އޭއެލްއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ރިލޫޒޯލް އޯރަލް ސަސްޕެންޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ގާތް މީހަކު ތިމާއަށް އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން ހިތަށް ބޮޑު ބުރައެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ބައްޔަކީ ބައެއް މީހުން 'ލޫ ގެހްރިގްސް ޑިޒީޒް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށްލާ ބައްޔެކެވެ. މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އޭގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމަށް ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ރިލޫޒޯލް އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ރިލޫޒޯލް ލިކުއިޑް ބޭސް (އޯރަލް ސަސްޕެންޝަން) ގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިލޫޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރިލޫޒޯލް އަކީ އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް) ގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. ކާރެއް ދުއްވާލުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް ދުވަސްކޮޅަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެށުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ވެސް ޓިގްލޫޓިކް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ރިލޫޒޯލް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. މިކަންކަން އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުގޮސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ރިލޫޒޯލް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާއެއް، ނުވަތަ ކުލައެއް.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މިއީ އަނގައިން ނަގާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅެން ޖެހެއެވެ .
• ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރު މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަދިގެއިން ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ތިބާއަށް ޞައްޙަ މިންގަނޑެއް ނުލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . އެއީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. ކާނާއާއެކު ކެއުމުން އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން މަދުވެދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތުގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ހީވިޔަސް ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރުން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ރިލޫޒޯލް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅުހެދުމުގެ ޤާބިލުކަން (އިމިއުނިޓީ) ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: އެސްޕިރިން، ޕެރަސިޓަމޯލް، އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ނުބޯށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި ، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ގޮނޑިން ތެދުވާއިރު ފަދަ މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ރިލޫޒޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ ކަމީވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
• ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން .
• ވަރަށް މުހިންމު:ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ފުރަތަމަ ފުޅި ހުޅުވިތާ 15 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ. 15 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން.