ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާ - ފައި 180° އެނބުރުވައިގެން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ އެވެ

މީހެއްގެ ފައިގެ ބައެއް ނަގައި ބާކީ ހުރި ތިރީބައި 180 ޑިގްރީ އެނބުރުމަށްފަހު އަލުން ގުޅާލާ ސާޖަރީއެއް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑު އިވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކާ، ޚާއްސަކޮށް ފައިގައި ހުންނަ ކަށީގެ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ދިރިއުޅުމަށް އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދޭ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީ ކިޔާ މި ޚާއްޞަ ސާޖަރީގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރޯޓޭޝަންޕްލާސްޓީ އަކީ މީހެއްގެ ފައި ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރާ ހާއްސަ ސާޖަރީއެއް (ލިމްބް ސެލްވޭޖް ޕްރޮސީޖަރ) އެވެ. މީހެއްގެ ކަކުލާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ކެންސަރު ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާންމުކޮށް މުޅި ފައި ކަކުލުގެ މަތިން ކަނޑާލައެވެ. އެކަމަކު ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީގައި ތަފާތު ކަމެއް ކުރެވެއެވެ.

ސާޖަން ފުރަތަމަ ނަގަނީ ފައިގެ ބަލި ހުންނަ ބައި (އާންމުކޮށް އުނަގަނޑުގެ ތިރީ، ކަކުލު ހުޅު، އަދި ފައިގެ މަތީ ފަރާތް) އެވެ. ދެން، ބާކީ އޮތް ތިރީ ފައި، އެއީ ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލާއި، ފައި، އަދި ފައިގެ ކަކުލުގައި , ނަގައިގެން 180 ޑިގްރީ އެނބުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ބާކީ ހުރި މަތީ އުނަގަނޑުގައި އަލުން ޖައްސާލައެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "ކީއްވެތަ މިކަން ފަހަތަށް އަނބުރާލަނީ؟"

ވިސްނާލަބަލަ. ކަކުލު ހުޅުން ކުރިއަށް ގުދުވެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު ފަހަތަށް ވައްޓާލައެވެ. މި ސާޖަރީއަށްފަހު ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ތިބާގެ އާ ކަކުލުގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެއީ ފަހަތަށް އަނބުރާލުމުން ކަކުލެއް ފަދައިން ކުރިއަށް ވައްޓާލެވޭނެއެވެ. މިގޮތަށް ފައި ރަނގަޅުވުމުން، އޭގެ ތެރެއަށް ޕްރޮސްތެޓިކް ފައިއެއް ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ. ދެން، އަމިއްލަ ފައިގެ ކަކުލުން ހަދާފައިވާ "އައު ކަކުލު ހުޅު" އާއި ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި އެއްކޮށް މަސައްކަތްކޮށް، އާންމު ގޮތެއްގައި ހިނގާބިނގާވެ، ދުވެ، އަދި ފުންމާލެވޭނެ އެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންގެ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބެލެވެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

• ކަށީގެ ކެންސަރު: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ `އޮސްޓިއޯސާރކޯމާ` އަދި `އިވިންގ ސާރކޯމާ` ފަދަ ކަށީގެ ކެންސަރު ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ދިމާވާއިރު، މި އުސޫލު ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް މުޅިން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް އަދިވެސް ބޮޑުވަމުންދާތީ , ސާޖަރީއަށްފަހު އެމީހުންގެ ފައި ހަށިގަނޑާއެކު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް މިކަމަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ޑިފެކްޓްސް: ބައެއް ކުދިން އުފަންވާއިރު ފީމަރ (އުނަގަނޑުގެ ކަށި) ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވާ ޙާލަތެއް (ކޮންޖެނިޓަލް ފީމޯރަލް ޑެފިޝަންސީ - ސީއެފްޑީ) ހުރެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީ އަށް ވެސް ބެލެވެ އެވެ.

• އެހެން ސަބަބުތައް:މަދުން ނަމަވެސް މި ސާޖަރީއަކީ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ނުކުރެވޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ސާޖަރީއެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޮޑު ނިންމުމަކަށް ވާތީ، ސާޖަރީގެ ކުރިން ވިސްނަންޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ރަނގަޅަށް މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ފައި ފެންނާނެ ގޮތާއި، ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާ ބެހޭގޮތުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ސާފު ވިސްނުމެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މިކަން ރަނގަޅަށް ކިޔައިދީ، އަދި ބޭނުން ނަމަ މި ސާޖަރީ ހެދި މީހުންގެ ފޮޓޯ ނުވަތަ ވީޑިއޯ ވެސް ދައްކާނެ އެވެ. މިކަމަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން އަމިއްލައަށް ތައްޔާރުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ތިބާގެ އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ރަނގަޅު ރޭންޖް އޮފް މޮޝަންއެއް ހުރިތޯއެވެ. އަދި ތިބާގެ ފައި އަށް ދާ މައިގަނޑު ނާރު ކަމަށްވާ ސައިޓިކް ނާރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ވެސް އޭނާ ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. މި ނާރަކީ ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

3. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީގެ ކުރިން ސާޖިކަލް ޓީމުން އެކްސްރޭ، އެމްއާރުއައި، ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ފައިގެ އެތެރޭގެ ހާލަތާއި ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ ގޮތް ރަނގަޅަށް ދިރާސާކުރެއެވެ.

4. ޕްރޮސްތެސިސްއަށް ތައްޔާރުވުން: ބައެއް ފަހަރު، ސާޖަރީގެ ކުރިން ފައި މިންކޮށް، ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން ބޭނުންކުރެވޭނެ ވަގުތީ ޕްރޮސްތެސިސް (ޕްރޮސްތެސިސް) އެއް ހަދާނެއެވެ.

ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީ ސާޖަރީ އާއި އެހެނިހެން ގޮތްތަކުގެ ތަފާތު

ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީގެ ބަދަލުގައި ޚިޔާރުކުރެވޭނެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ކަކުލުގެ މަތީގައިވާ ފައި ކަނޑާލުމާއި އެކަށީގެންވާ އާޓިފިޝަލް ލިމްބެއް ބޭނުންކުރުން.
• ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައި ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި މެޓަލް ބައިތައް ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ ކަށި ގްރާފްޓެއް ޖަހައިގެން ގެންގުޅުން.

މި ތާވަލުގައިވާ މި ދެ ގޮތާ އަޅާބަލާއިރު ރޮޓޭޝަންޕްލާސްޓީ ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކަމުން ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާނެ އެވެ.

• މި ދެކަށި މުޅިން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ރަނގަޅުވާން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެ އެވެ.
• މި ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ފުރޮޅުލީ ގޮނޑިއެއް ނުވަތަ ކަށިގަނޑެކެވެ.
• އެ ސްކާރ ރަނގަޅުވެ، ދުޅަ ކުޑަވުމުން، ޕްރޮސްތެސިސް އަޅައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ މި ދަތުރުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދީ އުނަގަނޑާއި "އައު ކަކުލު ހުޅު" (ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު) ވަރުގަދަކޮށް ފްލެކްސް ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑި މި އާ ހަރަކާތަށް ހޭނިގެންދާ ތަނެވެ.

ކުޑަކުދިން މިކަމަށް ހޭނުމަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ އަވަހަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު 6-12 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގިނަ މީހުން އެއްވެސް ތާއީދެއް ނެތި ހިނގަން ފަށައެވެ. އެމީހުން ކަމުދާ ކޮންމެ ހަރަކާތެއްގައި، ކުޅިވަރެއްގައި ވެސް ބައިވެރިވެވޭނެ ހިސާބަށް ވާސިލްވެއެވެ.