ތަދު އެއްތަނެއްގައި، ސަބަބު އަނެއްތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ މި 'ރިފަރޑް ޕޭން' އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ރިފަރޑް ޕޭން)

ފިނި ބުއިން ބުއިމަށްފަހު ބޮލުގެ އެތެރެއިން އަންނަ އެ އާދަޔާ ހިލާފު ބޮލުގައި ރިއްސުން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ ފިނިކަން އަނގައާއި ކަރުތެރެއިން އިޙްސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އެ ރިހުން ބޮލުގައި އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ކޮނޑުގައި އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ތަދުވާން ފަށައެވެ. އެ ރިހުން ހަގީގަތުގައި އެއްތަނެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް ސަބަބު ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ މުޅިން ތަފާތު ހިސާބެއްގަ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރިފަރޑް ޕޭން' އެވެ . މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ރިފަރ ކުރެވިފައިވާ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިފަރ ކުރެވޭ ރިހުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބުނަން ދަތި. އެކަމަކު އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރުމަށް އާންމު މަދު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ރިހުން ގިނަ ބަޔަކު ސިފަކުރަނީ ފިއްތާލުމުގެ ޕްރެޝަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ . ތަދު ފެތުރެމުންދާ ވަރަކަށް އެ ތަދު އަންނަނީ ކޮންތާކުންކަން ފާހަގަކުރަން ދަތިވެއެވެ.

މިއީ ރިފަރ ކުރެވިފައިވާ ރިހުން ކަމެއް ނުވަތަ އާދައިގެ ރިހުން ކަމެއް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދެމީހުން ވަކިކުރަން ފަސޭހައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ: އަނިޔާއެއް ނެތް ތަނެއްގައި ތަދުވާނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮނޑުގައި ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. But if you suddenly start to feel pain in your shoulder for no apparent reason , އެއީ ރިފަރ ކުރެވިފައިވާ ރިހުން ކަމަށް ވުން މާ ގާތެވެ. ފަހަރެއްގައި އެ ތަދު ހަގީގަތުގައި އަންނަނީ ބަނޑުގައި ހުރި އެއްޗަކުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އެއްޗެއް ކިޔައިދޭ ގޮތެވެ.

މި ރިފަރ ކުރެވިފައިވާ ރިހުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ނާރަކީ ވެސް ގުޅިފައިވާ ނާރުތަކުގެ ބޮޑު ނެޓްވޯކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އެ ނާރުތަކުން ސިކުނޑިއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވަނީ "މިތަނުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ، ތަދު އެބައޮތް!"

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ނާރުތައް އަމަލުކުރަނީ ބަދަލުކޮށްފައިވާ ފަދައިންނެވެ . ތަދުވާ ސަބަބު ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައިގައި ހުރި ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަދު ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ މުޅިން އެހެން ތަނަކަށެވެ. މިއީ އެއްތަނެއްގައި ތަދުވާ، އަދި ސަބަބު އެހެން ތަނެއްގައި ހުންނަ ސަބަބެވެ.

ރިފަރ ކުރެވިފައިވާ ތަދު އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ތަންތަނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރިފަރޑް ޕޭން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ތަންތަނުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހާ އާންމު ކަމުން އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި ހުންނަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ދެކެއެވެ.

މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. ރިފަރޑް ޕޭން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދައިގެން ތިމާގެ ރިހުން ކިޔައިދޭން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބެލުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާނެއެވެ. ދެން ތިބާގެ ވޭނާއި ބެހޭގޮތުން ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ.

• ތަދު ފެށުނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• މި ވޭން ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• ވޭން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
• އެ ތަދު އެއްގޮތަކަށް ވެސް ދާނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އައިސް ގޮސް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟

މި ސުވާލުތަކަށް ދޭ ޖަވާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ނުވަތަ އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި)

ރިފަރ ކުރެވިފައިވާ ތަދުތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިސާލަކަށް ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން އަތުގައި ރިއްސާނަމަ ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ އަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ ލިބުމުން އަތުގެ ރިހުން ވެސް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވެސް ތަދު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދެމިއޮތްނަމަ، އެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތަކެއް ދޭން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ
• އެކިއުޕަންޗާ އެވެ
• ޓެންސް (ޓްރާންސްކިއުޓަނިއަސް އިލެކްޓްރިކަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން) ތެރަޕީ

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ގޭގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފިލުވައިދޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

• ތަދުވާ ތަނުގައި ހޫނު ފެނާއި އައިސް ބަދަލު ބަދަލަށް އުނގުޅާށެވެ.
• އެޕްސޮމް ސޯލްޓް (މެގްނީޒިއަމް ސަލްފޭޓް) އާއި އެކު ހޫނު ފެން ޓާބެއްގައި ތެމިގެން ދިއުމަކީ މަސްތަކުގެ ރިހުން ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު އަރާމެއް ހޯދާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ވިސްނޭ ނުވަތަ ވިސްނައިދޭން ނޭނގޭ ވޭންތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރިފަރޑް ޕޭން އަކީ ހަށިގަނޑުން އެހީތެރިކަމަށް އެދޭ ގޮތެވެ.

ހާއްސަކޮށް ކޮނޑު، އަތް، ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރޭޑިއޭޓް ވާ ރިހުން އެކުގައި މޭގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި 911 އަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ރިފަރޑް ޕޭން އާއި ފެންޓަމް ޕޭން އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެއީ ތަފާތު ދެ އަލާމާތެވެ. ފެންޓަމް ޕޭން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ނަގާފައިވާ ތަނެއްގައި (މިސާލަކަށް ފައި ކަނޑާލާފައިވާ ތަނެއް) ރިއްސުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. ރިފަރޑް ޕޭން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ މިހާރު ހުރި ދެ ބައެއްގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުމެކެވެ.