މި ދުނިޔޭގައި ހުރި ރީތި ކަންތައްތައް ފެނި، ލޯބިވާ މީހުންގެ މޫނުތައް ދެނެގަނެ، ލޮލުން ފޮތެއް ކިޔަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އުފެއްދުމެކެވެ. ހައިޓެކް ކެމެރާއެއް ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ކެމެރާގެ ތެރޭގައި އަލި ތަސްވީރަކަށް ބަދަލުކުރާ ފިލްމެއް، ނުވަތަ އާ ކެމެރާތަކުގައި ސެންސަރެއް ހުރެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެޓިނާ އެވެ . މިއަދު ތިބާގެ ތަޞައްވުރަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މި ކުޑަކުޑަ މުޢުޖިޒާތާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޓިނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރެޓިނާ އަކީ ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގެ ވަރަށް ނާޒުކު، ތުނި ފަށަލައެކެވެ. އެއްޗަކަށް ބަލާލުމުން އެ އެއްޗެއްގެ އަލި ލޮލަށް ވަދެ ސީދާ މި ރެޓިނާއަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
ތިބާ ބަލަނީ ރީތި މަލަކަށް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މަލުން ރިފްލެކްޓްވާ އަލި ރޭސް ލޮލުގެ ލެންސް ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ރެޓިނާއަށް ފޯކަސް ކުރެވެއެވެ. ދެން ދިމާވަނީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް. ރެޓިނާގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ސެލްތަކުން (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ ފޮޓޯރިސެޕްޓަރސް ) މި އަލި އިލެކްޓްރިކަލް ނާރު ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. ކެމެރާ ސެންސަރަކުން އަލި ޑިޖިޓަލް ޑޭޓާއަށް ބަދަލުކުރާ ފަދައިންނެވެ.
ދެން މި ނާރު ސިގްނަލްތައް ސީދާ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރަނީ އޮޕްޓިކް ނާރު ކިޔާ ޚާއްޞަ ނާރެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ސިކުނޑިން މި ސިގްނަލްތައް ތަހުލީލުކޮށް ބުނަނީ "އޯހް... މިއީ ރަތް ރޯޒެއް" ކަމަށެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ތެރޭގައެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
އެއީ، ރެޓިނާ އަކީ ލޮލާއި ސިކުނޑިއާ ދެމެދު އޮންނަ ވަރަށް މުހިއްމު ބްރިޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ބްރިޖަށް ކުޑަކޮށްވެސް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ދުނިޔެ ދެކޭގޮތް ބަދަލުވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގައި ކަޅުކުލަޖެހި، ނުވަތަ މުޅިން ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެއެވެ.
ރެޓިނާގެ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެ ދެމީހުންގެ ވެސް ތަފާތު ވަޒީފާތައް ހުރެއެވެ.
1. މެކިއުލާ: މިއީ މެދުތެރޭގައި ހުންނަ ރެޓިނާގެ ކުޑަކުޑަ ބަޔަކީ އެންމެ ތޫނު ފެނުން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މެކިއުލާގެ އެހީގައި ފޮތެއް ސާފުކޮށް ކިޔުމާއި، މޫނުގެ ކުލަވަރު ދެނެގަތުމާއި، ކާރު ދުއްވުމާއި، އިނގިލި ތެޅުން ފަދަ ރީތި ކަންތައްތައް ކުރެވެއެވެ. މި ބަޔަކީ ވެސް ކުލަތައް ސާފުކޮށް ފެނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
2. ޕެރިފެރަލް ރެޓިނާ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެކިއުލާގެ ވަށައިގެންވާ ބޮޑު ސަރަހައްދަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ބައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ލިބެއެވެ. ސީދާ ކުރިއަށް ބަލަން މަގުމަތިން ހިނގާފައި ދާތަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުރިމަތީގައި ހުރި މީހާ ސާފުކޮށް ފެންނަނީ މެކިއުލާގެ ސަބަބުންނެވެ. ހަމައެއާއެކު އެއްފަރާތުން އަންނަ ބަހެއް ނުވަތަ ސައިކަލެއްވެސް ފެންނަނީ ކިރިޔާއެވެ. އެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ފޯރުކޮށްދެނީ ޕެރިފެރަލް ރެޓިނާ އިންނެވެ. އަނދިރީގައި ކަންކަން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެނީވެސް މި ބައެވެ.
އާންމު ބަލިތަކާއި ރެޓިނާއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް
ހިތާމައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަގުހުރި ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގިނަ ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލޭ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އުމުރާ ގުޅުންހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން | އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މެކިއުލާ ބަލިކަށިވަމުންދާ ވަރަކަށް ސެންޓްރަލް ވިޝަން (ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާއިރު ފެނުން) ފޮރުވިގެންދެއެވެ. |
| ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ އެވެ | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ރެޓިނާގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިއީ ފެނުން ގެއްލޭ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. |
| ހައިޕަރޓެންސިވް ރެޓިނޯޕެތީ (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބަލި) | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ރެޓިނާގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން. |
| ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްސް އެންޑް ޓިއަރސް | ރެޓިނާ ވަކިވެގެން ދަނީ އޭގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ އިންނެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. |
| މެކިއުލަރ ހޯލް / މެކިއުލަރ ޕަކަރ | މެކިއުލާގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ހުރުމުން ފެނުން އޮޅުވާލަނީ (ސީދާ ރޮނގުތައް ފެނުން ފަދަ) އެވެ. |
| ރެޓިނަލް ބްލީޑިންގ - ލޭއައުން | ރެޓިނަލް ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ. |
| ރެޓިނަލް ވެއިން/އާޓަރީ އޮކްލޫޝަން | ލޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވުން. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "އައި ސްޓްރޯކް" އެވެ. |
| ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ އެވެ | ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެނުން ބަލިކަށިވާ ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. |
| ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އެވެ | ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ސީދާ އިރުގެ ދިމާލަށް ބަލާލުމަކީ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ލޮލުގެ ކެންސަރުތަކެވެ | މިސާލަކަށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ޖެހޭ ރެޓިނޯބްލަސްޓޯމާ އެވެ. |
ރެޓިނަލް މައްސަލައެއް ހުރިކަން ދޭހަވާ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޮލަށް ނުވަތަ ފެނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް، ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ އޮޅުވާލުން | ކަންކަން ސާފުކޮށް ނުފެނުމާއި، ސީދާ ރޮނގުތައް ނުފެނުމެވެ. |
| ޓަނަލް ވިޝަން އެވެ | އެއީ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ބަލާ ކަހަލަ ކަމެއް، ފެނުމުގެ ދެފަރާތް ގެއްލިގެން ދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. |
| އައި ފްލޯޓަރސް އެވެ | ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ސްޕައިޑަރ ވެބް، ޑޮޓް، ނުވަތަ ރޮނގު ފަދަ ތަކެތި އުދުހެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާށެވެ . |
| އައި ފްލެޝްސް | ލޮލުގެ ކަނެއްގައި ވިލާގަނޑެއް ނުވަތަ ކެމެރާ ފްލެޝްއެއް ފަދައިން އަލިކަމެއް ފެނުމެވެ. |
| ބްލައިންޑް ސްޕޮޓްސް / ފަރުދާ | ބަލަމުންދާ އެއްޗެއްގެ ބައެއް ބައިތައް ނެތިގެން ނުވަތަ ކަޅު ސްކްރީނެއް ލޮލުގެ ކުރިމައްޗަށް ވެއްޓޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. |
| ޑަބަލް ވިޝަން އެވެ | ދެ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަނީ އެއް އެއްޗެކެވެ. |
| އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުން (ލައިޓް ސެންސިޓިވިޓީ) | އާދައިގެ އަލިކަމެއްވެސް ލޮލަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް އަލިވާހެން ހީވެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރު ރެޓިނާ ބަލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ރެޓިނާ ބަލާނެއެވެ.
- ދިގުވުން: ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް މަދު ތިކިތަކެއް ބޭސް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކޮށް، ރެޓިނާ ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުންނާނެއެވެ. އޭގެ ފަހުން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ.
- ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕަކާއި އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ މުޅި ކުރިމަތި، ފަހަތުން ފެށިގެން ރެޓިނާއާ ހަމައަށް ބެލެވެއެވެ.
- ފަންޑޯސްކޯޕީ / އޮފްތަލްމޮސްކޯޕީ: ރެޓިނާ، އޮޕްޓިކް ނާރވް، އަދި ލޭހޮޅިތައް ބެލުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ތެރެއަށް އަލިކަމެއް ގެނެސްދޭ އަތުގައި ހިފާ އާލާތެކެވެ.
- ފަންޑަސް ފޮޓޯގްރަފީ: ހާއްސަ ކެމެރާއަކުން ރެޓިނާގެ ހައި ރިޒޮލިއުޝަން ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. މިއީ ބަލީގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާއަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ދެލޮލެއް ފަދައިން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދެއްވާ" އަޅުގަނޑުމެން އެއްވެސް ކަމެއް ނެތިއެއް ނުބުނަމެވެ. އެހެންކަމުން، ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ރެޓިނާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން: އައިނު އަޅައިގެން އުޅުނަސް ނުލައި އުޅުނަސް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ލޯ ޗެކްކުރުން .
- ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ: މި ބަލިތަކުގެ އަސަރު ސީދާ ލޮލަށް ކަމުން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ . ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުން: ވިޓަމިން އޭ، ސީ، އީ، އަދި ޒިންކް އެކުލެވޭ ކާނާއަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކާނާއެކެވެ. ފެހި ތަރުކާރީ (ސްޕިނެޗް، ކެލޭ)، ކެރެޓް، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، އޮރެންޖް، އަދި މަސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އަވިން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިވާ ރަނގަޅު އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން. ސީދާ އަވިގަނޑަށް ނުބަލާށެވެ.
- ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅާށެވެ: ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ވެލްޑިންގ ކުރާއިރު ނުވަތަ މެޝިނަރީ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ފަދަ ލޮލަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކުގައި ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އަޅާނުލާ: ލޮލުގެ ފެނުން މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވިޔަސް، އެއީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހާލަތްތައް!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . މިއީ ރެޓިނާ ވަކިވެފައިވާ ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކަޅުކުލައިގެ ގިނަ ތަންތަން އުދުހެން ފަށައިފިނަމަ، ވިލާގަނޑެއް ފަދަ އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުރިމައްޗަށް ކަޅު ފަރުދާއެއް ވެއްޓޭހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޯފަންވުމަށް ވެސް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަނެ ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ނުތިބެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ލޮލުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައި ކަމަށްވާ ރެޓިނާ އަކީ އަލި ނާރު ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ ބައެކެވެ. އެއީ ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ ސެންސަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
- ސާފު، ތޫނު ފެނުން ލިބޭނީ ރެޓިނާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެންނެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތަކަކީ ރެޓިނާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބަލިތަކެކެވެ. މި ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކަޅު ތަންތަން އުދުހެ، އަލިކަން ވިދާލުމާއި، ނުވަތަ ފެނުމުގެ ބައެއް ނިވާކޮށްދޭ ކަޅު ސްކްރީނެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ތިމާގެ ތަޞައްވުރަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކީ މަޑުމަޑުން އަންނަ ބަދަލެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އަޅާނުލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ އަގުހުރި ތަޞައްވުރު ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment