ސްކެބީސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއޮތީ މި އުނދަގޫ ހީވާގިކަމުން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތް!

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތަކެއް ހުރެގެން ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިއެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ މި ހީވާގިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު، އެއީ ސްކެބީސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކު ލަދުގަތް ނަމަވެސް، ސްކެބީސް އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.

ސްކޭބީސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކެބީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ކުޑަކުޑަ ޕެސްޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ `(Sarcoptes scabiei)` ކިޔާ ކުޑަ މައިޓެއް އެވެ. މި މައިޓްތައް ކުދި ކަމުން ޕިނެއްގެ ނިޔަފަތި ވެސް ނުވެ އެވެ. އެއީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ގޮތަށް ކިރިޔާއެވެ. މި ކުދިކުދި މައިޓްތައް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައަށް ވަޅުލާފައި އެތަނުގައި ދިރިއުޅެ، ކާ، ބިސް އަޅައެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އެތެރޭގައި ވާގޮތް! އެހެންކަމުން، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު މި މައިޓް އާއި އޭގެ ކުނި އުފެއްދުންތަކަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. އެ ރިއެކްޝަނަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ގޮތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއެކު އަންނަ ރޯގާއެއް .

ކޮލެރާ ކިޔާ މި ބައްޔަކީ ފަސޭހައިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެއްކޮށް ޖަމާވެފައި ތިބި މީހުންނާއި ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި (މިސާލަކަށް އެއް ގެއެއްގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން، ސްކޫލްތަކުގައި ކުޑަކުދިން، ޑޯރމިޓަރީގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން) ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރެއެވެ. އެހެންވެ، އާއިލާގެ އެއް މެންބަރަކަށް ކޮލެރާ ޖެހިއްޖެ ނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު އެހެން އެންމެން ބަލައި، ބޭނުން ވެއްޖެ ނަމަ އެންމެން އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.

ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ޓްރޮޕިކަލް ޤައުމުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަޙައްދުތަކުގައި މިބަލިތައް އެންމެ ގިނައިން ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އުމުރާއި، ނަސްލާއި، އިޤްތިޞާދީ ޙާލަތަށް ބެލުމެއްނެތި، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ކިތަންމެ ސާފުތާހިރު ނަމަވެސް ނުވަތަ ސާފުތާހިރުކަން ކިތަންމެ ރަނގަޅު ނަމަވެސް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން "އޯހް، އަހަރެން ހަޑިވާން ޖެހޭނެ" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ދެނީ ބޭސް އެކުލެވޭ ކްރީމް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ބޭސްތަކުންނެވެ.

އެކި ވައްތަރުގެ ވަގުން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ ކްލާސިކް ސްކޭބީސްގެ އިތުރުން، އެހެން ބައެއް ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކީ:

• ކްރަސްޓްޑް ސްކޭބީސް / ނޯވޭޖިއަން ސްކޭބީސް: މި ބާވަތުގެ ސްކެބީސް ގިނައިން ޖެހެނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް. މިސާލަކަށް އެޗްއައިވީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން، ކެންސަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން، ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން. މިއީ ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގެ މައްޗަށް ކްރަސްޓް އޭރިއާތައް އުފެދުމެވެ. އާދައިގެ ސްކެބީސް ކޭސްއެއްގައި އެންމެ 10 އާއި 15 މައިޓްސް ހުންނައިރު، މި ހާލަތުގައި އެތައް މިލިއަން މައިޓްސް ހުރެދާނެ ! މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވެ، އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ.
• ނޮޑިއުލަރ ސްކޭބީސް: މި ބާވަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައެވެ. މިއީ ރަތްކުލައިގެ، އުފުލިފައިވާ ނޮޑިއުލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި، ކަކުލުގެ ގުނަވަންތަކާއި، ކަކުލުގައި ހުންނަ ނޮޑިއުލްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް ފަހަރު، މި ނޮޑިއުލްތައް ހުރިހާ މައިޓްތަކެއް މަރުވުމަށްފަހު ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

މީސްލްސް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ރިންގްވޯމް އަކީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. ބުނާ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު 400 މިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ރިންގްވޯމް ޖެހެ އެވެ . ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޓްރޮޕިކަލް ގައުމުތަކުގައި ސިއްހީ ވަސީލަތްތައް ދަށް ތަންތަނުގައެވެ. ނަމަވެސް ރާއްޖެ ފަދަ ޤައުމެއްގައި އަދި ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމުތަކުގައި ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް އަދި ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައިވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ނަރުހުންގެ ގެތަކާއި ސްކޫލް ޑޯރމިޓޯރީތަކާއި ޖަލުތައް ފަދަ މީހުން އެކުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ތަންތަނުގައި ރިންގްވޯމް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މިކަން ފެތުރިގެންދާ އެތައް ކޭސްއެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ އާއިލާތަކުގެ ބޭރުން ނުވަތަ ސްކޫލްތަކުގައި އުޅޭ ކުދިންގެ ތެރޭގައި.

ހެންގްއޯވަރ ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްކެބީސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އުނދަގޫ އަލާމާތަކީ ގަދައަށް ހީވާގިވުމެވެ. މިހިރުވުން ގަދަކަމުން ބައެއް ފަހަރު ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މިހިރުވުން ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ޖެހެއެވެ.

މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ސްކެބީސް ޖެހިފައި ނުވާނަމަ، މައިޓްސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަތާ ހަ ހަފްތާ ވަންދެން އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، ބިހި) ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން ސްކެބީސް ޖެހިފައިވާނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ރޯގާ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ހީވާގިވުމުގެ އިތުރުން ހައިވްސް ގައި އިތުރު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ:

• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން: ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ގަދަވެ، ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ހީވާގިވުން.
• ރިހުން ނުވަތަ ތަދުވާ ބިހި: މެދުނުކެނޑި ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުންތައް އިންފެކްޓްވެ، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަދި ފުއްޕާމޭ ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ވަޅުލުން ނުވަތަ ބުރަކަށިތައް: ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައެއްގެ ކުދިކުދި އުސް ރޮނގުތައް ފެނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުން މައިޓްސް ކޮނެފައިވާ ޓަނަލްތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ފެނިދާނެއެވެ.

ކުޑަކުދީންނަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނުނިދާތީ ކްރެންކީވެ ވަރަށް ވަރުބަލިވެދާނެއެވެ.

މި ޕެރަސައިޓިކް މައިޓްސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި މައިޓްސް ދިރިއުޅެން ކަމުދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ހޫނު، ކުދިކުދި ތަންތަނުގައި، އެތަނުގައި ފަށަލަތައް ހުރެއެވެ . މިއީ އެމީހުން އެންމެ ގިނައިން ވަޅުލާ ތަންތަނެވެ.

• ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި (ފައިތިލައާއި އަތުގައި) .
• އުނަގަނޑާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދެވެ
• އަތްތިލައާއި ކަކުލެވެ
• ކަކުލުގެ ސަރަހައްދު
• ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުގައެވެ
• އަނގޮޓި، ގަޑި ބެންޑާއި، ބްރޭސްލެޓް ފަދަ އެއްޗެހި އަޅާ ސަރަހައްދުތަކުގެ ދަށުގައެވެ
• އަންހެނުންގެ ނަންތައް ހުންނަނީ ނިއްކުރި ވަށައިގެންނެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ މޫނާއި، ކަރާއި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، އަތްތިލައާއި، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ވެސް އުރަމަތި ފެނެއެވެ.

މި މައިޓް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހޯރީ ރޯގާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މި މައިޓަކީ ވަރަށް ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ޕިންހެޑެއްގެ ސައިޒެކެވެ. އެހެންވީމަ ލޮލުން ފެންނަން ވަރަށް އުނދަގޫ.އެއީ ކްރީމީ ހުދު ކުލައެކެވެ. އެއީ 8 ފައިގެ އިތުރުން ވަށައިގެންވާ ހަށިގަނޑެއް ހުންނަ ޖަނަވާރެކެވެ. ސާފުކޮށް ފެންނަނީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލުމުންނެވެ.

މި ރޯގާ (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ފަދައިން ފެންނަ) ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކުލަތަކުން ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ރަތްކުލައިގެ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި، ބައެއް މީހުންނަށް މުށިކުލައިގެ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް އަޅިކުލައިގެ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ. މި ރޯގާ ފެންނަނީ ހައިވްސް، ސޫފި ދަތްއެޅުން، ނުވަތަ ފިހިގަނޑު ފަދަ ގޮތަކަށެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑު ހުރަސްކޮށް މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރޮނގެއްގެ ގޮތުގައި ރޯގާ ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ މައިޓް ކޮނެފައިވާ މަގުތަކެވެ.

ރިންގްވޯމް އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކެބީސް ޖެހުމުގެ ހަމައެކަނި ސަބަބަކީ ކުރިން ދެންނެވި ކުޑަކުޑަ މައިޓް (Sarcoptes scabiei) އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މި ކުދިކުދި މައިޓްތައް ހަމުގެ ދަށުގައި ވަޅުލައި، އޭގެ ތެރޭގައި ދިރިއުޅެ، އެ ކާ، ބިސް އަޅައި، އެތަނުން ކުނި ބޭރުކުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު މިކަންކަމަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ އެއްޗަކުން އެލާޖިކް ވުމުން ހަންގަނޑު ހީވާގިވެ ރަތްވާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ.

ރިންގްވޯމް އަކީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެމުންދާ އެއްޗެކެވެ.

• ސީދާ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން: މިއީ ޝިންގަލްސް ޖެހުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. ޝިންގަލްސް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމުން، އެމީހަކާއެކު ނިދުމުން، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އަދި ކުޑަކުދިން އެކުގައި ކުޅޭއިރު، ނުވަތަ މައިންބަފައިން ދަރިން ހިފަހައްޓާއިރު ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ޝެއަރޑް ހެދުމާއި، އެނދާއި، ތުވާލި މެދުވެރިކޮށް: މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެހެން މީހަކު އެނދު، ހެދުން، ނުވަތަ އިންފެސްޓް ވެފައިވާ މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތުވާލި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އިންފެކްޝަން ވެސް ފެތުރިދާނެއެވެ. މި މައިޓްސް އިންސާނާގެ ހަންގަނޑުން ބޭރުގައި ގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އެހެން މީހެއްގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިއްޖެނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލުން ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ގޭގައި ހުންނަ ޖަނަވާރުތަކުން ރެބީސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ތިބާގެ ބުޅަލަށް ނުވަތަ ބަނޑޮހަށް ލިބޭ ވައްތަރުގެ މެންގޭ (އެއަށް ކިޔަނީ ``މަންޖެ'') އިންސާނުންގެ މައްޗަށް ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންވީމަ އެމީހުންގެ އަތުން މަންޖެއެއް ނުލިބޭނެ. އިންސާނުންގެ ގައިގައި މެންޖެ މައިޓްސް ދިރިއުޅެނީ ހަމައެކަނި އިންސާނުންގެ ހަންގަނޑުގައެވެ.

އަޑުގަދަވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރިންގްވޯމް އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ރިންގްވޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ތޮއްޖެހިފައިވާ، ތޮއްޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން: މިސާލަކަށް ޑޯރމިޓަރީ، ރެފިއުޖީ ކޭމްޕް، އަދި ގިނަ ބަޔަކު އެއް ކޮޓަރިއެއްގައި އުޅޭ ޖަލު ފަދަ ތަންތަނެވެ.
• ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން: ކުޑަކުދިން ގިނަ ފަހަރަށް ބަލަހައްޓާ މީހުންނާއި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާ އަދި ކުލާސް ކުދިންގެ ގައިގައި އަތްލައި ބައްދާލާތީ ފަސޭހައިން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: ޚާއްޞަކޮށް ނާރސިންގ ހޯމްތަކުގައި ތިބި މީހުން.
• ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން: ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގި ފަރުވާއަށް އަންނަ ބަލިމީހުންނަށް އަޅާލާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންނަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ މީހުން: ގާތް ގުޅުމެއްގެ ސަބަބުން.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް `(ކްރަސްޓެޑް ސްކޭބީސް)` ފަދަ ބޮޑެތި ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ވައްކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އުދަނގޫތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނުވަތަ އަޅާނުލާނަމަ ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ހަމުގައި ތަދުވާ ލޭހޮޅިތައް: ގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަމުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ވަދެ ސީރިއަސް ސެކަންޑަރީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެތަންތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
• ސެޕްޓިސެމިއާ: ހަމުގެ ބައެއް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ، ސެޕްޓިސެމިއާ ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ސްކެބީސް، ޚާއްޞަކޮށް ކްރަސްޓެޑް ސްކެބީސް އަކީ ހިތާއި ކިޑްނީގެ ބައެއް ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހިނގަމުންދާ ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ.

އެހެންކަމުން ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ "ހަމައެކަނި ހީވާގި" ކަމަށް ބުނެ ބާތިލް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ވަގެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރިންގްވޯމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ރިންގްވޯމް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑަށް ބަލައި، އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައިގެންނެވެ. ހާއްސަކޮށް ބުރޯ ޓްރެކް ފަދަ ތަކެތި ހޯދިއްޖެ ނަމަ އެއީ ރިންގްވޯމް ކަމަށް ވުމަކީ ގާތް ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ޔަޤީންވާން ބޭނުންނަމަ ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ހަން ސްކްރޭޕިންގ) ނަގައިގެން ބަލާނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ މިގޮތަށެވެ: އެމީހުން ރޯގާ ހުންނަ ތަނުގައި މިނަރަލް އޮއިލް ފަދަ ކުޑަ ތެޔޮކޮޅެއް އުނގުޅައިގެން ވަރަށް ރީތި ސްކަލްޕެލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އުކާލައެވެ. ތަދެއް ނުވޭ. އެއަށްފަހު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސާމްޕަލް ބަލައި މައިޓްސް ނުވަތަ އެތަކެތީގެ ބިސް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. އެތަކެތި ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސްކޭބީސްކަން 100% ޔަގީންވެއެވެ.

ހޯރީ އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ސްކެބީސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުން ހަމައެކަނި ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ދޫނިތައް މަރާލުމެވެ. ނަމަވެސް މައިޓްސް މަރުވި ފަހުން ވެސް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ހީވާގިކަން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު މައިޓްސްގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކާއި ކުނި ތަކެތި ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަހާ ހިނދަކު ރިއެކްޓް ކުރާތީ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ވެއެވެ.

1. ހަމުގެ ކްރީމް، ލޯޝަން ނުވަތަ އުނގުޅާ ތަކެތި:

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބާވަތުގެ ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. މި ބޭސް ކަރުން ފެށިގެން ތިރިއަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ . އެއީ އަތުގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ރަނގަޅަށް އުނގުޅަންވާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު މޫނާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅަން އަންގާ (އެކަމަކު ލޮލާއި އަނގަ ވަށައިގެން ނުއުނގުޅުމަށް ސަމާލުވާށެވެ).

މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ނުވަތަ ބޭސް ޕެކެޓުގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ކްރީމް ހަންގަނޑުގައި 8 ގަޑިއިރާއި 14 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން އުނގުޅައިގެން ހެނދުނު ދޮވެލާށެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ކްރީމްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ:

• `(ޕަރމެތްރިން ކްރީމް)`
• ``(ކްރޮޓަމިޓަން ކްރީމް ނުވަތަ ލޯޝަން)''
• `(ބެންޒައިލް ބެންޒޯއޭޓް ލޯޝަން)` (މިއީ ރާއްޖޭގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް)
• ސަލްފަރ އޮއިންޓްމަންޓް (މިއީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ދޭ އެއްޗެއް)

2. އަނގައިން ބޯ ބޭސްތައް:

ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް `(ކްރަސްޓްޑް ސްކޭބީސް)` ފަދަ ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް، ނުވަތަ ކްރީމް އުނގުޅަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް، ޑޮކްޓަރު އަނގައިން ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• މިކަމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހަކީ `(Ivermectin) ކިޔާ ގުޅައެކެވެ. މިއީ އެއް ޑޯޒެއްގެ ގޮތުގައި ދެވިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އިތުރު ޑޯޒެއް ދީފާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ 15 ކިލޯ (35 ޕައުންޑް) އަށް ވުރެ ކުޑަ ކުދިންނާއި، މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، ކިރުދޭ މައިންނަށް ނުދޭ ބޭހެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: އުދަނގޫ ފަރުވާ ކުރާއިރު، ތިމާ އުޅޭ ކޮންމެ މީހަކާއި (އާއިލާގެ މެމްބަރުން) އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ހުރިހާ ބައިވެރިންނަށް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. މީހެއްގެ ގައިގައި އަލާމާތްތައް ނުފެނުނަސް އަދިވެސް އެ މައިޓްސް ހުރެދާނެތީ، ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ އެންމެންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެހެނިހެން އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީތައް:

ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު `(އެންޓިހިސްޓަމިންސް)` ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހީވާގިވުމުން އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިފައިވާނަމަ، `(އެންޓިބަޔޮޓިކްސް)` ވެސް ލިޔެވިދާނެއެވެ. އަދި ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަނަށް `(ސްޓިރޮއިޑް ކްރީމްސް)` ފަދަ އުނގުޅާ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

• ރޯގާ (ހަމުގެ ފުޅި/އެކްޒީމާ): ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ރަތްކުލައިގެ، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ރޯޅިތައް ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާ ފަހުން ފިނިވާން ޖެހެއެވެ.
• މައިޓްސް މަރުވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟: ހަމުގެ ކްރީމެއް ނުވަތަ ގިތެޔޮ އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު މައިޓްސް މަރުވެއެވެ.
• ހިރުވުން ހުއްޓޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟: މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ހުރިހާ މައިޓްތަކެއް މަރުވި ނަމަވެސް، ހީވާގިކަން މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުމަށް ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ނަގާފާނެއެވެ. ސަބަބަކީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަހާ ހިނދަކު، މަރުވެފައިވާ މައިޓްސް އާއި އެތަކެތީގެ ކުނި އުފެއްދުންތަކަށް ރިއެކްޓް ކުރާތީއެވެ. އެހެންކަމުން، ކަންބޮޑު ނުވޭ، "އޯހް، ބޭސް ބޮއެގެން ވެސް އަދިވެސް ހީވާގި، ބަލި ރަނގަޅުވަމުންދާ ކަމެއް ނުވަތަ ނޫން ކަމެއް ނޭނގެ." މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ހޯރީ ހަމަ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ސްކެބީސް ދުވަހަކުވެސް ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދާނެއެވެ. އަދި ސްކްރެޗް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި ހަމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ވަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް `(ކްރަސްޓްޑް ސްކޭބީސް)` ފަދަ ސީރިއަސް ވައްތަރުތަކަކީ ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ބާވަތްތަކެކެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޭސް އެއްފަހަރު ކެއުމަށްފަހު ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ބާކީ ހުރެދާނެ އެއްވެސް މައިޓެއް މަރާލުމަށެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ފަރުވާ ދިނުމާއި، އާއިލާގެ އެންމެން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ވަގަކަށް ވެފައި ހުރި މީހެއްގެ ކުރިމަގު އޮތީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

ރިންގްވޯމް އަކީ އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ މާޔޫސްކަމާއި ނުތަނަވަސް ހާލަތެކެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މައިޓްސް މަރާލައި، އަލާމާތްތައް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ހަންގަނޑު މުޅިން ރަނގަޅުވާން ދެ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހަތަރު ހަފްތާ ފަހުން ވެސް ރޯގާ ހުރިނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެހެން ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ހުރިހާ އެނދުތަކާއި، ހެދުންތަކާއި، ތުވާލިތައް ހޫނު ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ހިއްކާލަން ޖެހެއެވެ. ތިމާގެ ފްލޯތައް ވެސް ކުނިކަހާ ސާފުކޮށްލާށެވެ. މި ސަރަހައްދުތަކުގައި މައިޓްސް އަށް މަދު ދުވަހަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެ އެއްވެސް މައިޓްސް އިން ސަލާމަތް ވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކޮންކަޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހާ އަވަހަކަށް ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނީ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ދަރިފުޅަށް އެނބުރި ސްކޫލަށް ދެވިދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުން ނަމަ ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ވެސް އެނބުރި މަސައްކަތަށް ނުކުމެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޔަޤީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މީހަކަށް އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ވަގަކަށް ވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް. ޝިންގަލްސް ހުންނަ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަނަމަ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އަލުން ޝިންގްލްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ކުރިން ޝިންގަލްސް ޖެހިގެން ރަނގަޅުވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ދެން ޝިންގަލްސް ޖެހިގެން ނުވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ރިންގްވޯމް ފެތުރުމާއި އުފެދުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހުމުން އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިންގަލްސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުނަ ނުދިނުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރުން:

• ހުރިހާ އެނދުތަކާއި ތުވާލިތަކާއި ހެދުންތައް ހޫނު ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ (ރަނގަޅީ ޑްރައިއަރެއްގައި). ދޮވެ ނުލެވޭ ތަކެތި (އެބަހީ، ބޮޑެތި ކުޅޭ އެއްޗެހި، ބޮޑެތި ބާލީސް) ބޮޑު ކުނިކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައި، ބާރަށް ބަނދެ، ގާތްގަނޑަކަށް 7 ދުވަސް ވަންދެން ގެރެޖް ނުވަތަ ބިންގަރާހެއްގައި ރައްކާކުރުން. އިންސާނާގެ ހަންގަނޑެއް ނެތި މައިޓްސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭކަށް ނެތެވެ. ދެން، ތަކެތި ނެރެގެން އަތުން ސާފުކުރެވޭނެއެވެ.
• އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާއި ގާތް އެހެން މީހުން ކޮވިޑަށް ޓެސްޓު ކުރުން. ބޭނުން ވެއްޖެ ނަމަ އެމީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު އެހެން މީހުންނާ ގާތް ގުޅުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހަނިކޮށްލާށެވެ.

އުރަމަތި އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

ސްކެބީސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ވެކްސިނެއް ނެތެވެ. ސްކެބީސް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސްކެބީސް ފެތުރޭކަން އެނގޭ މީހުން ނުވަތަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިބަލި ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެތުރެނީ އެއް ގެއެއްގައި ނުވަތަ އެއް ކޮޓަރިއެއްގައި އުޅޭ މީހުންގެ މެދުގައި އެވެ. އެހެންކަމުން މީހަކަށް ސްކެބީސް ޖެހިއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބެންދެން އެމީހަކާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތްރަޝް ޖެހިފައިވާކަން އެނގި ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ދެމިއޮތްނަމަ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އިތުރު ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޔަސް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ވިޔަސް އުނދަގޫ ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަންނާއެކު އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު އަނބުރާ މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަދިވެސް ބަލި ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ވަގަކަށް ވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އިތުރު ކުދިކުދި ދެތިން ސުވާލެއް...

• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މައިޓްސް ހުންނައިރު އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މި މައިޓްސް އަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި މައިޓްސް ތަކެއް ކަމުން ހަމުގެ ދަށުގައި ވަޅުލައެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކަންކަން އިހުސާސް ނުކުރެވެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި އެމީހުން ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ ހީވާގިކަމާއި އަނދާ ކަމެވެ.

• ބެޑްބަގްސް މެޓްރެސްތަކުގައި އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މައިޓްސް އަކީ މެޓްރެސްއެއްގެ މަތީގައި ނުވަތަ މެޓްރެސްގެ ތެރޭގައި ވަގުތީ ގޮތުން އުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން ދިރިހުރުމަށް އިންސާނާގެ ހަންގަނޑެއް މުޅިން ބޭނުންވެއެވެ. ފަރުނީޗަރު، ހެދުން، އަދި ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ ނަމަވެސް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އިންސާނުންގެ ހަންގަނޑެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ މަރުވާނެ އެވެ.

• ހަޑި އެނދުގެ ޝީޓްތަކުން އުދަނގޫ އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ހަޑި އެނދުގެ ފަރުނީޗަރަކީ ކަށިގަނޑު އުފެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ މިބައްޔާއި ސާފުތާހިރުކަމާއި ސާފުތާހިރުކަމާއި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ސްކެބީސް ހުންނަ މީހަކަށް ސްކެބީސް ހުންނަ މީހަކު ބޭނުންކުރާ އެނދުގެ ތެރެއިން އެހެން މީހަކަށް ސްކޭބީ ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ސާފުތާހިރުކަމުގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް ކަށިގަނޑު ޖެހެނީ ނަޖިހުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ރޭގަނޑު ހޭލާ ހުންނަ ވަރަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ސްކެބީސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ސްކެބީސް އަކީ ކުޑަކުޑަ މައިޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ.ތިމާއާއި ތިމާއާއި ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ އެހެން މީހުން އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ނުދާނެ އަދި އުނދަގޫ ކުރަމުންދާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެހެން ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ރޯގާތަކެކޭ އެއްފަދައިން، ހައިވްސް އަކީ ވެސް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލަދުވެތި ނުވަތަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އޭރުން މި އުނދަގޫ ހީވާގިކަމުން އަވަހަށް ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.

` ހީވާގިވުން، ހީވާގިވުން، ހަމުގެ ބަލި، ސާރކޯޕްޓެސް ސްކަބީ، މައިޓް، އިންފެކްޝަން، ސްކެބީސް