ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ވެސް ޖެހިގެން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ވެސް ޖެހުމުން ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއާއެކު އަންނަ ވޭނާއި، ނުތަނަވަސްކަމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން... ބައެއް ފަހަރު، ހަމަ ބޭސް ބޮއެގެން ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތު، އަނބުރާ އަންނަނީ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިބާވަތުގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ތަކުރާރުކޮށް ޖެހިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ 'ރިކަރެންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންސް' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިކަރެންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހިއްޖެނަމަ , ނުވަތަ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ތިން ފަހަރު ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އެވެ. "ރިކަރެންޓް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ރިކަރަންޓް" އެވެ.

މިކަމަށް ކިޔަނީ އެހެން އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މީގެ ކުރިން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• ކްރޮނިކް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ކްރޮނިކް ޔޫޓީއައި)
• ޕަރސިސްޓެންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)

ކޮންމެ ނަމެއް ކިޔާނަމަ މާނަ އެއްގޮތެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރުމާއި، ފަރުވާއަށްފަހުވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން އެ އިންފެކްޝަނެއް އަނބުރާ އަންނަ ކަމެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ، ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އަދި ފަރުވާއަށްފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނަނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . އޭރުން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނުވަތަ އެކަމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ތަކުރާރުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރިކަރެންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ގަވާއިދުން ޔޫޓީއައި ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ތިބާއަށް ލިބިދާނެއެވެ:

• ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން (Dysuria) .
• ސުޕްރަޕިއުބިކް ޕޭން، މާނައަކީ ނޭފަތުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން
• ރީނދޫކުލަ ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ހުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން (ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންވުން)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން
• ކުއްލިއަކަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހުނު ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުކުންނަނީ މަދު މިންވަރަކަށް (Urge incontinence)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުދިކުދި ލޭމަދުވުން (ހެމަޗުރިއާ)

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.

ޔޫޓީއައި އެއް ކިހާ އަވަހަކަށް ރިކަރ ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ތަކުރާރުވާއިރު ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ޖެހޭ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވެސް އަހަރަކު އެތައް ފަހަރަކު ރިކަރެންސް ވެދާނެ އެވެ.

މި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް އަލުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބެކްޓީރިއާ އަކީ ތަކުރާރުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.– ޚާއްޞަކޮށް `(އީ. ކޮލައި)` ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ – ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ވަދެގެން ދިއުން. މި `(އީ. ކޮލައި)` ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް އުޅެނީ އަހަރެމެންގެ ތިރީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓްގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބެކްޓީރިއާ ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ވަދެވޭނީ ތިބާގެ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް މިގޮތަށް ބެކްޓީރިއާ ވަނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

• ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފަހަތުން ކުރިއަށް ފޮހެލާށެވެ (މިއީ ގޯސް ގޮތެއް، އަބަދުވެސް ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފޮހެލަން ޖެހެއެވެ).
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ނުވަތަ ޑިޖިޓަލް ޕެނެޓްރޭޝަން އަދި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކަށްފަހު.
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުނުދިއުން (ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުގައި މާގިނައިރު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެދާނެ) އެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރުމަށްފަހު ސާފުތާހިރުކަން ބެހެއްޓުމަށް އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

އީ.ކޮލައިގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ތަކުރާރުކޮށް ޔޫޓީއައި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• `(އެންޓަރޮކޮކަސް ފޭކަލިސް)`
• `(ކްލެބްސިއެލާ)`
• `(ޕްރޮޓިއަސް މިރަބިލިސް)`
• `(ސްޓެފިލޮކޮކަސް)`

ގިނައިން ޔޫޓީއައި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ކޮން އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ވަކި އަސާސީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ތަކުރާރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި ތުނިވުން (Viginal atrophy): މިއީ ޚާއްޞަކޮށް މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަދި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ނުވަތަ މުގުރުގައި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓް (ޑައިވަރޓިކިއުލާ) ހުރުން. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ބެކްޓީރިއާ ޓްރެޕްކޮށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން : މިއީ މުގުރުގައި ބާކީ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ފަޅައިގެން ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ސްޓްރޯކް، އަދި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އަދި ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިފައި ހުރުން .
• އުފަންވުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް : މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އޮނިގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޔޫރެޓެރޯޕެލްވިކް ޖަންކްޝަން (UPJ) އޮބްސްޓްރަކްޝަން، ވެސިކޯރެޓަރަލް ރިފްލަކްސް (VUR)، ޔޫރެޓަރޮސެލްސް، އަދި އެކްޓޮޕިކް ޔޫރެޓަރސް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށް ފާހަގަކުރެވޭ ކޮމްޕްލެކްސް މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެކެވެ.

އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އާއި ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން މާބޮޑު ދިރާސާއެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ލޫޕަސް އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (އާރްއޭ) ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކުން މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.ބެލެވޭ ގޮތުގައި އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ބޭނުންކުރުމުން ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ދިގުމުއްދަތަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ޔޫޓީއައި އާއި އެހެނިހެން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. ރިކަރެންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.

ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބައެއް ކަންކަމުން ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ:

• ސްޕަރމިސައިޑްސް ބޭނުންކުރުން : މިއީ ބޭނުން ކުރާއިރު، އީ.
• މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު : މެނޮޕޮޒްވުމުގެ ކުރިން ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އެސިޑް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މި އެސިޑިޓީގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެ މުގުރަށް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ. މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޕީއެޗް ބަދަލުވެ އެސިޑިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން މުގުރަށް ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ (ލެކްޓޯބެސިލި) ގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މުގުރު ބަލިކަށިވުން : އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މުގުރުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުރިހާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފިއްތާލުން ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޑައިފްރަމް ބޭނުންކުރުން .
• ޖިންސީ ގުނަވަން ދޮވުމަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން (Viginal douche) (މިއީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، ސަބަބަކީ މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ގުދުރަތީ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރާތީ) އެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން : މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އާއި ނުރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާގެ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ.

ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތަކުރާރުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް އަޅާނުލާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، މިފަދަ ހާލަތްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

• ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް : ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން (Pyelonephritis) އަދި ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ މައްސަލަތައް.
• ސެޕްޓިސެމިއާ ( ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތައް ) .
• ސެޕްސިސް (ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް) އެވެ.
• ދިގު މުއްދަތަކަށް މުގުރުގައި ރިއްސުން .
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އުފެދުން (މާނައަކީ އެތަކެތި ދެން މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ).

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަކުރާރުކޮށް ޔޫޓީއައި ޖެހުމަކީ ޕްރީޓާމް ވިހެއުމާއި ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ . އެހެންކަމުން މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

ރިކަރަންޓް ޔޫޓީއައި އެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާލައެވެ .
• ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ސުވާލު ކުރަމުން އެބަދެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރެއެވެ .
• ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެ އެވެ.

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

ގިނަ ޓެސްޓްތަކުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ދޭން ޖެހެއެވެ . މި އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން އަތާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ޖަރާސީމު ވަދެގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ތަށިގަނޑަކަށް ކުޑަކަމުދާންވާނެއެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ ``ކްލީން ކެޗް ޔޫރިން ސާމްޕަލް'').

ބައެއް ފަހަރު މިގޮތަށް ސާމްޕަލް ނެގުން ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ސާމްޕަލް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ޖަހައިގެން ސާމްޕަލް ނަގައިފާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ:

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން : މި ޓެސްޓުގައި ލެބޯޓްރީ ޓެކްނީޝަނުން ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ބަލައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަލްޗަރ : މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށް ފަހު ވެސް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޔޫޓީއައި އެއް އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާއަށްފަހުވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ތަދުނުވާ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ؛

• ކިޑްނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓް
• ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގެ ސީޓީ ސްކޭނެއް ހެދުން

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ވެސް ސިސްޓޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މުގުރު ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ . މި ޕްރޮސީޖަރގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް (ސިސްޓޮސްކޯޕް) ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ސީޓީ ސްކޭނުން ނުފެނިދާނެ އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ބިދޭސީ އެއްޗެއް ބްލެޑަރުގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މި ތަކުރާރުވާ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެރިމެނޮޕޮޒް ނުވަތަ ޕޯސްޓްމެނޮޕޮޒްގައި އުޅޭނަމަ ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އެސްޓްރޮޖެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިއީ ގުޅައެއް ނުވަތަ ޕެޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ކްރީމެއް، ޓެބްލެޓެއް ނުވަތަ އަނގޮޓިއެކެވެ . އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޕީއެޗް ބަދަލުކޮށް، އޭގެ އެސިޑިޓީ އަލުން ހޯދައިދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ވަރަށް މަދު އެސްޓްރޮޖެން (އެއްގޮތަކަށްވެސް އެސްޓްރޮޖެން އެއް ނުހިމެނޭ) ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.

މިހާރު ހުރި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ޑޮކްޓަރުގެ ޕްރެސްކްރިޕްޝަން ބޭނުންވާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް ޑޮކްޓަރަށް...ދިގުމުއްދަތަކަށް، ކުޑަ ޑޯޒްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ. މިއީ ތިން މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް، ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނަގާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ޔޫޓީއައިގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު އެއް އެންޓިބަޔޮޓިކް ގިތެޔޮ ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ . ނުވަތަ، ދުވާލަކު ކުޑަ ޑޯޒެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• `(ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން)` (މެކްރޮބިޑް®، މެކްރޮޑަންޓިން®، ޔޫރޮޓޮއިން® ފަދަ ވިޔަފާރީގެ ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެއެވެ)
• `(SMX-TMP)` (ބެކްޓަރ-އެއިޑް ޑީއެސް®، ބެކްޓްރިމް®، ސެޕްޓްރާ® ފަދަ ވިޔަފާރީގެ ނަންތަކުގެ ދަށުން އަންނަ)
• `(ޓްރައިމެތޯޕްރިމް)` (ޕްރޮލޮޕްރިމް® ފަދަ ވިޔަފާރީގެ ނަންތަކުގެ ދަށުން އަންނަނީ)
• `(ސެފަލެކްސިން)` (ކެފްލެކްސް® ފަދަ ވިޔަފާރީގެ ނަންތަކުގެ ދަށުން އަންނަނީ)

ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އަށް މަގުފަހިވެ، އެހެން ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ.

އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކް ނޫން ފަރުވާތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލުތައް:

• ކްރެންބެރީ އެކްސްޓްރެކްޓް ސަޕްލިމެންޓްސް : ކްރެންބެރީގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑްތަކަކީ އީ.
• މެތެނަމިން ހިޕުރޭޓް (ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ ހައިޕްރެކްސް®، މެންޑެލަމިން®، ޔޫރެކްސް®): މިއީ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެސިޑް ކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފަށާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ދީފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމާލުން މުހިންމެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ރިކަރަންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައިތައް ރަނގަޅުވަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑާއި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ . ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޔޫޓީއައި ރިކަރެންސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ މިކަންކަން ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ:

• ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފޮހެލާށެވެ .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން ބެކްޓީރިއާ ފޮހެލުމަށް ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ .
• މުގުރު ހުސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ގަވާއިދުން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭނީ ފްލަޝް ކުރުމަށެވެ.
• ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑެއްގެ ގޮތުގައި ޑައިފްރަމް އާއި ސްޕަރމިސައިޑްގެ ބަދަލުގައި ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން.
• އަބަދުވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ޖިންސީ ހަރަކާތަކަށްފަހު ކުޑަކަމުދާށެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރިކަރަންޓް ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެންނަނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ:

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
• ހުން
• ހޮޑުލުން

މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެމުން ގެންދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ތަކުރާރުކޮށް ޔޫޓީއައި ޖެހެނީ ހަމަ އެ ބެކްޓީރިއާ ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ފަރުވާއެއް ލަފާ ދެއްވަނީ؟
• ޔޫޓީއައި ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ރިކަރަންޓް ޔޫޓީއައި އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫޓީއައި "ގިނައިން" ޖެހުމުގެ ކުރިން ކިތައް ފަހަރު ޖެހެނީ؟

ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދެފަހަރު ނުވަތަ އެއަށް ވުރެ ގިނައިން ޔޫޓީއައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ތިން ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ޔޫޓީއައި ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރުން އެއީ ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަ ކުރެ އެވެ.

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަކީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ގިނައިން ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި އިތުރަށް ހާސްވެ ކަންބޮޑުވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމާ ހާސްކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ އިޙްސާސްތައް ވިސްނޭއިރު، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވާން ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ މިހާރު އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ލަފާދީ، އަލުން ޔޫޓީއައި ޖެހުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އޭގެ އަސްލު ހާލަތެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ރިކަރެންޓް ޔޫޓީއައި އަކީ ސީރިއަސްކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަޅާނުލާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
• ޕްރިވެންޝަން ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ޖިންސީ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅު ކުރުން.
• މެނޮޕޮޒް އާއި ގުޅިގެން މި މައްސަލަ އިތުރުވެފައިވާނަމަ، ޖިންސީ ގުނަވަނުން އެސްޓްރޮޖެން ފަރުވާ ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ .
• ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި މައްސަލަ ދިމާވާ މީހުން ގިނައެވެ. ރަނގަޅު ނަސޭހަތާއި އެއްބާރުލުމާއެކު މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

`ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ރިކަރެންޓް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ޔޫޓީއައި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަރުވާ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ހުއްޓުވުން