ތިބާގެ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި މި އުނދަގޫ އުދަނގޫތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕަބްލިކް ލައިސް ނުވަތަ ކްރެބްސް) ބިރު ނުގަންނަވާ، ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން، އެއީ ތިބާގެ ޖިންސީ އިސްތަށިގަނޑު، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ސްކްރެޗް ކުރާތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންވެސް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައި ނުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ - އެއީ 'ޕަބްލިކް ލައިސް' ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި , 'ކްރެބްސް' އެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ލަދުވެތިކަމާއި ބިރުގަނެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ނުވަތަ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. މިއީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހާލަތެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

މިއީ ކޮބައިތޯ ޕަބިކް ލައިސް؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި 'ޕިބިކް ލައިސް' އަކީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި، އެއީ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ކުދިކުދި ސޫފިތަކެކެވެ. އެއީ ބޮލުގެ އުދަނގޫ ފަދަ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އަދި ކުޑަ ކަނބުލޮއެއް ފަދައިން ފެންނަން ހުރުމުން ‘ކަނބުލޮ’ ވެސް ކިޔައެވެ. މި އުދަނގޫތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ޕެރަސައިޓްތަކެކެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ލޭ ބޯލުމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޕިއުބިކް ލައިސް އާއި ބޮލުގެ ލައިސް ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ލިސް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ ޕިއުބިކް ލައިސް ލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެ ކަމަށާއި، މި ލިސްތައް ބޮލަށް ނުހިނގާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ނަމަވެސް 'ކަނބުލޮ' ކިޔާ މި އުދަނގޫތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސަރަހައްދުތަކުގައި ގަދަ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ވެސް ދިރިއުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކަކުލުގައި އެވެ
• ތުނބުޅި، މޫނުމަތީގެ އިސްތަށިގަނޑު ނުވަތަ އެނޫންވެސް މޫނުމަތީގެ އިސްތަށިގަނޑެވެ
• މޭމަތީގެ އިސްތަށިގަނޑުގައެވެ
• ބުމައާއި ލޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި (މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް)

މި އުދަނގޫތައް އަހަރެމެންނަށް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އުދަނގޫތައް އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެނީ ގާތް ޖިސްމާނީ ގުޅުމަކުންނެވެ . އެއީ، ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑު މި އުދަނގޫތައް ހުންނަ މީހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅިއްޖެނަމަ، އެ އިސްތަށިގަނޑު ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް ފަހަރު، އެކަމަކު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތުވާލި ނުވަތަ އެނދު ޝީޓް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެތަކެތި ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ނަސީބަކުން މިކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އުދަނގޫތަކާއި އޭގެ ބިސް މަރާލާ ހާއްސަ ކްރީމްތަކާއި ޝޭމްޕޫތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަކެތި ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނައިރު އަނެއްބައި ތަކެތި ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީޑީ) ހެއްޔެވެ؟

'ޕަބްލިކް ލައިސް' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (STI - Sexually Transmitted Infection) ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކެއެވެ. ސަބަބަކީ މި އުދަނގޫތައް ގިނައިން ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ބައްޔެއްވެސް އަދި އިންފެކްޝަނެއްވެސް ނޫނެވެ. ޖިންސީ ނޫން ގޮތްގޮތުން ވެސް ފެތުރިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަލި ފެތުރުނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މި އުދަނގޫތަކަކީ އެއްވެސް ބައްޔެއް ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ، މި އުދަނގޫތައް ހުރުމުގެ ސަބަބުން އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ރުޅިއަރުވާލާ އަދި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވާ ކަމެކެވެ.. މެދުނުކެނޑި ހަންގަނޑު އުނގުޅާއިރު ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ބެކްޓީރިއާ އޭގެ ތެރެއިން ވަދެ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހީކުރާވަރަށްވުރެ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ ގައުމެއްގައި ވެސް ކޮންމެ ނަސްލެއްގެ، ކޮންމެ ނަސްލެއްގެ، ކޮންމެ ގައުމެއްގެ މީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިންނެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި އެކަނިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 3 މިލިއަން މީހުންނަށް 'ޕިއުބިކް ލައިސް' ޖެހޭ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ރާއްޖޭގައިވެސް އަޑުއިވޭ ވާހަކައެއް.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުދަނގޫ ޖެހުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ދުވަސް ފަހުންނެވެ . މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަޙައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން (ޕްރޫރިޓަސް) އުފެދެއެވެ.
• ކުނި ދަތްއެޅި ސަރަހައްދުތައް ރަތްވެ، ލޭވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާހެން ހީވެދާނެއެވެ .
• އަންޑަރވޭއާރ ގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުދިކުދި ޑޮޓްތައް (ލައިސް ފީސް) ފެނިދާނެއެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަތަކުގައި ހުދުކުލައިގެ ކުދިކުދި ތިކިތައް (މިއީ ލޭސް ބިސް - `ނިޓްސް`) ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނަގަން އުނދަގޫ ތަންތަން ކަމަށެވެ.
• އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށި އަދި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ފަނޑު ނޫކުލައިގެ ތަންތަން ފެނިދާނެ އެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރުކޮށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ .

މި އުދަނގޫތަކުން އެހާ ބޮޑަށް ހީނަރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. މި އުދަނގޫތައް ދިރިއުޅެނީ ތިބާގެ ލޭ ނިވާކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ޒަޚަމްތައް ދަތްއަޅާ (އުފެއްދޭ) އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ ސަބަބުން މި ހީވާގިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.

މި އުދަނގޫތައް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އުދަނގޫތަކަކީ ވަރަށް ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދިކުދި ތަކަކަށް ވާތީ، އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ބަލާލިޔަސް ތިމާގެ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި ހުރި އިސްތަށިތަކުގެ ތެރެއިން އެތަކެތި ފެނިދާނެ އެވެ.

ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ހީވަނީ ކަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ކަނބުލޮއެއް ފަދައިން (އެހެންކަމުން މި ނަން 'ކަނބުލޮ') އެވެ. އެމީހުން ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާތަންވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

މި އުދަނގޫތަކުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރުގެ އެކި މަރުހަލާތަކުގައި ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ:

• ނިޓްސް: މިއީ ފެންނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗެހި. އާންމުކޮށް މިއީ އޯވަލް ބައްޓަމަށް ހުންނަ އަދި ރީނދޫ، ހުދު ނުވަތަ މުއްސަނދި ކުލައެކެވެ. މި ބިސްތައް ގުޅިފައި ހުންނަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި (ހަންގަނޑުން އިސްތަށިގަނޑު ނިކުންނަ ތަނެވެ). ބިސް ފަޅައިގެން ގޮސް ބިސް އުނގުޅަން 6 ދުވަހާއި 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ.
• ނިމްފް: މިއީ ބިހުގެ ތެރެއިން ހޭލާ ޒުވާން ކުނިކޮޅެވެ. މި އުދަނގޫ ބޮޑެތި ކުނިތަކަކަށް ވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުން: ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ލޫސް އެއްގެ ހަ ފައި ހުރެއެވެ. ކުރިމަތީ ދެފައި ބާކީ ހުރި ފައިތަކަށް ވުރެ ބޮޑުވެފައި، ކަނބުލޮއެއްގެ ނިޔަފަތި ފަދައިންނެވެ. އެއީ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ހުދުކުލައިގެ ކުލަތަކެކެވެ. އެއީ 1.1 އާއި 1.6 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއް - އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަލަން ޓިޕްގެ ސައިޒެކެވެ. ޖުވެނައިލް އަދި ބޮޑެތި ކުދިން ވެސް ދިރިއުޅެނީ ތިބާގެ ލޭ ނިވާކޮށްގެންނެވެ. މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން ނުކުމެއްޖެނަމަ 72 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މަރުވާނެ އެވެ.

އެހެން ބައެއް މުހިންމު ސުވާލުތަކާއި އެ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތަކެވެ

މި އުދަނގޫތައް ފެތުރެނީ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މި ބާވަތުގެ އުދަނގޫ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ނުފެތުރެއެވެ.

މިއީ ހަމަ ބޮލުގެ އުދަނގޫ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ބޮލުގެ އުދަނގޫތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ އުދަނގޫ (ބޮލާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި، ބައެއް ފަހަރު ހެދުން މަތީގައި ދިރިއުޅޭ) އަކީ ޕިއުބިކް ލިސް އާއި ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ އުދަނގޫތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ޕިއުބިކް ލައިސް ދިރިއުޅެނީ ބޮލުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ މައްޗަށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ . ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ބޮލުގައި އުދަނގޫ ޖެހިދާނެ އެއް އެނދެއްގައި ނިދާނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގައި އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކާ އެއް ތުވާލި ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެމީހުންގެ ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ ބުމަގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

މުހިއްމު: ކުޑަކުއްޖެއްގެ އަމިއްލަ ސަރަޙައްދުން މި ކުނިތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގޯނާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފާޚާނާ ގޮނޑިއަކުން މިކަން ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑަށް ބެލެވެނީ ނޫން . އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަކުން ބޭރުގައި މި އުދަނގޫތައް މާގިނަ ދުވަހު ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތެވެ. އަދި ފާޚާނާ ގޮނޑިއެއްފަދަ އޮމާން ތަނެއްގައި ދެފައިން ހިފަހައްޓާލެވޭކަށް ނެތެވެ.

އަހަރެންގެ ގައިގައި ލޭހޮޅި ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ / ޑޮކްޓަރަކު މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އުދަނގޫތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ ކުދިކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ތަކަކަށް ވުމުން ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ޔަގީން ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެމީހުން ފެނުމެވެ. މި ލޭސްތައް ހީވަނީ ގަލަމެއްގެ ނިޔަފަތި ފަދަ ކުދިކުދި އަޅިކުލައިގެ ކަނބުލޮތަކެއް ފަދައިންނެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވީނަމަވެސް ކުނި ނުފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދޭނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ . ޑޮކްޓަރު މެގްނިފައިން ގްލާސް ނުވަތަ މައިކްރޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭސް ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޕިއުބިކް ލައިސް ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

މި އުދަނގޫތައް މަރާލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮލުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ހާއްސަ ޝޭމްޕޫއެއް ނުވަތަ ކްރީމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި އެ ޝޭމްޕޫ ހުންނަ ތަނުގައި އުނގުޅާ ކަމަށެވެ. ހަމައެކަނި ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ބޯ ދޮވެލުމަކުން އުނދުން މަރެއް ނުވާނެ އެވެ. މިފަދަ ގިނަ ޝޭމްޕޫތަކާއި ކްރީމްތައް ބޭސްފިހާރަތަކުން ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުރެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ .

ފަރުވާއިން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރައްވާށެވެ.

• ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި އެހެނިހެން އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި އުދަނގޫ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• ހަށިގަނޑު ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ .
• މި ޝޭމްޕޫ ނުވަތަ ކްރީމް އުނދުން ހުރެދާނެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި (އުނަގަނޑު، ކަށިގަނޑު، ކަށިގަނޑު، ބުރަކަށި، އަދި ކަރުތެރެ ވަށައިގެން) އުނގުޅާށެވެ . މިއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ނުއުނގުޅާށެވެ.
• އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ޝޭމްޕޫ ނުވަތަ ކްރީމް އުނގުޅާލުމަށްފަހު، ދެން...ދޮވެ ހުޅުވާލާށެވެ .
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓްތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުރި ބިސް (ނިޓްސް) އިނގިލިތަކުން، ޓްވީޒަރަކުން ނުވަތަ ރީތި ދަތްތަކެއް ހުންނަ ކޮމްބަކުން ނަގާށެވެ .
• ފަރުވާއަށްފަހު ސާފު އަންޑަރވޭއާ ހެދުން އެޅުމެވެ .
• ދޮންނަ މެޝިނާއި ހިއްކާ މެޝިނުގައި ހުރިހާ ހެދުމާއި އެނދު އަދި ތުވާލި އެންމެ މަތީ ހޫނު ސެޓިންގ ގައި ދޮވެލާށެވެ . ހޫނުކަމުން ކުނި މަރާލައެވެ. ދޮވެ ނުލެވޭ ތަކެތި ހުރިނަމަ ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ . ނުވަތަ ޑްރައި ކްލީނަރަކަށް ގެންދާށެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ހެދުމުގައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ސޫފި ނައްތާލާ ބޭސް ސްޕްރޭ ނުކުރައްވާށެވެ.
• އުދަނގޫ މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާ) ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• އަދިވެސް އުދަނގޫ ހުރިނަމަ 9-10 ދުވަސް ތެރޭގައި ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރާށެވެ .

ވަރަށް މުހިއްމު: ތިމާގެ ގޭގެ އެންމެންނާއި ތިމާގެ ހުރިހާ ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް (މިދިޔަ ދެމަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) އުނދޯލީގެ ފަރުވާ ހޯދުމަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ފާމަސީން ގަނެވޭނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޝޭމްޕޫ އާއި ކްރީމް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ލިބިދާނެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ވެއެވެ.

• ޕަރމެތްރިން ކްރީމް: މި ކްރީމް ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ފަހުން ދޮވެލާށެވެ.
• ޕައިރެތްރިން އަދި ޕައިޕެރޮނައިލް ބިއުޓޮކްސައިޑް ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫ: މިއީ ވެސް ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅައިގެން 10 މިނެޓް ފަހުން ދޮވެލާށެވެ.

މީގެ މިސާލަކީ `A-200®`، `RID®`، `Nix®` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކެއް ހުންނަ ބޭސްތަކެވެ. (މިއީ އެމެރިކާގައި މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، މި މާއްދާތައް ހިމެނޭ ބޭހަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާމަސީއާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.)

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގާފާނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ލޭހޮޅިތަކުން ސަލާމަތް ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ހޯދަން ޖެހިދާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ޓޮޕިކަލް ކްރީމެއް، ޝޭމްޕޫއެއް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ.

• އަނގައިން ބޯ ބޭސްތައް (އެބަހީ އައިވަރމެކްޓިން - ދެ ޑޯޒެއްގައި ނަގާ) މަސައްކަތް ކުރަނީ އުނދުން ދަތްއެޅިއިރު ލޭ ބޯއިރު މަރާލުމުންނެވެ.
• މަލަތިއަން އަކީ އެއްފަހަރާ ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެކެވެ.
• ލިންޑޭން ޝޭމްޕޫ (ކްވެލް®) އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ. އެއީ އުދަނގޫތަކާއި އެތަކެތީގެ ބިސް މަރާލާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ސިކުނޑިއަށާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނާކާމިޔާބުވުމުން ޑޮކްޓަރުން ދޭނީ އެހެންވެ އެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ ބުރުގާގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކާއި ބިސް ޖެހުމުން ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ސަރަހައްދަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގައި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.. ކަނބުލޮއަކުން ނުވަތަ އިނގިލިތަކުން އުނގުޅާއި ބިސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ ލޮލަށް ރައްކާތެރި ޚާއްޞަ އުނގުޅެކެވެ . މިއީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 10 ވަރަކަށް ދުވަސް ވަންދެން ލޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް ފައިދާހުރި އެހެން ގޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މި އުދަނގޫތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ޚާއްޞަ އުނދުން ޝޭމްޕޫ ނުވަތަ ކްރީމްތަކެކެވެ. ޝޭވިންގ ނުވަތަ ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމުން މި ލޭސްތައް މަރާނުލެވޭނެއެވެ . ހައިޑްރޯކޮރޓިސޯން ކްރީމް އުނގުޅައިގެން ހީވާގިވުން ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށެވެ.

މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ފަރުވާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެއްވެސް އުދަނގޫ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ .

އަހަރެންގެ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ (ތަކުން) ވެސް ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެދެންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް . ބޮލުގައި އުދަނގޫ ހުރިނަމަ ފާއިތުވި ދެ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެއްވެސް ބައިވެރިއަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެތީ އެމީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމުން މި އުދަނގޫތައް ފިލައިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ރޭޒަރަކުން ޕިއުބިކް ހެއާ ނައްތާލުމަކީ މި ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.

ބަނގުރާ އުނގުޅުމުން މި އުދަނގޫތައް މަރާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެކަން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ . އެއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުދަނގޫތައް މަރާފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބިސް (ނިޓްސް) އަށް އޭގެ އަސަރެއް ނުކުރާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

މި އުދަނގޫތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

ނޫން , ޕަބިކް ލައިސް އަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަކީ އާންމުކޮށް ހީވާގިވުމާއި އުނދަގޫވުމެވެ . ހަމައެކަނި ނުރައްކަލަކީ މާ ގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމެވެ.

މި އުދަނގޫތަކުން މުޅިން ސަލާމަތްވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަރުވާތައް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . އެ އުދަނގޫ މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެ ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އަނެއްކާވެސް މި އުދަނގޫތައް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ އަނބުރާ ބޮޑުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ . އެހެންވެ މި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި އުދަނގޫތަކުން އަހަރެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

ބޮލުގައި އުފެދޭ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބޮލުގައި އުދަނގޫ ހުންނަ މީހުންނާ ގާތުން ޖިސްމާނީ ގޮތުން ގުޅުން ހިންގުމެވެ . ނަމަވެސް ބޮލުގައި އުދަނގޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް، އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވޭނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރުމުންނެވެ.

ކުރާނެ ކަންތައްތައް:

• ހެދުމާއި ތުވާލި ފަދަ އަމިއްލަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
• ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ އަދަދު ހަނިކުރުން . ހަމައެހެންމެ، އެއްފަހަރާ އެތައް ބައިވެރިންނެއް އުޅޭ މީހުންނާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ލޭހޮޅި ހުންނަނަމަ ބައިވެރިޔާ ( ބައިވެރިޔާ) އަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ .
• ހެދުން، އެނދު، އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ .
• ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ހުއްޓާލާ ، ލޭހޮޅިތައް މުޅިން ފިލައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ގާތް ޖިސްމާނީ ގުޅުން ނުހިންގުން .
• އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކާ ހެދުން، އެނދު، ތުވާލި ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
• އިންސެކްޓިސައިޑް ސްޕްރޭ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ . އެއީ ކުނި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އަދި އެއީ ތިބާއަށް ވެސް ނުބައި އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
• އަންޑަރވޭއާ ނުލައި ފިހާރަތަކުގައި ފެންވަރާ ސޫޓު ލައިގެން އުޅެން ނުބަލާށެވެ .

މުހިންމު ނޯޓް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) ހުންނަ މީހުންނަށް ޕިއުބިކް ލައިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ކޮންޑަމް ބޭނުންކޮށްގެން ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނަމަވެސް ކޮންޑަމް އަކީ ޕިއުބިކް ލައިސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ .

މި އުދަނގޫތައް އަންނާނެ ކަމަށް ހީކޮށް ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ރައްކާތެރި ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން)

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައިވެރިޔާގައި ޕިއުބިކް ލައިސް ހުންނަކަން ދާދިފަހުން އެނގުނު ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން ލައިސް ޝޭމްޕޫ ނުވަތަ ކްރީމް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .

ގިނަގިނައިން ފެންވަރާލުމުން އުދަނގޫ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޕިއުބިކް ލައިސް އާއި ތިބާގެ ސާފުތާހިރުކަމާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ. އެއީ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކާ ގާތް ޖިސްމާނީ ގުޅުމަކުން ފެތުރެމުންދާ ބައްޔެކެވެ.

އަނެއްކާ އަހަންނަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާ (މީހުން) ވެސް ފަރުވާ ފުރިހަމަ ނުކުރެވެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . އަދި އުނދުން އެނބުރި އައިސްފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިކަމަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕިއުބިކް ލައިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ކައުންޓަރުން ލިބޭ ފަރުވާތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ލޭހޮޅިތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ލިޔެދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕިއުބިކް ލައިސް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

• ކޮންކަހަލަ 'ޕިއުބިކް ލައިސް' ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• މި ފަރުވާ ހޯދަން ބޭނުންވަނީ ކިތައް ފަހަރު ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ (މީހުން) އަށް އަހަރެންގެ ޕިއުބިކް ލައިސް ހުރިކަން ބުނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• މި އުދަނގޫތައް އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި 'ކަނބުލޮ' ތަކުގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ...

ޕިއުބިކް ލައިސް ނުވަތަ ޖެނިޓަލް ކްރެބްސް ހުރިނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ . މި އުދަނގޫތަކަކީ އުނދަގޫ އަދި ނުތަނަވަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވިޔަސް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.އަދި ހަމައެހެންމެ، ޕިއުބިކް ލައިސް އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ޕިއުބިކް ލައިސް ހުރިކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ޕިއުބިކް ލައިސް ފަރުވާގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ލޭސް މަރާލާ ހާއްސަ ކްރީމް ނުވަތަ ޝޭމްޕޫ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑުން ނިޓްސް ކޮމްބް ކޮށްލުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ހުރިހާ ހެދުމާއި އެނދު އަދި ތުވާލި ދޮވެ، އެތަނުގައި ހުރެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތައް މަރާލާށެވެ. އަދި ދާދިފަހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގި ބައިވެރިޔާ (މީހުން) އަށް ވެސް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ބުނާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އަދި މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް!

` ޕަބިކް ލައިސް، ކްރެބްސް، ލައިސް، ޖެނިޓަލް ލައިސް، ހީވާގިވުން، ހަމުގެ ބަލިތައް، ޖިންސީ ސިއްހަތު