ލޮލުގެ ތެރޭގައި ފޮޓޯއެއް؟ ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ލޯ ޗެކްކޮށް ޑޮކްޓަރު ބުނީ "ހިނގާ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯއެއް ނަގަމާ" ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ އެހެން ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަންނޭނގެ، "ކިހިނެއް ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯއެއް ނަގާނީ؟ ތަދުވާނެތަ؟ ކީއްވެތަ ތިހެން ހަދަނީ؟" އަސްލު މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ، ނުވަތަ ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ ކިޔާ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ލޮލުގެ އެތެރެ، ފަހަތު ބައިގެ ޑިޖިޓަލް ފޮޓޯ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ. އެއީ ކެމެރާއަކުން ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއްގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ބަލަ އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ކުޑަ ކެމެރާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ފަހަތުގައިވާ ފަށަލައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ރެޓިނާ އެވެ . އެއީ މުސްކުޅި ކެމެރާތަކުގައި ފިލްމު ރޯލް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ތަކެތީގެ ތަސްވީރުތައް އުފެދިފައިވަނީ މި ރެޓިނާގައެވެ. މި ރެޓިނާގައި ވެސް މެކިއުލާ ކިޔާ ޚާއްޞަ ތަނެއް ހުންނަ ކަމުން ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ލޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތުގެ ތެރޭގައި ލޮލުން ސިކުނޑިއަށް މައުލޫމާތު ގެންދާ އޮޕްޓިކް ނާރު ފަދަ މުހިންމު އެހެން ބައިތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓުން ކުރާ ކަމަކީ ރެޓިނާ، މެކިއުލާ، އަދި އޮޕްޓިކް ނާރވް، އަދި އެދެމެދުގައިވާ ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ނެގުމެވެ. މި ތަސްވީރުތަކަށް ބަލާލުމުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ލޮލުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ލޮލުގެ ޗެކަޕަކަށް ދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު މިކަހަލަ ފޮޓޯއެއް ނަގައިގެން ތިބާގެ ފައިލްގައި ބަހައްޓައެވެ. ޖެހިގެން އަންނަ އަހަރު ދާއިރު އޭނާ އެހެން ފޮޓޯއެއް ނަގައި ކުރީގެ ފޮޓޯއާ އަޅާކިޔައެވެ. ދެން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ މި ތަސްވީރުތަކުގެ އެހީގައި ފަރުވާ ކާމިޔާބުވޭތޯއާއި ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ އިން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޓެސްޓަކަށް ވާއިރު، މިއީ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ލޮލުގެ ސީރިއަސް އެތައް ހާލަތެއް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދެނެގަނެވޭނެ ޓެސްޓެކެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމާއި ލޮލުގެ ފެނުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

މި ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

މި ތަސްވީރުތަކުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ސީދާ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެވެ. ޖަވާބަކީ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދު ނުވާތީއެވެ . އެއީ ވަރަށް ސާދާ، ވޭން ނެތް އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ލޮލަށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ފޮޓޯ ނެގުމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ކުލަ ފަންޑަސް ފޮޓޯތައް:މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. ފަންޑަސް އަކީ ލޮލުގެ ފަހަތަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ކުލަކުލައިގެ ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. އެ ތަސްވީރުތައް ނަގާއިރު، ކެމެރާ ފްލެޝްއެއް ފަދައިން ވިދާ އަލިކަމެއް ނިކުމެއެވެ. އަލަށް އުފައްދާ ކެމެރާތަކުން ވަރަށް ސާފު، ހައި ރިޒޮލިއުޝަން ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެވެ. ބައެއް ކެމެރާތަކުން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގެ ވައިޑް ފީލްޑް ވިއުއެއް ވެސް ނަގާލެވޭނެ އެވެ. މި ގޮތަކީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ބެލުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

2. އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ): މިއީ ތަންކޮޅެއް ކުރިއަރާފައިވާ ގޮތެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނެއްގެ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ރެޓިނާގެ އެކި ފަށަލަތައް ވަކިކޮށް، އެ ފަށަލަތަކުގެ ބޯމިން ވަޒަންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މި އޯސީޓީ ޓެސްޓަކީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން މެކިއުލަރ އިޑިމާ އާއި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ލޭހޮޅިތަކަށް ގާތުން ބަލަން ބޭނުންނަމަ ފްލޫރެސިން އެންޖިއޮގްރަފީ ކިޔާ އެހެން ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ލޭއާއެކު ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ޑައި ދަތުރުކުރާއިރު، އެ ލޭހޮޅިތަކުގައި އެއްވެސް ތަތްކަމެއް ނުވަތަ ތަޅުވާފައި ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ގޮތާއި، އެ ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ވާނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިންނެވެ

• އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ލޯ ބޮޑުވަނީ ލޮލުގެ ތިކިތަކުންނެވެ. މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލުމަށް ކެމެރާއަކުން ކުޑަދޮރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފުޅާވުމުން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރުތައް ފެނުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މުހިންމު: ލޮލުގެ ކަޅި މިގޮތަށް ފުޅާވެއްޖެނަމަ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިގެންދާނެއެވެ. އަދި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ދެލޯ ކަޅުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މީހަކު ދުއްވާލުމެވެ.

ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި…

މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 5 އާއި 10 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ވަރަށް އަވަސް.

1. ޓެސްޓްކުރާ މެޝިންގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނެއެވެ.

2. ކަނޑައެޅިފައިވާ މަޤާމުތަކުގައި ބުރަކަށި އަދި ނިތްކުރި ބެހެއްޓުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ބޯ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

3. ދެން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޓެކްނީޝަން ލޮލަށް ކެމެރާ އެޖެސްޓްކޮށް ފޮޓޯ ނަގަން ފަށައެވެ.

4. ކުޑަ ފެހި ލައިޓަކަށް ބަލާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އަލި ތަންކޮޅެއް ގަދަ ކަމުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދެމިގެންދާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށެވެ.

5. އެއް ލޮލުން ފޮޓޯ ނަގައި ނިމުމުން އަނެއް ލޮލުން ފޮޓޯ ނެގުން.

6. މަސައްކަތް ނިމުމުން ގޮނޑިން ތެދުވުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އެއީ!

އަދި ފްލޫރެސިން އެންޖިއޮގްރަފީ ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގާފާނެ އެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށް ފަހު އެވެ

ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިގެންދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން:

• ދުއްވާކަށް ނުހަދާށެވެ.
• ފޮތް ކިޔުމާއި، ފޯނަށް ބަލާލުމާއި، ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބަލާލުން ފަދަ ލޮލަށް އުނދަގޫވާ ކަންތައްތައް ކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ ކަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.

ނުރައްކާ

ސްޓޭންޑަރޑް ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ (ފަންޑަސް ފޮޓޯގްރަފީ އަދި އޯސީޓީ) ޓެސްޓްތަކުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ކެމެރާއަކުން ފޮޓޯ ނަގާތީ 100% ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ފްލޫރެސިން އެންޖިއޮގްރަފީ ޓެސްޓެއް (އަތަށް ޑައިއެއް ޖަހައިގެން) ހެދިއްޖެނަމަ، ވަރަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ހަންގަނޑު ވަގުތީ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ރީނދޫވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ އޮރެންޖް ކުލައަށް ވެދާނެ (މިއީ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ނެތިގެންދާނެ ކަމެކެވެ).
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހީވާގިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ބޯއެނބުރުން، އަނގަ ހިކި، އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހަ، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ވަރަށް މަދުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމަކާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ނަތީޖާ ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުން ޑިޖިޓަލް ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަސްވީރުތައް ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެ ތަސްވީރުތައް ދައްކައި، އެ ތަސްވީރުތަކުން ދައްކާ ކަންތައްތައް ކިޔައިދީފާނެއެވެ.

މި ތަސްވީރުތައް ރައްކާކުރެވެނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ރެކޯޑްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަނެއްކާވެސް މި ޓެސްޓް ހަދާއިރު، ކުރީގެ ތަސްވީރުތަކާ އަޅާކިޔައި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ލޮލަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ ގޮތް ވަރަށް ޞަރީޙަކޮށް ފެނިގެން ދިއުމެވެ.

އެހެންކަމުން، ދެން ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯއެއް ނަގަން އެދުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި އެއީ ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު، ތަދު ނުވާ، އަދި އަވަސް ޓެސްޓެކެވެ.