފޯކަލް`` ލެންސްތަކާ އެއްގޮތް ލެންސްތަކެއް ކަމަށާއި، މި ދެ ނަން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ބަދަލުކޮށްގެން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ``މަލްޓިފޯކަލް`` ލެންސެއްގައި ދެ ފޯކަލް ޕޮއިންޓަށް ވުރެ ގިނަ ފޯކަލް ޕޮއިންޓް ހިމެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފޫޓު ދުރުގައި އޮންނަ މެދުތެރޭގެ ޒޯނެކެވެ. މިއީ މަޑު އަދި ހަރު ވައްތަރުތަކުގައި ވެސް ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• މޮނޯވިޝަން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ``މޮނޯވިޝަން'' ލެންސް ސެޓެއްގައި އެއް ލޮލުގައި ހުންނަ ލެންސް ދުރުން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު އަނެއް ލޮލުގައި ހުންނަ ލެންސް ކައިރިން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ނިޒާމަށް ސިކުނޑި މަޑުމަޑުން އެޑްޖަސްޓް ވާނެ ނަމަވެސް މި ނިޒާމަށް ފަސޭހަވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
• މޮޑިފައިޑް މޮނޮވިޝަން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި އުސޫލުގައި އެއް ލޮލުގައި ކައިރިން ނުވަތަ ދުރުން ފެނުމަށް ލެންސެއް އަޅައި، އަނެއް ލޮލުގައި ހުރިހާ ދުރުމިނަކަށް ``މަލްޓިފޯކަލް'' ލެންސެއް ލައިގެން އުޅެއެވެ.

ސާޖަރީތައް

ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމުމުގެ ކުރިން ލޮލުގެ ސިއްހަތާއި އާއިލީ މެޑިކަލް ތާރީޚާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަމައެކަނި `(ކިޔުންތެރިން)` ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތެރިކަން އޭގެ ފައިދާއަށްވުރެ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

މި ތިން ލޭޒަރ ޕްރޮސީޖަރ މޮނޮވިޝަން މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ރަނގަޅުކުރުން (އެއް ލޯ ދުރުގައި، އަނެއް ލޯ ކައިރީގައި ހުރެއެވެ):

• ލެސިކް ސާޖަރީ: ``ލޭޒަރ އިން-ސިޓޫ ކެރެޓޮމިލިއުސިސް / ލެސިކް'' އަކީ ކައިރިން ފެންނަ (މައިއޯޕީއާ)، ދުރުވިސްނުން (ހައިޕެރޯޕީއާ)، ނުވަތަ އެސްޓިގްމެޓިޒަމް ހުންނަ މީހުންގެ ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މަޝްހޫރު ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ޕީއާރުކޭ ސާޖަރީ: މެދުމިނުގެ ނުވަތަ މަތީ މިންވަރަކަށް ކައިރިން ފެންނަ ގޮތް (މަޔޯޕީއާ)، ދުރުވިސްނުން (ހައިޕެރޯޕީއާ) އަދި/ނުވަތަ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ހުރިނަމަ ފޮޓޯރިފްރެކްޓިވް ކެރެޓެކްޓޮމީ (ޕީއާރުކޭ) ސާޖަރީއަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• SMILE ސާޖަރީ: `(Small-incision lenticule extraction / SMILE)` ސާޖަރީގައި ސާޖަން ވަރަށް ރީތި ލޭޒަރ ބީމްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ކޯނިއާގެ ތެރޭގައި ޑިސްކް ފަދަ ޓިޝޫއެއް އުފައްދައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ނައްތާލައެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަށް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ލޮލަށް ތިކި ޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޕައިލޯކާޕައިން ހިމެނޭ ލޮލުގެ ތިކިތަކުން (Vue® ފަދަ) ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަވެ، ފޯކަސްގެ އަޑި އިތުރުވެ، ކައިރިން ފެނުން ރަނގަޅުވެއެވެ. މިއީ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަށް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ފާސްކުރި ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ތިކިތަކެވެ . އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ރަތްވުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. ރޭގަނޑު ފެނުމުގައި ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ދަތިކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ބޭނުންކުރުމާއި ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓާ ގުޅުން ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. މީގެ ކުރިން މި ހާލަތު ދިމާވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މިކަމުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ، މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި، އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެއް ހޯދައިދެވޭހާ ހިނދަކު ތަފާތު އެތައް ގޮތެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ގުދުރަތީ ބައެއް ކަމުން އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އަހަރެމެންނަށް މުސްކުޅިވުން ހުއްޓާނުލެވޭ ފަދައިން، ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

• ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
• ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން އޭ، ވިޓަމިން ސީ، ވިޓަމިން އީ، އަދި ލޫޓީން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުން.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ވިޝަން ސިންޑްރޯމް އަށް ސަމާލުކަންދީ ލޮލުގެ ސްޓްރެއިން ކުޑަކުރުމަށް ދުވަހުގެ ކަންކަމަށް ބަދަލުތަކެއް ގެނައުން.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ފެނުމުގައި އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ފެނުން ފޮރުވުމަކީ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ސީދާ ކޮންކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ލޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ގަވާއިދުން ލޮލާއި ފެނުން ޗެކް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އާންމުކޮށް ލޯ ޗެކްކުރަން ޖެހޭ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ އުމުރާއި ލޮލުގެ ސިއްހަތާއި ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އަސާސީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ބޮޑެތި މީހުން ކޮންމެ އަހަރަކު ނުވަތަ ދެ އަހަރަކުން ލޮލުގެ ތަހުލީލެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިންޓަވަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

(ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ) އާއި (ހައިޕެރޯޕީއާ) (ދުރު ވިސްނުން) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އާއި ހައިޕަރޯޕީއާ އަކީ ވެސް ކައިރީގައި ހުންނަ ތަކެތި ފޮރުވިފައިވާ ގޮތަށް ފެންނަ ރިފްރެކްޓިވް އެރަރތަކެކެވެ. އެއީ އަލި ފޯކަސް ކުރުމުގައި ގޯސްތަކެއް ހުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިދެކަމުގެ އަސްލު ސަބަބުތައް ތަފާތެވެ.

• ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ޖެހެނީ ލޮލުގެ ލެންސްގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ގެއްލިގެންނެވެ.
• ހައިޕަރޯޕީއާ ޖެހެނީ ލޮލުގެ ކުލަ މާ ކުޑަވުމުން، ނުވަތަ ކޯނިއާ މާ ފަށަލަ ފަށަލައަށް ހުރުމުންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިދެކަންތައްވެސް ފެންނަން އުނދަގޫވަނީ، ދެ ސަބަބަކާހުރެއެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އާއި މަޔޯޕީއާ އެކުގައި ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް. އަދި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މަޔޯޕީއާ އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޯ މާ ބޮޑަށް ފޯކަސް ވެފައި ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކައިރިން ހުންނަ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ފެންނައިރު، ދުރުގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ.

ނަމަވެސް މަޔޯޕީއާ ޖެހިފައިވާ އަދި އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން ވެސް ޕްރެސްބަޔޯޕީއާގެ އަސަރު އިހުސާސް ކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ އާއި މަޔޯޕީއާ އަށް ވެސް ލެންސް ޕްރެސްކްރިޕްޝަން އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަސަރު ކުރާހާ ހިނދަކު މަޑުކުރަން ޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި ނުވަތަ ލޮލުގެ އެހެން އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އޭގެ އަލާމާތްތައް އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް މައްސަލަ ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ އަކީ އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ކައިރިން ފެނުން ގެއްލުމެވެ.މިއީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މިއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޮލުގެ ލެންސް ފްލެކްސިބަލް ނުވާތީ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ދުރުން ނޫހެއް ނުވަތަ ފޮތެއް ހިފަހައްޓަން ޖެހުމާއި، އިތުރު އަލި ބޭނުންވުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ކަލޭމެންނެއް ނޫން، ދުނިޔޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަން އޮވެއެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިކަމަށް ސާދާ ހައްލުތަކެއް ހުރުމެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ލޮލުގެ އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް، އަދި ފަހަރެއްގައި ސާޖަރީ ނުވަތަ ލޮލަށް ތިކި ޖަހައިގެންނެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ.
• ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ރަނގަޅަށް ކެއުން، އަވިއައިނު އަޅައި، ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް (ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ) ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިގަނެ، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައި، އަރާމުކޮށް މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ!

` ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ، ކައިރިން ފެނުމާއި، ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ، ލޮލުގެ އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ފެނުން ދަށްވުން