އެޗްއައިވީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހެއްގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ރާލްޓެގްރެވިއާ ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިކަހަލަ ބޭހެއްގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭނެ ވަރަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަލްޓެގްރެވިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭހެކެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. އެޗްއައިވީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ހަމަލާދޭ ވައިރަހެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވައިރަސް ގިނަވުން ހުއްޓުވައި، އެއީ ވައިރަސް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ އެޗްއައިވީ އަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި އެހެން މީހުންނަށް އެޗްއައިވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ނަމަވެސް، މުޅިން ހުއްޓުވާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ މައުލޫމާތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ. |
| ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ އެވެ | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ދުވަހަކުވެސް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވާނަމަ އެކަން ފޮރުވައިގެން ނުގޮސް އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދިނުން | ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގެން ޖެހެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ، މި ބޭހަށް އެކަނި ނޫން، އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކަށް ވެސް ވައިރަސް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެ ބޭސް ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ކެއުމެވެ.
ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ކައްކާފައި ނުވަތަ ނިވާކޮށްފައި ހުރިނަމައެވެ
މި ޓެބްލެޓްތައް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ފެނުން މުޅިން ނިވާކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެކަންކަން ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ ޑައިލޫޓްކޮށްފައި
ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ލިޔެދެނީ އުމުރުން 4 ހަފްތާއަށްވުރެ މަތީގެ ތުއްތު ކުދިންނަށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޓެބްލެޓްތައް ދެނީ ދައުރުވާ ސިފައިގައެވެ. މިކަން ކުރާގޮތަކީ މިއީއެވެ.
1. ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ގިތެޔޮ ގިރާ ސާފުތާހިރު ކުޑަ ތަށިގަނޑެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
2. ޓެބްލެޓަކަށް 5 މިލިލީޓަރު (5 އެމްއެލް) ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް، ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކިރު) ތަށިގަނޑަށް އަޅާށެވެ . (މިސާލަކަށް: 2 ޓެބްލެޓަށް 10 އެމްއެލް ދައުރުވާ އެއްޗެއް).
3. ގާތްގަނޑަކަށް 2 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދެން އަދިވެސް ގިރާފައި ނުވާ އެއްޗެއް ހުރިނަމަ ސާފު ސަމުސާއަކުން ރަނގަޅަށް މެޝްކޮށް ގިރާލާށެވެ.
4. ހަދައިދިނުމާއެކު އެންމެ ހިނދުކޮޅަކަށް މަޑުނުކޮށް ދަރިފުޅަށް ކާންދޭށެވެ.
5. ތަށީގައި ކޮންމެވެސް ބޭހެއް ބާކީ ހުރިކަން ފެނިއްޖެނަމަ، ތަށީގައި ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިލިލީޓަރުގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށް، އެ އެއްޗެއް ކުއްޖާއަށް ވެސް ދޭށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ.
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެގެން އުޅޭކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.
- ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
- އެހެން ނޫންނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކަން ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް، މި ބޭހާއެކު ބޭނުންކުރުމުން، އޭގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް
- ވިޓަމިންސް އާއި ސަޕްލިމެންޓްސް
- އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމެވެ
ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ
- އެޓްރަވައިރިން އެވެ
- ފީނޯބާބިޓަލް އެވެ
- ފެނިޓޮއިން އެވެ
- ރިފަމްޕިން އެވެ
- ޓިޕްރަނާވިރް އެވެ
- ބައެއް އެންޓާއެސިޑް (ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ދިމާނުވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ރޯގާ ފަދަ ރޯގާ ރިއްސުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން، ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ވެސް) އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ހާސްކަން އިހުސާސްވުން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ޑިޕްރެޝަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް، އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އެހެން އާންމު ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން , ބޯއެނބުރުން، ނިދި ނުލިބުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
- ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރާލްޓެގްރެވިރަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް، ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ވަގުތުން ބޭސް ބޯށެވެ. އެއްވެސް ކެއުމެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) އާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސިއްހަތަށް ސަމާލުވުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ