ރެޓިނޯލް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް: ފިހިގަނޑާއި ރިއްސުމަށް ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ (ރެޓިނޯލް) އެވެ.

ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވެ ރީތިކޮށް ފެންނަ މީހެއްނަމަ 'ރެޓިނޯލް' މި ނަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. އެއީ ސޯޝަލް މީޑިއާގައި، ރީތިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާމާނުތަކުގައި ހުރިހާ ތަނެއްގައި ވެސް ދައްކާ ވާހަކައެކެވެ. ފިހިގަނޑަށް، ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް، އަދި ޒުވާން ސިފައެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ވެސް މޮޅު އެއްޗެއް ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ ރެޓިނޯލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޓިނޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނޯލް އަކީ ވިޓަމިން އޭ ގެ ވައްތަރެކެވެ.މިއީ އަހަރެމެން ހަންގަނޑަށް އަޅާ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ބޯ އެއްޗެއް ނޫން، އެއީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ތަފާތު އުފެއްދުންތަކުން ހޯދިދާނެއެވެ.

• ކްރީމްސް އެވެ
• ޖެލްސް އެވެ
• ލޯޝަންތައް
• އުނގުޅާ އެއްޗެހި
• ސީރަމްސް އެވެ

ރެޓިނޯލް އަކީ ހަމުގެ ސެލްތައް އުފެއްދުން އަވަސްކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑުން މުސްކުޅި، މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް އަވަހަށް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އާ، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް އުފެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. އަދި ނަރުތައް ތަތްވުން ހުއްޓުވައެވެ.

އަދި މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ ރެޓިނޯލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ޒުވާން އަދި ފަލަކޮށް ފެންނަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ކޮލަޖަން މަދުވާތީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ. ރެޓިނޯލް އިން ކޮލަޖަން އިތުރުކޮށްދީ، ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް މަދުކޮށްދީ، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ތާޒާ، ފުރިހަމަ ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ .

ރެޓިނޯލްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެތަކެތީގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރެޓިނޯލް މި ނަމަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ނަމެއް ނަމަވެސް، މީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކާއި ވަރުގަދަކަންތައްތައް ހުރެއެވެ. މި ތަފާތު އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރެޓިނޯލް އިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ހަމުގެ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކެވެ

ރެޓިނޯލް އަކީ ހަމައެކަނި އެއް ހިލައަކުން ދެ ދޫނި މަރާލާ ހަތިޔާރެއް ނޫން، އެއީ އެތައް ބަޔަކު މަރާލެވޭ ހަތިޔާރެކެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ ބައެއް މައްސަލަތަކަށް ހައްލުތައް ލިބިފައިވެ އެވެ.

ފިހިގަނޑާއި ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް އެވެ

ރެޓިނޯލް އަކީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ހަމުގެ ނަރުތަކުގައި ތެޔޮ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވައިޓްހެޑްސް އަދި ބްލެކްހެޑްސް ފަދަ ފިހިގަނޑު އުފެދުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ބޭނުން ކުރާ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ފިހިގަނޑު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރެޓިނޯލް ޕާޖް" އެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ނަޖިސް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމުން މަޑުމަޑުން ހަންގަނޑު ސާފުވަމުން ދެއެވެ.

އަދި ފިހިގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ރަތް އަދި މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ރެޓިނޯލް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް ހަމުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގެން ނުވަތަ ބިމުގެ މައްޗަށް ފެތުރިފައިވާ ބޮޑެތި ލަކުނުތަކަށް އޭގެ މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ކަޅު ކުލަތަކާއި ރިއްސުންތައް ހުރުން

ރެޓިނޯލް އަކީ އަވިން ލިބޭ ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި، ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އުމުރާއެކު ދިމާވާ ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެނީ ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުކޮށް، ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ދެމެހެއްޓުމުންނެވެ.

ހަމުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ

• ސޮރިއަސިސް: މި ހާލަތުގައި ހަމުގެ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުން ރެޓިނޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކު ރެޓިނޯލް އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްކޮށްގެން ވެސް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
• ސްޓްރެޗް މާކްސް: ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗް ވުމުން ދިމާވާ މި ސްކާރސް ފެނުން ކުޑަކުރުމަށް ރެޓިނޯލް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• މެލާސްމާ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މޫނުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި މުށިކުލައިގެ ކުލަތައް ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ރެޓިނޯލް (ޚާއްޞަކޮށް ޓްރެޓިނޯއިން) ބޭނުންކުރެއެވެ.

ރެޓިނޯލް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނޯލް އަކީ އެހާ ބާރުގަދަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުން މުހިންމެވެ. ގޯސްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ވެސް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

1. ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހެދުން:ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ފަދައިން ކުޑަ ތަނެއްގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ޓެސްޓް ކުރާށެވެ. މޫނުގައި ބޭނުންކުރަން ފަށާނީ ހަންގަނޑު ވަރަށް ރަތްވެ ނުވަތަ ހީވާގިވެއްޖެނަމައެވެ.

2. މަޑުމަޑުން ފެށުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ނުފަށާށެވެ. ފުރަތަމަ ދެތިން ހަފްތާއަށް ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަންގަނޑު ހޭނިއްޖެ ނަމަ ކޮންމެ ރެއަކު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

3. ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު ބޭނުންކުރުން: ރެޓިނޯލް އިން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ފޮޓޯސެންސިޓިވް ކޮށްދޭތީ އަބަދުވެސް ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު އުނގުޅާށެވެ .

4. މަޑުމަޑުން ސާފުކުރުން: މޫނު ދޮންނައިރު މަޑުމަޑުން ސާފުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން. މާ ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. މޫނު ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިއްކުމަށްފަހު (20-30 މިނެޓް ފަހުން) ރެޓިނޯލް އުނގުޅާށެވެ.

5. ކުޑަކޮށް ފުދޭނެ: ޕީސް ސައިޒުގެ މިންވަރެއް މުޅި މޫނަށް ފުދޭނެއެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅުމުން އަވަސް ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން އިތުރުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

6. މޮއިސްޗަރައިޒާ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް: ރެޓިނޯލް އުނގުޅުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓް ފަހުން ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ހިކި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . ކޮމެޑޯޖެނިކް ނޫން މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ހޮވާށެވެ.

7. ސަންސްކްރީން އަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހެދުން: ރެޓިނޯލް ބޭނުންކުރާއިރު ކޮންމެ ދުވަހަކު 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެސްޕީއެފް އެއް ހުންނަ ސަންސްކްރީން އުނގުޅުން މުހިންމެވެ. އެހެން ނޫނީ ހަންގަނޑަށް އަވިން ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.

ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އެކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތެވެ

ފުރަތަމަ ރެޓިނޯލް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ އަސަރުތައް ކުޑަވާނެ އެވެ.

ރެޓިނޯލް އަކީ މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވާ މިންވަރު މަދު ނަމަވެސް، އެއީ ރިސްކް ނަގަން ޖެހޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ރައްކާތެރި އެހެން ފަރުވާތަކެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.