އެއީ ހޭނެތިގެން އުޅޭ ޖާދޫއެއް ކަހަލަ ކަމެއް ނަމަވެސް ހޭނެތިގެން ނުވޭތަ؟ (ޕްރެސިންކޯޕް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް މިކަން ދިމާވެފައި އޮތީ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ކަންނޭނގެއެވެ. When you’re standing, maybe in a group of people, or when you suddenly stand up , ތިބާއަށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ، ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކަޅުވެ، މުޅި ދުނިޔެ ތިބާގެ ވަށައިގެން އެނބުރެއެވެ. ތިބާ ހީކުރަނީ "އޯހް، އަހަރެން ހޭނެތިގެން ދާނީ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ހޭވެރިކަން ނުގެއްލޭ، ހަމައެކަނި ކިރިޔާ ސަލާމަތް ވުމެވެ. އެއީ މެޑިކަލް މާހިރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ޕްރީސިންކޯޕް'' (އަޑުއަހާނީ ޕްރީ ސިން-ކާ-ޕީ) އެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ ``ނިއަރ ސިންކޯޕް.'' ``ސިންކޯޕް'' އަކީ ހަގީގަތުގައި ހޭނެތިގެން ވެއްޓިގަތުމެވެ.

`ޕްރެސިންކޯޕް` އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ޕްރެސިންކޯޕް)` އަކީ ހޭނެތިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވި ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ހޭނެތިގެން ނުގޮސް ކިރިޔާ ހޭވެރިކަން ވުމެވެ. މިއީ ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން މަދު މިނިޓަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ ބަޔަކަށް ދެން ވާގޮތަކީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް `(ޕްރެސިންކޯޕް)` ގެ ސަބަބުން ހަގީގަތުގައި ހޭނެތިގެން ވެއްޓި، އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް `(ޕްރީސިންކޯޕް)` މެދުވެރިވަނީ ހިތުގެ ބައްޔެއް ފަދަ މާ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްރީސިންކޯޕް ޖެހުމުން މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ، އުދުހެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ބަލިކަށިކަން: ކުއްލިއަކަށް ބާރު ކެނޑިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފޮނިވުން: ކުއްލިއަކަށް ފިނި ފޮތިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން: ހޮޑުލަން އުޅޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން: މޭމަތީގައި ތެޅެމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި/ބަނޑުގައި ރިއްސުން: ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ކަޅު ތަންތަން ފެނުން: ޓީވީގެ ސިގްނަލް ގެއްލޭ ވަގުތު ފަދައިން ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ފޮރުވިފައިވާ ރޮނގުތަކެއް، ޑޮޓްތަކެއް ނުވަތަ ތަކެތި ފެނިދާނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ `ޕްރީސިންކޯޕް` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މަދުވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ސިކުންތާއި އަށް ސިކުންތާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ، ހޭނެތިދާނެ އެވެ. ``ޕްރީސިންކޯޕް`` ގައި ލޭ ދައުރުވުން ކުޑަކޮށް ދަށްވި ނަމަވެސް މުޅިން ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ.

ޕްރީސިންކޯޕް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ:

އާންމު، ސީރިއަސްކަން ކުޑަ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ގަދަ ތަދު، ބިރުވެރިކަން، ހާސްކަން ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވާ ހާދިސާއެއް: މިސާލަކަށް ލޭ ފެނުމާއި، އިންޖެކްޝަނެއް ޖެހުމާއި، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ފެނުމެވެ.
• އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން:މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވާގޮތެވެ. ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވުމުން، ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތެދުވުމުން، ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ވެސޯވެގަލް ސިންކޯޕް: މިއީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަހު ކޮޅަށް ހުންނައިރު، ހޫނު މޫސުމުގައި ނުވަތަ ނޭވާ ހިފަހައްޓާއިރު (މިސާލަކަށް ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރަން ބުރަވާއިރު) ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ސަބަބުތައް:

• ވަކި ބޭސްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތުގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭސް ދިނުމަކީ ވެސް މިކަން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް: ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް.
• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ފުއްޕާމޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
• ސެޕްސިސް: ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
• އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން: ބޮޑު މައި ލޭހޮޅި (އެއޯޓާ) ގެ ލައިނިންގ ގައި ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ހިތުގެ ވަލްވްސް ބަލި: ހިތުގެ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުން.
• ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: ހިތުގެ މަސްގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޯވުން.
• މަޔޯކާޑިއަލް އިސްކެމިއާ: ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް.
• ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ކަރުގެ މައި ލޭނާރުތައް ބަންދުވުން.
• ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް: ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ދަބަހުގައި ފެން ޖަމާވެ، ހިތް ކޮމްޕްރެސް ވުމެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް (`އެރިތްމިއާ`).
• ލޭމަދުވުން: މިސާލަކަށް ބަނޑުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ލޭއައުން (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ) ލޭއައުން މެދުވެރިވެއެވެ.
• `ޕޯސްޗަރަލް އޯތޯސްޓޭޓިކް ޓެކިކާޑިއާ ސިންޑްރޯމް (POTS):` ކޮޅަށް ހުރުމުން ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފަށް އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.

މުހިންމު: މި ސަބަބުތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ``ޕްރެސިންކޯޕް'' ޖެހެނީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކަކާއެކު އަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

`ޕްރީސިންކޯޕް` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ:

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހުންނަށް.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް ފަދަ) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް.
• މިހާރުވެސް ``ޕްރެސިންކޯޕް'' ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް.
• މި ހާލަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންގެ ކިބައިން ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ.އޭނާ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ . ދެން، އެމީހުން ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެކެވެ . ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• "މި އަލާމާތްތައް އިހުސާސްވާން ފެށިއިރު ތިޔަ އުޅުނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"
• "މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް މިހެން ދިމާވެފައިވޭތަ؟"
• "މިހެން ހީވާން ފެށުމުގެ ކުރިން ތި އުޅުނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"
• "އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހިތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟"

ޕޯސްޓްމޯޓަމް އިމްތިހާނުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (ECG/EKG): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ: ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ ފަދަ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހު ނުވަތަ ޒިއޯ® ޕެޗް ފަދަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެދުވަހު ލައިގެން ހުންނަ ޑިވައިސްއަކުން ހިތުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.
• `ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް`: ކަސްރަތު ކުރަމުން ދަނިކޮށް `އީސީޖީ` ނަގައެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު (ގްލޫކޯޒް) އަދި ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލުން.
• ޓިލްޓް ޓޭބަލް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯވެ، އެނދު ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ހުންނަ ގޮތަށް އެޖެސްޓްކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލިތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ.
• ސިކުނޑީގެ `ސީޓީ ސްކޭން` (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ) އެއް.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންއެކެވެ.

`ޕްރެސިންކޯޕް` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ޕްރީސިންކޯޕް ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް (މުސްތަޤްބަލުގައި ކުރާ ފަދައިން):

• ވަގުތުން އޮށޯވެ ނުވަތަ އިށީނދެލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފައި ކުޑަކޮށް މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އަތްތިލަ، ފައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ މަސްތައް ޓެންޝަން ކޮށްލާށެވެ. މިސާލަކަށް ފައި ހުރަސްކޮށް ނުވަތަ އަތްތިލަ ފިއްތާލާށެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ ކައުންޓަރ ޕްރެޝަރ މެނިއުވަރސް އެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭސްފަރުވާ:

• ސެލައިން ދިނުން (އައިވީ ފްލޫޑްސް): ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ސޯޑިއަމް އާއި އެކު ސެލައިން ދީފާނެއެވެ.
• ބޭސްތައް: ސަބަބަށް ބަލާފައި އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ ކަމަށާއި، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ދީގެން ލޭހޮޅިތައް ނުފެތުރިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ބައެއް ސާޖަރީ ނުވަތަ ޕްރޮސީޖަރސް: ލޭހޮޅިއެއް ނައްތާލުން ނުވަތަ ހިތުގެ ވަލްވް ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ޕޭސްމޭކަރ އިންޕްލާންޓްކުރުން ނުވަތަ އެބްލޭޝަން ކިޔާ ފަރުވާއެއް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ) ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

ޕްރީސިންކޯޕް ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ފަރުވާ ދީގެން ގެއަށް ފޮނުވާލެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ފޮލޯއަޕް ހެދުމަށް ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން (ޕީސީޕީ) އަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ޕްރީސިންކޯޕްގެ ސީރިއަސްކަން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕްރީސިންކޯޕް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ހިތް ފެއިލްވުން.
• ނޭވާ ކުރުވުން.
• `ޕްރެޝަރ` (ސިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ) ގެ މަތީ އަދަދު 90 އެމްއެމްއެޗްޖީއަށްވުރެ މަދުނަމައެވެ. (މިއީ އާންމު އަގަށްވުރެ ދަށް އަގެކެވެ).
• `އީސީޖީ` ޓެސްޓުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް.
• `ހެމަޓޮކްރިޓް ޓެސްޓް` ގެ ނަތީޖާ %30 އަށްވުރެ ދަށްނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އިންސައްތަ މަދުވުމާއި، އޭގެ މާނައަކީ ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވުމެވެ.

ޕްރީސިންކޯޕް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބު އެނގޭނަމަ، `(ޕްރެސިންކޯޕް)` ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކޮށްގެން ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ:

• ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބޯށެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު އިށީނދެގެން ތިބުން.
• ހާސްކަން އުފެދޭ ކަންކަމުން (އެބަހީ، ބިރުވެރި ފިލްމުތައް ބަލާލުން) ވީހާވެސް ގިނައިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެއްފަހަރާ ތެދުނުވާ، މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
• އެއްފަހަރާ ގިނައިން ނުކައި، ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކާށެވެ.
• ޕްރީސިންކޯޕް އަށް މެދުވެރިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮތްނަމަ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރީސިންކޯޕް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް އެނގޭނަމަ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ހޫނު، ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ކެއުމަށް ފަސޭހަވާކަން އެނގޭނަމަ، އެ ތަންތަނަށް ދާއިރު ކުރިން ރޭވުން. ކުޑަ ފަންކާއެއް ގެންގޮސް، ކުޑަދޮރެއް ކައިރީގައި އިށީނދެ، ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ބޭރަށް ނުކުމެ ތާޒާ ވައި ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ.

ހޭނެތިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯވެލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަތް އެއްކޮށް ޖައްސައި، ފައި ހުރަސްކޮށްލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If you have presyncope , ފޮލޯއަޕް އަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ސަބަބު ހޯދައި ނުވަތަ އެހީތެރިވެދެވޭނެ މީހަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ހޭވެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ (ހޭނެތިގެން) އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ތިމާއާއެކު މީހަކު ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅަންވީއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• "އަހަރެންނަށް މި `(ޕްރެސިންކޯޕް)` ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟"
• "މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަންވީތަ؟"
• "ކިހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ؟"
• "އަހަރެންގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނަށް `(ޕްރެސިންކޯޕް)' ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތްތަ؟"

ޕްރީސިންކޯޕް އަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ބިރުވެރި އަދި ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އަހަރެން ވެއްޓޭނީތަ؟ އަހަރެންނަށް އަނިޔާއެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ އެންމެން "ރަނގަޅުތަ؟" އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސަބަބު ހޯދައި ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. އޭރުން ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

``(ޕްރީސިންކޯޕް)`` އަކީ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވި ނަމަވެސް ހޭނެތިގެން ނުދާ ވަގުތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ސާދާ ސަބަބުތަކަކާ ހެދި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެއް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި ތަޖުރިބާ ދިމާވެފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތުގައި!

` ޕްރީސިންކޯޕް، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، ވަރޓިގޯ، ސިކުނޑިއަށް ލޭ މަދުވުން، ހިތުގެ ބަލިތައް