މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހު ހަފްތާތަކާ ކައިރިވާވަރަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ވެސް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދަރިއަކު ލިބެން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އިރުކޮޅަކުން އެ ވޭން ފިލައިގެންދެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިންނަށް ލިބޭ ކަމެއް ނޫން , އެކަމަކު ގިނަ މައިންނަށް. މި ބާވަތުގެ ތަދު ތަޖުރިބާ ކުރުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "މިހާރު އަހަރެން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހޭނެތަ؟"، "ހަގީގަތުގައި މިއީ ދަރިއަކު ހޯދަންވީ ވަގުތު ހެއްޔެވެ؟" އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަސްލު ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަހިމުގެ މަސްތައް ތަތްވެ ރިލެކްސް ވުމުން ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކޮންޓްރެކްޝަންސް' އެވެ. ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން މަޑުމަޑުން ރަހިމުގެ ނާރު ހުޅުވި (ޑިލޭޓް) ވެ، ދަރިފުޅު ދުނިޔެއަށް އައުމަށް މަގު ފަހިވެގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޭބަރ ފެށުނުކަމުގެ މައިގަނޑު ނިޝާނެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ތަދުތައް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ސާވިކްސް ނުހުޅުވެއެވެ . މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ސާވިކަލް ބަދަލެއް ނެތި ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން' އެވެ. އެއީ، ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރިޔަސް، ވިހެއުމަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ސާވިކްސް އަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ.
ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ބަހުގެ ބަހުން ކިޔަނީ 'ދޮގު މަސައްކަތެއް' އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ' ޕްރޮޑްރޯމަލް ލޭބަރ ' އެވެ. ޕްރޮޑްރޯމަލް ގެ މާނައަކީ 'އަވަސް އަލާމާތްތައް' އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން އެއިން އެއްވެސް ލަފުޒެއް ބޭނުން ކުރަން ފަސްޖެހެނީ ބައެއް ފަހަރު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެތީ އެވެ.
މި ރިހުންތަކުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކި މަރުހަލާތަކުގައި ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު މި ވޭންތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އިތުރަށް ގޯސްވެ ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ބުއިމާއި، އިރުކޮޅަކު އޮށޯތުމާއި، އަރާމުކުރުމަކީ މި ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބްރެކްސްޓަން-ހިކްސް އަކީ ހަމަ އެ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްރެކްސްޓަން-ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ . އެއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް އަށް ބަދަލެއް ނާންނަ އަނެއް ވައްތަރެއްގެ ކޮންޓްރެކްޝަން އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އާންމުކޮށް ޕްރޮޑްރޯމަލް ލޭބަރ އަށް ވުރެ ގަވާއިދާ ހިލާފު ލޭބަރ ތަކެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އެމީހުން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު އަންނަނީ. އެއީ ބަނޑުގެ އެންމެ އެއްފަރާތުގައި ވަރުގަދަ ތަތްވުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ދުރަށް ދަނީ މަގާމު ބަދަލުކޮށް، ތެދުވެ، ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން ހިނގާލުމުންނެވެ.
ޙަޤީޤީ ޙިކުމަތާއި ދޮގު ޙިކުމަތުގެ ތަފާތު ސީދާ ދެނެލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިދެކަމުގެ ސީދާ ތަފާތު އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޭރުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހާސްކަމެއް ނެތި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ފިޔަވަޅު އެޅޭނެ.
ހަގީގަތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅޭކަން އަންގައިދޭ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ސާވިކްސް ފުޅާވުމެވެ. އެކަމަކު ގޭގައި އެކަން ޗެކް ނުކުރެވޭނެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ވޭނުގެ ޒާތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީ އެދެކަމުގެ ތަފާތު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ތަފާތުތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ސިފަ | ޕްރޮޑްރޯމަލް/ފޯލްސް ލޭބަރ | ޓްރޫ ލޭބަރ |
|---|---|---|
| ވޭނުގެ އުސޫލެވެ | ތަދުތައް އަންނަނީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް. އެކަކު އައިސް ދެން އަނެއް މީހަކު 10 މިނެޓުން، އަނެއް ބައިގަޑިއިރު ފަހުން އަތުވެދާނެ އެވެ. އެދެމީހުން ގާތަށް ނާދެއެވެ. | އެ ތަދުތައް އަންނަނީ ގަވާއިދުންނެވެ. ފުރަތަމަ ކޮންމެ 15-20 މިނެޓަކުން އަންނަނީ، ދެން ގާތްވާން ފަށަނީ، ކޮންމެ 10 ނުވަތަ 5 މިނެޓަކުންނެވެ. |
| ރިހުން ގަދަވުން | ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ތަދު ބޮޑުއެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ކޮޅު ގަދަވެ، އޭގެ ފަހުން ފިލައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. | ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މަޑުމަޑުން ތަދު އިތުރުވެ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު ވެގެންދެއެވެ. |
| ތަދުވާ މުއްދަތެވެ | އެންމެ ރިހުމެއްގެ މުއްދަތު ތަފާތުވެއެވެ. އެއްބަޔަކު 30 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެންދާއިރު، އަނެއް ބަޔަކު މިނިޓެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. | އެންމެ ރިއްސުމެއްގެ މުއްދަތު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، ފުރަތަމަ 30-40 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެންދާއިރު، އޭގެ ފަހުން 60-90 ސިކުންތަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| މަގާމުތައް ބަދަލުކުރާއިރު | އެ ތަދު ގިނަ ފަހަރަށް ފިލައިގެން ދަނީ ހިނގުމާއި މަޤާމު ބަދަލުކޮށް، ފެން ބުއިމާއި، އަރާމުކޮށްލުމުންނެވެ. | ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް އެ ވޭން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. އަދިވެސް އެބައޮތެވެ. |
| ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަނެވެ | އާންމުކޮށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގެ ކުރިމަތީގައެވެ. | އާންމުކޮށް ރިހުން ފެށެނީ ބުރަކަށިން ކަމަށާއި އޭގެ ފަހުން ރާޅެއް ފަދައިން ބަނޑުގެ ކުރިމައްޗަށް ފެތުރިގެން ދާ ކަމަށެވެ. |
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭ ވަގުތު!
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހަގީގީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- ތިބާގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ދިގުވަމުންދާނަމަ، ވަރުގަދަވެ، ކޮންމެ 5 މިނެޓަކުން ގަޑިއިރަކަށްވުރެ ގިނައިރު އަންނަން ޖެހެއެވެ.
- ބަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، އަދި މަގާމު ބަދަލުކުރުމަށްފަހުވެސް ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ.
- If your 'water has broken' , އޭގެ މާނައަކީ އެއްފަހަރާ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އެއްފަހަރާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންގަނޑު ގިނަ ފެން ލީކުވަމުންދާ ކަމެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޕިންކް، ރެޑް، ނުވަތަ ބްރައުން ކުލައިގެ މީޔުކަސް ކަހަލަ ޑިސްޗާޖެއް ނުކުންނަނަމަ މިކަމަށް ކިޔަނީ ' ބްލަޑީ ޝޯ ' އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުޅާވާން ފަށާ ވަގުތެވެ.
- ލޭއައުން އާންމު ލޭ ތިއްކެއް ވުރެ ބޮޑަށް ބަރުވެއްޖެނަމައެވެ .
- ބަނޑުގެ 37 ހަފްތާއަށް ވުރެ މަދު ދުވަސްވަރެއްގައި، މިފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ، ތަދުވާ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުންނަނަމަ، އެއީ ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޝައްކު އުފެދޭނަމަ މިއީ ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިފަހައްޓާ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރޮޑްރޯމަލް ލޭބަރަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހުކޮޅު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބޮޑު ދުވަހަށް ތައްޔާރުވަމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
- ތަދު އަންނަ ވަގުތާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތާއި، ކިހާ ގަދަ ކަމުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުން. މިއީ ހަގީގީ ވޭނާއި ދޮގު ވޭން ތަފާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހަގީގީ ވިހެއުމުގައި ތަދު މަޑުމަޑުން ގާތްވެ، ގަދަވެ، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. މަޤާމު ބަދަލުކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ.
- ފެން ފަޅައިގެން ގޮސް، ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ރިހުން ގަވާއިދުން އަދި ތަދުވާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް 37 ހަފްތާގެ ކުރިން) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ