ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ހީވާގިވާން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ހަންގަނޑު، ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހެއްގެ ހަންގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ރަތްވެ، ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ބައެއް ފަހަރު ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ކިޔާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ބިހިތައް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ވަރަށް ހިކި އަދި ހީވާގިވާ ކަމެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ތަދުވެސް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް، އެކި ވައްތަރުގެ ވައިރަސް , ބެކްޓީރިއާ , އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެހި (އެލާޖަންސް ), ނުވަތަ ހަމުގެ ހާލަތްތައް ފަދަ އެކްޒީމާ .

ވިސްނާލައްވާ، ދުވަހަކުވެސް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ހީވާގިއެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް އުފެދިފައިވެ އެވެ. އެހެންވީމަ ވަރަށް އާންމު. ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުވަސްކޮޅަކަށް ހީވާގިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މި (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މިކަމަށް އުމުރުފުރާއެއް ނެތެވެ. ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންގެ ފަރާތުން ފެށިގެން މުސްކުޅި ކާފަ އާއި މާމަ އާއި ހަމައަށް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް: ޑައިޕަރ ރެޝް (ނެޕީގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ރޯގާ) އަދި ކްރެޑްލް ކެޕް ( ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފަށަލައެއް ) އަކީ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުދިން: އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް (އެކްޒީމާގެ ވައްތަރެއް ވެސް) އަދި ފަސްވަނަ ބަލި ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ވަކި އެލާޖަން ނުވަތަ ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކަށް ނާޒުކުވެ، ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް (އެއްޗަކާ ގުޅިގެން ހަންގަނޑު ދުޅަވުން) ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަމުގެ ޓެގް އެއް ނުވަތަ ދެ ވައްތަރެއް ނޫން، ގިނަ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

(ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް) - ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ހަންގަނޑު ދުޅަވުން

މިއީ ހަށިގަނޑަށް ކަމުނުދާ ކަމެއް، އެއީ އެލާޖިކްވާ އެއްޗަކަށް ހަންގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރާ ވަގުތެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް ސެންޓު، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނިކަލް (މިއީ ގިނައިން އާޓިފިޝަލް ޖަވާހިރުތަކުން ފެންނަ އެއްޗެއް)، ނުވަތަ ވަކި ވިހަ ގަސްގަހާގެހި (މިސާލަކަށް , ޕޮއިސަން އައިވީ) އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ސައިބޯނި، ދޮންނަ ޑިޓާޖެންޓް، އެކިއެކި ކެމިކަލް، އަދި ގޭތެރެ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ މިބާވަތުގެ ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

(އެކްޒީމާ) - އެކްޒީމާ (އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑައިރު ފެށެނީ ނަމަވެސް ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އަދި ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެސްފީނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެކްޒީމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

(ހައިވްސް) - އުނދުން

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އުރުޓިކެރިއާ އެވެ . މިއީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، ވެލްޓް ފަދައިން ހީވާގިވެގެން ދިއުމެވެ. ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ސޫފި ދަތްއެޅުމުން ހައިވްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އައުމުން ނުވަތަ ބައެއް ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

(ސޮރިއަސިސް) އެވެ.

މިއީ މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ސްކޭލީ ޕެޗްތައް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މި ފަތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުނަގަނޑާއި، ކަކުލާއި، ކޮނޑުގެ ތިރިއާއި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ. ސޮރިއަސިސް އަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ވެސް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.

ވައިރަލް ރެޝްސް

ބައެއް ވައިރަލް ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތަކީ ރޯގާ ޖެހުމެވެ. މިސާލަކަށް ޗިކަންޕޮކްސް , މީސްލްސް , އަދި މޮލަސްކަމް ކޮންޓެޖިއޯސަމް ގެ ސަބަބުން ރޯގާ އުފެދިދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް މި (ސްކިން ރެޝް) ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ އެލާޖަންސް: ބައެއް މީހުންނަށް ޕޮލެން، ދޮސް، އަދި ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ ތަކެތި އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް: މިސާލަކަށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ކަންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކެވެ.
• ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތައް: ހަރުކަށި ސައިބޯނި، ކެމިކަލް ފަދަ ތަކެތި.
• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް (ވައިރަސް) އެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތައް ސަބަބާއި ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. މި ރޯގާތައް ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ސަރަހައްދެއްގައި އުފެދިދާނެ، ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިކި ހަންގަނޑެވެ.
• ބަބުލްސް .
• ހަމުގައި ހުންނަ ތަންތަން .
• ހަންގަނޑުގައި އަނދާ ނުވަތަ ވަޅިއަރާ ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން .
• ހައިވްސް- ކަހަލަ ރޯގާއެއް.
• ހަންގަނޑު ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން .
• ހީވާގިވާން ފަށައިފިއެވެ .
• ވޭން އިހުސާސް ކުރުން .
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން .

މިކަން (ހަމުގައި ރިއްސުން) ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނަ ކަމުން، އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ ލޭޝަންތައް ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާ، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއަށް ބަލާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ބަޔޮޕްސީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަމުގެ ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫއެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް ނަގައި ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
• އެލާޖީ ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި އެލާޖަންތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ . ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓާއި ޕެޗް ޓެސްޓަކީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓެކެވެ. ޕްރިކް ޓެސްޓިން އިން އުރުޓިކެރިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު ޕެޗް ޓެސްޓިން އިން ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް ފާހަގަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . މި ޓެސްޓްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އެލާޖަންގެ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ހުށަހަޅައި، ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލައެވެ. ހަމައެކަނި އެއް އެލާޖަން އަށް ނުވަތަ އެއްފަހަރާ އެތައް އެލާޖަން އެއް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ހީވާގިވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހަމުގެ ބައެއް ހާލަތްތައް ދިމާވަނީ ލޭގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ބައެއް ރޯގާތަކަކީ ނިޒާމީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި އެހެން ގުނަވަންތަކުގެ ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކުރާތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ސަބަބަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަކީ؛

• އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތައް: އަނގައިން އެންޓިހިސްޓަމިންސް ބޭނުންކުރުމުން ހީވާގިވުން ކުޑަވެއެވެ.
• އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ކްރީމްސް: ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން (އެބަހީ ކޮރޓިޒޯން®) ހިމެނޭ ކްރީމްތަކުން ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ފިލުވައިދެއެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެޝަންޓްސް: ހަމުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ އެކްޒީމާ ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، އެ ޖަވާބު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސްތައް ދެއެވެ. މިއީ ދުޅަވުން (ރުޅިގަދަވުން) ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އޯޓްމީލް ފެންވަރާލުން: ކޮލޮއިޑަލް އޯޓްމީލް (ފާމަސީތަކުން ލިބެން ހުންނަ، މިސާލަކަށް އެވޭނޯ®) އާއި އެކު ހޫނު ފެނުގައި ތެމިގެން ދިއުމަކީ ހިކި، ހީވާގި ހަންގަނޑު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޓިރޮއިޑްސް: އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ނުވަތަ ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ އަނގައިން ސްޓިރޯއިޑް އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.ސްޓިރޯއިޑްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަވެއެވެ.
• ޓޮޕިކަލް އިމިއުނޯމޮޑިއުލޭޓަރސް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެލާޖަންތަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ރައްދުދޭ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ މި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ޓެކްރޮލިމަސް އޮއިންޓްމަންޓް - ޕްރޮޓޮޕިކް® އަދި ޕައިމެކްރޮލިމަސް ސްކިން ކްރީމް - އެލިޑެލް® ހިމެނެއެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަމުގެ ޓެގް ޖެހުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ބައެއް ފަހަރު ނުފެންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އެކަން ހައްލުވެއެވެ. ސީރިއަސް މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް:

• އެނަފިލެކްސިސް: ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓުމަކަށް އައުމަށް މެދުވެރިވާ އެންޖިއޯއިޑީމާ ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން (EpiPen®) ޖަހަން ޖެހެއެވެ.

މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ކަރު ނުވަތަ އަނގަ ދުޅަވެފައިވާހެން ހީވާ ގޮތަށް ރޯގާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެޕިޕެން® ގެންގުޅެން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އިންފެކްޝަން: ފިހިގަނޑެއް ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ޖަރާސީމު ވަދެދާނެ އެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި (ހަމުގައި ރިއްސުން) އުފެދުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ:

• އެލާޖިކްވާ ނުވަތަ ތިމާއަށް ގެއްލުން ހުރިކަން އެނގޭ ކަންކަމުން (e.g., allergens , irritants ) ވީހާވެސް ގިނައިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ފަތުރުވެރި ވައިރަސް ހުންނަ މީހަކާ އަމިއްލަ ތަކެތި ނުވަތަ ހެދުން ހިއްސާ ނުކުރުން .
• މަޑު، ވަސް ނުދުވާ، ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް ސައިބޯނި، ސާފުކުރާ ސާމާނު، އަދި މޮއިސްޗަރައިޒާ ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• އެލާޖިކް ވާކަން އެނގޭ އެއްޗެއް ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއްގައި އަތްލާނަމަ ވަގުތުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ .

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ހުންނަ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަށް ބަލާއިރު ހަމުގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކްޒީމާ އާއި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ލޭހޮޅިތަކަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ތަކުރާރުވާ ލޭހޮޅިތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ މެދުނުކެނޑި ފަރުވާ ދިނުމާއި އަޅާލުމެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނެ :

• ރޯގާ ޖެހުމާއެކު ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ (މިއީ އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ ).
• ގެއްލުންކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެ ނަމައެވެ.
• މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ފެތުރިފައިވާނަމަ .
• ވަބާ ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ .
• ރޯގާ އާއި އެކު ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ.
• ފުޅި ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ .
• ޒަޚަމް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (ރަތް، ހޫނު، ދުޅަ، އަދި ރީނދޫ ކުލައިގެ ފުއްޕާމޭ ހުންނަނަމަ) އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ހަމުގައި މިކަހަލަ ލޭޝަންތައް ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• މި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އެލާޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• މި ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ހީވާގި، ތަދުވާ ލޭހޮޅިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ރަނގަޅު ކްލީންސަރސް އާއި މޮއިސްޗަރައިޒާސް އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ އެ ރޯގާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ. ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން އުނދަގޫ ނަމަވެސް، އެލާޖިކް ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރިކަން އެނގޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް، ގިނަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އުނދަގޫ ނަމަވެސް، ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ބައެއް ބަލިތައް މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާތީ އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ހަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ޓްރިގަރސް އަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް އޭނާއާ ވާހަކަ ދެއްކިދާނެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވާ ހަމުގެ މައްސަލައިގެ ބާވަތަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ބަލިތައް، އެލާޖީ، އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް، ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުން