ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެޗްއައިވީއަށް ފަރުވާ ދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ރާލްޓެގްރެވިއާ ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އޯރަލް ސަސްޕެންޝަންގެ ސިފައިގައި ލިބޭ ބޭހެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ސީދާ އެނގުމުން އެ ބިރުވެރިކަން ފިލައިގެންދެއެވެ. ވީމާ މިއަދު އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރަލްޓެގްރެވިރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަލްޓެގްރެވިރަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އައިސެންޓްރެސްގެ ނަމުގައި ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު މިކަމުން އަސްލު ކުރާ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެޗްއައިވީ ވައިރަހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ހަމަލާދޭ ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ދުޝްމަނުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެން، ނުވަތަ ގިނަވާން ފަށައެވެ. ރާލްޓެގްރެވިއާ ބޭސް ކުރާ ކަމަކީ ވައިރަސް ގިނަވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ ވައިރަސްގެ ބާރު ކުޑަކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ޖެހުމަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ. ނަމަވެސް ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން، އެޗްއައިވީ އެހެން މީހަކަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، މުޅިން ނައްތާލެވިފައި ނުވާނަމަ، ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ މިއީ ހުރިހާ ކަމެއް ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް (އެބަހީ ސިރޯސިސް) ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ބޭހާއި އެހެނިހެން މާއްދާތައް ޕްރޮސެސްކުރާ މައިގަނޑު ގުނަވަނެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހޭނީ ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭސް ތަހައްމަލު ކުރެވޭތޯ އާއި ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ އެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް: މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އުފެދިފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މޫޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އެލާޖީ: ރާލްޓެގްރެވިއާ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ލެކްޓޯޒް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވަކިން ހާއްސަކޮށް މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާ ގޮތާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
1. ޑޯޒް ރަނގަޅަށް މިންކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ޝިރަޕް ތަށި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ. ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސިރިންޖް ނުވަތަ މިންވަރު ތަށި، މިލިލީޓަރު (އެމްއެލް) އިން ފާހަގަކޮށްފައި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
2. ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
3. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
4. އެއްވެސް ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ސިފައިންގެ ގްރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނގުރާމައަށް ސިފައިން ފޮނުވުން ހުއްޓާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ވައިރަހަށް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެ މި ބޭހަށް ދިފާޢުވުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް އިތުރަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަދި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް ބޭހެއްގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'އިންޓަރެކްޝަން' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ރާލްޓެގްރެވިއާ އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ބައެއް ސިޒޭރިއަން ބޭސްތަކެވެ | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެންޓާސިޑްގެ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ | އެލްމިނިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާސިޑް |
| ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް | ރިފަމްޕިން އެވެ |
| އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެޓްރަވިރިން، ޓިޕްރަނާވިރ އެވެ |
ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް) ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ބޮޑެތި ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް. |
| މަސްތަކާއި ކަށިތަކުގެ މައްސަލަތައް | ސަބަބެއް ނެތި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން އާންމު ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން , ބޯއެނބުރުން، ނިދި ނުލިބުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
އެޗްއައިވީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކާއެކު މުޅިން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރާލްޓެގްރެވިއާ އަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ޑޯޒް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ ސިރިންޖް ނުވަތަ މިސަރ ތަށި އެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް، ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން)، ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ޝެޑިއުލްއަށް ބަހައްޓާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ