ކޮނޑުގައި ގަދަ ރިއްސުމަށް ހައްލެއް؟ ރިވަރސް ޝޯލްޑަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ކޮނޑުގައި ރިއްސާތަ؟ ފަހަރެއްގައި އަތް އުފުލުމާއި، އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމާއި، ނުވަތަ މަތީ ބުރީގައި އެއްޗެއް ނެގުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާތަކުން ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ކޮނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ، އެކަމަކު ކުޑަކޮށް ތަފާތު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ 'ރިވަރސް ޝޯލްޑަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް' އެވެ.

މިއީ 'ރިވަރސް' ޝޯލްޑަރ ރިޕްލޭސްމަންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީއެކެވެ. ޑރ.

މިހާރު މިކަމަށް 'ރިވަރސް' ކިޔަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކޮނޑުގެ ހުޅުގަނޑަކީ ބޯޅައެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތަށިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އާންމުކޮށް ކޮނޑުގެ ހުޅު އުފެދެނީ ކޮނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ ތަށި ފަދަ ބައި (ސްކެޕުލާ) (ގްލެނޮއިޑް) އާއި އަތުގެ މަތީ ކަށިގަނޑުގެ ބޯޅައެއް ފަދަ ބައި (ހޫމަރަސް) (ބޮލުން) އެވެ.

'ރިވަރސް' ސާޖަރީއެއްގައި ވާގޮތަކީ އޭގެ އިދިކޮޅެވެ. ސާޖަން ބޯޅައާއި ތަށީގެ މަޤާމުތައް ބަދަލުކުރެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ބޯޅަ ކޮނޑުގެ ކަށިގަނޑުން (ސްކެޕުލާ) ނުކުންނަ ގޮތަށް ހަދައި، ތަށި އަތުގެ މަތީ ކަށިގަނޑަށް (ހިއުމަރަސް) ވަދެވޭ ގޮތަށް ހަދައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އާންމު ކޮންފިގްރޭޝަން މުޅިން ފުށުއަރާ ގޮތަށް ވެއެވެ.

މިގޮތަށް 'ރިވަރސް' ސާޖަރީ ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކާކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި 'ރިވަރސް' ސާޖަރީއަކީ ގަވާއިދުން ކޮނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކުރެވޭ ސިއްހީ ހާއްސަ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެކެވެ. ކޮނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އަތް ހަރަކާތް ކުރަން ދަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރާނީ ބޭހާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން ނުހިނގާނަމަ އެކަނި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާނެއެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޙާލަތްތަކާއެކު ކޮނޑުގެ ހުޅުގެ އާތުރައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ، މި 'ރިވަރސް' ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮނޑުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ބަލިކަށި ކަމުން ސަގާފީ ގޮތަކަށް ކޮނޑު ބަދަލުކުރުމަކީ ބޭނުންވާ ސްޓެބިލިޓީއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް 'ރިވަރސް' މެތެޑުން ބޯޅައާއި ސޮކެޓް ބަދަލުކޮށްގެން އަތް އުފުލުމަށް ތަފާތު މަސް ގްރޫޕެއް (މިސާލަކަށް ޑެލްޓޮއިޑް މަސް) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހުޅުއަށް ރަނގަޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޕަރޭޝަންގެ ކުރިން ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާ ތައްޔާރުކޮށްދޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ދަތުގެ ޗެކަޕެއް: މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް: ސާޖަރީ ހެދުމަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އީސީޖީ ​​ޓެސްޓް: ހިތުގެ ސިއްހަތު ބެލުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ލޭގެ ޙާލަތާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކުގެ ޙާލަތު އެނގުން.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަކީ ހުޅުގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީގެ 8 ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެޝިއާ ދޭނީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް މުޅިން ނިދާލުމަށް ބޭސް ދޭނެ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށް (ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ) ދޭނެ އެވެ.

އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ.

1. ކޮނޑު ކައިރީގައިވާ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހާނެއެވެ.

2. ހަލާކުވެފައިވާ ކާޓިލޭޖް އަދި ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ހުޅުގެ ތެރެއިން ނައްތާލުން.

3. ޕްރޮސްތެސިސް ޖަހާފައި ހުރުން.

4. ދަގަނޑު ބޯޅަ ކޮނޑުގެ ކަށިގަނޑު (ސްކެޕުލާ) ގެ ތެރެއަށް ސްކްރޫ ކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި ސޮކެޓް ވައްދަނީ އަތުގެ މަތީ ކަށިގަނޑު (ހިއުމަރަސް) އަށެވެ.

5. އާ ޖޮއިންޓް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށް، އިންސިޝަން ސްޓިޗް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރުން.

މި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ނަގާ ނަމަވެސް މި ވަގުތު ހުޅުގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވުމެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ވުރެ ރަނގަޅަށް އަތް ބޭނުންކޮށް އުފުލާލެވޭނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގަވާއިދުން ކޮނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ނުކުރެވޭ ފަރާތްތަކަށް މިއީ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.

ކޮންމެ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވާ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• ލޭހޮޅިތައް
• ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން
• އިމްޕްލާންޓްގެ ވަށައިގެން ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން
• ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ނުވަތަ ހުޅުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
• އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓް ވަގުތުން ލުއިވުން ނުވަތަ ފޭރުން

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދާއިރު، އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެންދާންދެން މެޑިކަލް ސްޓާފުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ. ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި: ސްލިންގް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ތަދު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނީ، ބޭނުން ނަމައެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކާނެ އެވެ. އޭނާ ދަސްކޮށްދޭނީ ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ދާއިރާ އިތުރު ކުރުމަށް ކަސްރަތު ކުރުމަށެވެ. މި ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ހުރަސްތައް:މަދު މަސްކޮޅަކަށް ބަރުދަން އުފުލުމާއި ކުޅިވަރު ކުޅުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދިނުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެއެވެ.

މި ސާޖަރީ ކިހާ ދުވަހަކު ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް 15 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ހުޅު މުޅި އުމުރަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.