މޫދުގައި ސަމާލުވާށެވެ! ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް މޫދަށް ގޮސް، ވެލިގަނޑުގައި ކުޅެން، ނުވަތަ ފަޅު ފެނުގައި ފީނައިގެން ކުއްލިއަކަށް ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ރިއްސަން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެލިގަނޑުގެ މަސައްކަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން "ސޭންޑް ފްލީސް" އޭ ބުނި ނަމަވެސް، މި ނަން ކިޔާ ޖަނަވާރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ދަތްއެޅުމަކީ އެހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ދަތްއެޅުމަކީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިގެންދާނީ މި ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން.

"ސޭންޑް ފްލީ ބައިޓްސް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް "ވެލި ފިނޮޅު" ގެ ވާހަކަ ވިސްނާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ ވެލިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ކޮންމެ ކުޑަ ޖަނަވާރެއް ކަމަށާއި އެ ޖަނަވާރުތައް ދަތްއަޅާ ކަމަށެވެ. މި ޖަނަވާރުތަކުގެ ބައެއް ދަތްއެޅުންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ ގޯހެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ގިނައިން "ސޭންޑް ފްލީސް" ކިޔާ އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހިތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ފްލީސް ނުވަތަ ސޫފިތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުދި ކަނޑުމަހާއި ޝްރިމްޕް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކެއް ކަމަށާއި، ނިސްބަތްވަނީ ``ކްރަސްޓޭޝިއަންސް'' ކިޔާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ގްރޫޕަކަށެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން ސޭންޑް ޖަމްޕަރސް ނުވަތަ ބީޗް ފްލީސް ވެސް ކިޔައެވެ. ދަތްއެޅުމުން ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ފުޅިތަކެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާތީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް "ސޭންޑް ފްލީ" ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ފިނިފެންމަލެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ "ޓުންގާ ޕެނެޓްރާންސް" އެވެ. ބައެއް މީހުން "ޗިގޯ ފްލީ" ނުވަތަ "ޖިގަރ ފްލީ" ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ދުނިޔޭގައި ހުރި އެންމެ ކުޑަ ފިނޮޅުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ! އެކަމަކު ސައިޒު ކުޑަ ނަމަވެސް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ފްލީ އަކީ ހަންގަނޑު ވަށާލައި އެތެރެއަށް ފުންކޮށް ވަދެދާނެ އެއްޗެކެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން "ޓަންޖިއޭސިސް" ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ޗިގޯ ފްލީސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސެންޓްރަލް އެމެރިކާ، ދެކުނު އެމެރިކާ، އެފްރިކާ، އަދި ކެރިބިއަން ފަދަ ހޫނު މޫސުން އޮންނަ ގައުމުތަކުގަ އެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި މިއީ ވަރަށް މަދުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.

ވެލި ފިނިފެންމަލާއި ވެލި މަދިރިއަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. ސޭންޑް ފްލައިސް އާއި ސޭންޑް ފްލައިސް އަކީ ތަފާތު ދެ ވައްތަރެއްގެ ޖަނަވާރެވެ. އެމީހުން އޮޅުންފިލުވައި ނުލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟ ވެލިމަހުގެ އެތައް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެމީހުން ދަތްއެޅިއިރު އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ފުޅިތައް އުފެދި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެ، މަދިރި ދަތްއެޅުން ފަދައިން ރަނގަޅުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ވެލިމަހުގެ ނުރައްކާތެރި އެއް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން ގެންގުޅެނީ `(ލޭޝްމަނިއާ)` ކިޔާ ޕެރަސައިޓެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން `(ލޭޝްމަނިއަސިސް) ކިޔާ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.` މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި، އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި މަދިރި ގިނައިން ފެންނަނީ ހޫނު ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކާގެ ފްލޮރިޑާ އާއި ޓެކްސަސް ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް މިހާރު އެމީހުން އައިސްފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ.

މި ވެލި ފިނޮޅުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ގޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ފިނިފެންމާ ތަފާތު އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

މި ވެލިގަނޑުތަކަކީ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ އަހަރެމެންގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ފެންނަ އާދައިގެ ފިނިފެންމާތަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. މި ދެ ޖަނަވާރު ވެސް ވަލު ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ މައްޗަށް ދިރިއުޅެވޭއިރު، ބަލިތައް ފަތުރާލެވޭނެ އެވެ.

އެކަމަކު މައިގަނޑު ދެ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ:

1. އާދައިގެ ފިނޮޅުތަކަކީ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެ ނުރައްކާތެރި ``ޗިގޯ'' ވެލި ފިނޮޅުތަކަކީ މީހުންގެ ހަމުގެ ތެރޭގައި އުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

2. އާންމުކޮށް ފްލީ ދަތްއެޅުމުން `(ޗިގޯ)` ފްލީ އިން ޖެހޭ ފަދަ ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި ވެލިގަނޑުގެ ސަބަބުން އެންމެ ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެ ކުދިކުދި، ގެއްލުމެއް ނެތް ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅުން (ކުރިން ފާހަގަކުރެވުނު ފަދަ އެ ކުދިކުދި މުރަކަތައް) ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މޫދުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގާނަމަ، ވެލިގަނޑުގައި ކުޅެން އުޅޭނަމަ ނުވަތަ ފުން، ހޫނު ފެނުގައި ކުޅެން އުޅޭނަމަ އެއީ ދަތްއަޅާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންނަށް ކަމުދަނީ ތެތް ތަންތަން.

އެކަމަކު `(ޗިގޯ)` ފިނޮޅުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ `(ޓަންޖިއޭސިސް)` ކިޔާ ބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފަގީރު، ތަރައްގީ ނުވާ ރަށްރަށުގަ އެވެ. ގޮނޑުދޮށްތަކާއި، ދަނޑުބިންތަކާއި، ނަޖިހުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގާ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނަކީ މިކަމުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ ބައެކެވެ. މި ފިނޮޅުތައް އެންމެ ގިނައިން އާލާވަނީ އޮގަސްޓް އަދި ސެޕްޓެމްބަރު ފަދަ ހިކި މޫސުމުގައެވެ. މިފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާ ފަތުރުވެރިންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް މި `(ޗިގޯ)` ފިނޮޅުތައް އަނބުރާ އެމީހުންގެ ގައުމުތަކަށް ގެނެވިދާނެ އެވެ.

މި ބައްޔަށް `(ޓަންޖިއޭސިސް)` ކިޔަނީ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަގީރު، ރަށްރަށުގެ ގައުމުތަކުގައި ``ޓަންޖިއޭސިސް'' ކިޔާ މި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން އެންމެ އާންމުވެއެވެ. ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް ތަންތަނުގައި އާންމު އާބާދީގެ %60 އާއި ހަމައަށް އަދި %80 އާއި ހަމައަށް ކުޑަކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ.

އެކަމަކު އެ އާންމު، ގެއްލުމެއް ނެތް ވެލިގަނޑު ދަތްއެޅުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އައްސޭރިފަށުގެ ސަރަހައްދުތަކުން ވެސް ގިނައިން ފެންނަ ކަމެއް.

މި ވެލިގަނޑު އަހަރެމެން ދަތްއަޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުރިހާ ވެލިގަނޑެއް ވެސް ދަތްއަޅަނީ ބަނޑުހައިވެފައި ހުރުމުންނެވެ. ބިރުވެރި ވެލިގަނޑެއް ކަމަށްވާ `(ޗިގޯ)` ނަގައިފިނަމަ އަންހެން އެއްޗެއް ތިބާގެ ހަންގަނޑު ވަށާލައި ވަދެއެވެ. އޭނަ ގޮސް ކަލޭގެ ލޭ ބޯލައެވެ. އެ ލޭ ބުއިމަށްފަހު އޭނާގެ އަސްލު ސައިޒުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 2000 ގުނައަށް ބޮޑުވެއެވެ! އެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ! ދެން ތިބާގެ ހަމުގެ ތެރޭގައި ބިސްއަޅައެވެ. އިރުކޮޅަކުން އެ ބިސްތައް ތިބާގެ ހަންގަނޑުން ވެއްޓި، ދެން ކުކުޅުތައް ނުކުމެގެން ދެއެވެ. އެ އަންހެން `(ޗިގޯ)` ފްލީ ތިބާގެ ހަމުގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާ އާއި ހަ ހަފްތާ ވަންދެން އުޅެ، ދެން އެތަނުގައި މަރުވެއެވެ.

މަދިރި އެންމެ ގިނައިން ދަތްއަޅަނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ވެލިގަނޑު އާންމުކޮށް ދަތްއަޅަނީ ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑެވެ. އެމީހުންނަށް ކަމުދަނީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި، ހީލްސްގައި، އަދި ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުގައި ފަދަ މަޑު ތަންތަނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އުނަގަނޑާއި އަތްތިލައާއި ކަކުލުގެ ގުނަވަންތަކާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ދަތްއެޅުމާއި ހަންގަނޑު ރަތްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ސޭންޑް ފްލީ އިންފެސްޓޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު އާންމު ވެލި ފިނިފެންމަލެއް ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ``ޗިގޯ'' ފިނިފެންމަލެއް ދަތްއެޅިޔަސް، އަލާމާތްތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތް ކަމަށާއި، އެއީ އެހާ ބޮޑު އަލާމާތެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރަތްވުން. (މިއަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި `(ޕްރޫރިޓަސް)` ވެސް ކިޔައެވެ.)
• ރަތްކުލައިގެ، އުފުލިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ތަންތަން ހުރެއެވެ.
• ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައި.

އެކަމަކު މައްސަލަ ބޮޑުވަނީ އަންހެން ފްލީ ބިސް އެޅުމަށް ފަހު އެވެ. އެ ފޮތިގަނޑު ދުޅަވެ ހުދުވެގެންދެއެވެ. ހުދުކުލައިގެ މެދުގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފެނެއެވެ. މިއީ ފިނޮޅުގެ ފަހަތެވެ. އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލީގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ދުޅަވެ، އެއީ ވަރަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ.އަތުވެދާނެ. މަޑުމަޑުން މި `(ޗިގޯ)` ފިނޮޅުތައް ދަތްއެޅި ސަރަހައްދުތައް ކަޅުވެ، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ރެނދުލައި ރިއްސުން (`(އަލްސަރ)`) ވެސް ވެދާނެއެވެ.

އިންޒާރު: މިފަދަ ހަމުގެ ޒަޚަމްތައް ޖެހުމުން ފަސޭހައިން ``ޓެޓަނަސް'' (ލޮކްޖޯ) ނުވަތަ ``ގޭންގްރިން'' (ޓިޝޫ މަރުވުން) ފަދަ ބެކްޓީރިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

މިއީ ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅި ކަމެއްކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ބަލާނެ އެވެ. އެމީހުން ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ފައިތިލައާއި، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރެއާއި، ތިބާއަށް އުނދަގޫވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ އެހެން ތަނަކަށް ބަލާނެއެވެ. އަދި ކުރިން ދިމާވި ބަލިތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

އާދައިގެ ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅުމަށްފަހު ނުވަތަ ``ޗިގޯ'' ފްލީ ދަތްއެޅުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ ސްޕޮޓްތައް ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• (ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް) (ހަންގަނޑާ ވަކި އެއްޗެއް ޖެހުމުން ދިމާވާ އެލާޖީއެއް)
• އާންމުކޮށް ފްލީ ދަތްއެޅުން
• ހައިވްސް (އުޓިކެރިއާ) އަދި ދުޅަވުން (އެންޖިއޯއިޑިމާ) .
• މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްފަހު ފެންނަ ތަންތަނެވެ

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ މިކަންކަން ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

• ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ވަށައިގެން އުޅެފައިވޭތޯ؟
• މޫދުގައި، ފަޅެއްގައި، ނުވަތަ ބޭރުގައި އެހެން ތަނެއްގައި ވަގުތު ހޭދަކޮށްފިން ހެއްޔެވެ؟
• ރާއްޖޭގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ރާއްޖެއިން ބޭރުގައި ޚާއްސަކޮށް ވެލިގަނޑު އާންމުކޮށް އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ؟ (އެބަހީ އެފްރިކާ، ދެކުނު އެމެރިކާގެ ޤައުމުތައް)

ވެލިގަނޑު ދަތްއެޅިފައިވާކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްތައް ހިންގައި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެއް ނުވަތަ ބަލިތަކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް، މާ ބޮޑަށް ވެލިގަނޑު ދަތްއެޅުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) (ހިރުވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް - އަނގައިން ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް ނަމަވެސް އެދެކަންތައް ވެސް އެއްފަހަރާ ނޫން، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ)
• ފިނިފެން (ފިނި ޕެކް) އުނގުޅުން.
• ކެލަމިން ލޯޝަން ފަދަ އެންޓި-އިޗް ކްރީމެއް އުނގުޅުން.
• ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ލަފާދީފާނެ ޓޮޕިކަލް ނުވަތަ އޯރަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.

ނަމަވެސް ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އަދި ޓެޓަނަސް ޝޮޓެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ލިސްކްރީމް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ހަމުގެ ތެރެއަށް ފިނޮޅުތައް ވަޅުލާފައި ވާނަމަ، ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފިނިފެންމާ ނައްތާލާނެއެވެ.

މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ތޫނު އެއްޗަކުން (އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ޕިން ފަދަ) އަމިއްލައަށް މި ފްލީސް ނަގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، އޯކޭ؟މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު އަނިޔާތަކާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ވެލިގަނޑުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ވެލިގަނޑުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ސޫފިތަކުން ޖެހޭ ބަލިތައް އާންމު ގައުމަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، ދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ޓްރޮޕިކަލް މެޑިސިން ސްޕެޝަލިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން އެނގޭނެ އެވެ.
• އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ. ޑީއީޓީ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ކާށިތެޔޮ ފަދަ ގުދުރަތީ އުފެއްދުންތަކާއި، ނުވަތަ ބައެއް ޒަރޫރީ ތެޔޮ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ގޮނޑުދޮށަށް ދާއިރު ނުވަތަ ވަލުތެރެއަށް ދާއިރު ބޭނުން ކުރަން ރަނގަޅު އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ވެލިގަނޑުގައި ނުވަތަ ނަޖިހުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ފައި ދޮވެލާށެވެ.
• ޚާއްސަކޮށް ވެލިގަނޑެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ސަރަހައްދުތަކަށް ދާއިރު ވީހާވެސް ގިނައިން ފައިގެ ފައިތިލަ ބަންދުކޮށްފައިވާ ބޫޓާއި ސޮކްސް އަޅަންވާނެއެވެ .

މިކަން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެ އަސަރުތައް ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. `(ޗިގޯ)` ފްލީސް އާއި އެކު ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އިންފެކްޝަން އަމިއްލައަށް ސާފުވާނީ އެއީ މަރުވެ ހަންގަނޑުން ވެއްޓިގެން ދާނީ ކުޑަ މުއްދަތަކަށް (4-6 ހަފްތާ) ފަހުންނެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި `(ޗިގޯ)` ފިނޮޅުތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ އުދަނގޫތަކެއް ނުފެނޭ، ޚާއްޞަކޮށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމައެވެ.

ނަމަވެސް ޒަޚަމްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ބައެއް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ.
• ނިޔަފަތިތައް ވެއްޓިގެންނެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ސްކާރިންގް.
• ހަންގަނޑު ނުވަތަ ނިޔަފަތި ބޯވުން.

މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަކަށް ބުނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި އާ ފޮތިގަނޑެއް، ރަތް ކުލައެއް، ނުވަތަ ހީވާގިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކަމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ހުޅުވިފައިވާ ލޭހޮޅިތަކާއި، އުދަނގޫތަކާއި، ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ދުޅަވުން އިތުރުވުން، ރަތްވުން ފެތުރުން، ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު) ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ވެލި ފްލީ ދަތްއެޅުމަކީ ސާދާ، ކުދިކުދި ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެ ކުދިކުދި ކްރަސްޓޭޝިއަންތަކަކީ، ކަނބުލޮ ފަދައިން، ގެއްލުން ކުޑަ އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ޗިގޯ ފްލީސް (ގިނައިން ފެންނަނީ ރަށްރަށުގައި، ތަރައްގީ ނުވާ ސަރަހައްދުތަކުން) ހަމުގެ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކާއި، ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއް، ހީވާގި، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ހުރިނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.ހާއްސަކޮށް ވެލިގަނޑު ހުރެދާނެ މާހައުލަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސަމާލުވުން!

` ވެލި ފިނޮޅު، ދަތްއެޅުން، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހީވާގިވުން، ގޮނޑުދޮށް، ޗިގޯ ފްލީސް، ޓަންޖިއޭސިސް، ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް