ސަރިލޫމަބް އިންޖެކްޝަން - އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަދި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހެނދުނު ހަރުވުން ފަދަ ބަލިމަޑުކަމެއް ކަމަށްވާ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ވެސް ޖެހިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ބައްޔެކެވެ. ސަރީލޫމަބް އަކީ މި ރިހުން ކުޑަކޮށްދީ ހުޅުތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މި ބޭސް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، އެކުވެރި އަދި ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަރިލޫމަބް އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ގޭގައި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާލެވޭ ގޮތަކަށެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުން އެއްފަހަރު ވެކްސިން ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
• އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލި، ސިރިންޖް، ނުވަތަ ގަލަން ގަވާއިދުން ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ .. އެއީ އެ އެއްޗަކާއެކު ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ބޯ ޕްލާސްޓިކް ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) އެއްގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހޭ ދުވަހު ވެކްސިން ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ވެކްސިން ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ .

އޮޅިގެން މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ބައެއް ބޭސްތަކުން ސަރިލޫމަބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ލައިވް ވައިރަސް ވެކްސިން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިތަކެތި ލިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ .
• ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެހެން ބަޔޮލޮޖިކަލް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް އަބަޓާސެޕްޓް، އަޑަލިމުމަބް، އިޓަނަރސެޕްޓް، ޓޮސިލިޒުމަބް، ޓޮފަސިޓިނިބް ފަދަ ބޭސްތައް.
• ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް: އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ލޮވާސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން.
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް: ވާފަރިން، އެޕިކްސަބަން، ރިވަރޮކްސަބަން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ސްޓިރޯއިޑްގެ ބާވަތްތައް: ޕްރެޑްނިސޯން، ކޮރޓިސޯން ފަދަ ތަކެތި.
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ.
• ތިއޮފިލިން އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން (އިމިއުނިޓީ) ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދޭނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން: އާންމު ހުން ފަދަ ބަލިތަކުން ބަލިވާ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ މީސްލްސް ފަދަ ކަމެއް ޖެހިގެން ބަލިވެ އުޅޭ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ. އެއިން އެއްވެސް ކަމެއް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
• ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސާރިލޫމަބް ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި (ފިނިކުރާގެ އާންމު ބައިގައި) ބަހައްޓާށެވެ. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ . ބޭސް ފިނިވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• އަލިން ރައްކާތެރިކުރުން: ބޭސް އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 އެފް) އަށް ވުރެ ދަށް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 14 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް 14 ދުވަސް ފަހުން ބޭނުން ނުކުރާނަމަ އުކާލަން ޖެހެއެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.