ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދަން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު އުޅެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ޝައުޤުވެރިކަމާއި، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަން ވައްދާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތޯ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން ހާސްނުވެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ގައިގައި އުފެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯން މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރިންނާއި މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރާ ޚިދުމަތްތަކަކީ ނިމުމެއް ނެތް ޚިދުމަތްތަކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަހިމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޮޑުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެއްދުމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ބައެއް އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު މި ހޯރމޯން ބޭރުފުށުން ދިނުމެވެ. ތިބާއަށް ދީފައިވާ މި ވެޖިނަލް އިންސަރޓަކީ ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ `(ޕްރޮޖެސްޓިން)` ކިޔާ ހޯރމޯންތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ އެކު ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި، ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް , ނުވަތަ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ.
- އުރަމަތީ، ސާވިކަލް، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ކުރިން ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ .
- ސަބަބެއް ނޭނގި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ.
- ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ނުވަތަ އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކާނާގެ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ހަނދާންކުރުން! މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދޭ ބޭހެއް، އަނގައިން ބޯ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، އަދި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
3. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ.
4. ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
5. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހެން ވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ހާސްނުވާށެވެ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ، މިސާލަކަށް `(ކާބަމަޒެޕައިން)` އަދި `(ރިފަމްޕިން)` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެމީހުންނަށް އަންގާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، ޖެލް، ނުވަތަ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ހޫނުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން. |
| އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އައު ލޮނުގަނޑު، ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ނިއްކުރިން ބޭރުވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | މިހާރު ހުރި ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވުން، ނުވަތަ މޫޑަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑު ފުރާލުމެވެ | މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| އުރަމަތީގައި ރިހުން/ތެދުވުން | އެއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ) / ނިދި އައުން | އެއީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން | މިއީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުން | ކުޑަކޮށް ސްޕޮޓިންގ ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| އަތާއި ފައި ދުޅަވުން | އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އުނދަގޫވުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެ އެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދީ ރަހިމު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ އަނގައިން ބޭނުން ކުރުމަށް ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، އަމިއްލައަށް ނުބެހެއްޓި، ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment