އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން، އަހަރުގެ ވަކި ދުވަސްވަރު "ފްލޫ ސީޒަން" އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް އަރައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ވައިރަލް ފްލޫ، އެއީ އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ފަރިތަ އެއްޗެކެވެ. އެއްފަހަރު ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. މި ބަލީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ އެހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފްލޫގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރި ވައިރަހަކަށް ވާތީ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ނަސީބަކުން އެކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ވެކްސިން ޖެހުމެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ފްލޫ ވެކްސިންގެ ވާހަކަ.
ފްލޫ ވެކްސިން ޖެހުމުން ހަގީގަތުގައި ހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. "ވެކްސިން ޖެހުމުން ބަލިވާ" ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައެއް އޮވެއެވެ. އެއީ ތެދެއްތޯ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫ ވެކްސިން ދިނުމުން ފްލޫ ޖެހުނު ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
ހަގީގަތުގައި މި ވެކްސިންގެ ދެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ.
1. އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ވެކްސިން (ފްލޫ ޝޮޓް): މިއީ މުޅިން މަރާލާފައިވާ (މަރުވެފައިވާ) އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ.
2. ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ: މިއީ ދިރިހުރި ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެފައިވާ ވައިރަސްތަކެކެވެ.
މިދެންނެވި ދެ ގޮތަކުންވެސް ހަގީގީ ފްލޫ ޖެހިގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެނީ ވެކްސިންގައި ހިމެނޭ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހުމުގެ ގާބިލްކަން ނެތުމުންނެވެ. އެކަމަކު މި ވެކްސިން ދިނުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްވެ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެންޓިބޮޑީ އުފައްދަން ފަށައެވެ. ހަނގުރާމައެއްގެ ކުރިން ލަޝްކަރެއް ތަމްރީނު ކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ހަގީގީ ވައިރަސް ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެ ވައިރަސް ދެނެގަނެ އަވަހަށް ނައްތާލާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ދޭނީ ދުޅަހެޔޮ، މާބަނޑު ނޫން މީހުންނަށް އުމުރުން 2 އަހަރާއި 49 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް މިއީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި އިންޖެކްޝަން އުމުރުން 6 މަސް އަށްވުރެ މަތީގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދެވޭނެއެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އާ ފްލޫ ވެކްސިނެއް ނަގަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ވެކްސިންތަކާ ހިލާފަށް ފްލޫ ވެކްސިން ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ސަބަބަކީ އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަހަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ވައިރަހަކަށް ވުމެވެ. އެއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އޭގެ ސިފަ ބަދަލުވާ (މޫޓޭޓް) އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ތަފާތު ވައްޓަފާޅިއެއްގައި އަންނަ ވަގެއް ފަދައިންނެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ސިއްހީ މާހިރުން އެ ޑޭޓާ ދިރާސާކޮށް، ކުރިއަށް އޮތް ފްލޫ ސީޒަންގައި ވައިރަސްގެ ކޮން ސްޓްރޭންސްތައް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑެވެ. ދެން، އެ ސްޓްރޭންސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އާ ވެކްސިންތައް އުފައްދަ އެވެ. އެހެންކަމުން މިދިޔަ އަހަރު ލިބުނު ވެކްސިން މިއަހަރުގެ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނެ އެވެ. ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އާ ވެކްސިނެއް ލިބުން މުހިއްމުވަނީ އެހެންވެ އެވެ.
މި ފްލޫ ވެކްސިން ކިހާ ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ފްލޫ ވެކްސިންގެ އަސަރު ކުރާނީ އެންމެ ގާތްގަނޑަކަށް %60 އަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، ހަމައެކަނި %60؟" އެކަމަކު މިކަމުގެ އަސްލު އަގު އޮތީ އެހެން ތަނެއްގައެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވެކްސިން ޖަހައިގެން ބަލިޖެހުނަސް، ޖެހޭ ބަލި މާ ލުއިވެ، ވެކްސިން ނުލިބުނު ދުވަހަށްވުރެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ . ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ އެއީ.
އަނެއް ކަމަކީ ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ފުރިހަމަ ރައްކާތެރިކަމެއް އުފެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ވަގުތުން ރައްކާތެރިކަން ނުލިބޭކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ.
| ފްލޫ ވެކްސިން: ޝަރުތު ހަމަވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ޝަރުތު ހަމަނުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ | |
|---|---|
| ވެކްސިން ޖަހަންވީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ (ހައިލީ ރެކޮމެންޑް) | |
| ޓީމު | ތަފްޞީލު |
| ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިމީހުންނެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި (އެސްފީނާ ފަދަ)، އަދި އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ. |
| މާބަނޑު މައިންނެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ބޯލެވިދާނެއެވެ. |
| ޒުވާން ކުދިންނެވެ | އުމުރުން 6 މަހުން މަތީގެ ހުރިހާ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު. |
| ބޮޑެތި މީހުންނެވެ | އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ހާއްސަ ހައި ޑޯޒް ވެކްސިންތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. |
| ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން | ސަބަބަކީ އަހަރެން ބަލިމީހުންނާ މެދުނުކެނޑި މުއާމަލާތް ކުރަމުންދާތީއެވެ. |
| ނަރުހުންގެ ގެތަކުގައި ތިބި މީހުން | ނަރުހުންގެ ގެތަކާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ގެތަކުގައި، އަދި އެ ބަލިތަކަށް އަޅާލާ މީހުން ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ. |
| ވެކްސިން ނުޖަހަންވީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ | |
| 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިން | އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި މިކަމަށް ތައްޔާރުވެފައެއް ނުވެއެވެ. |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ކުރިން ފްލޫ ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެބަހީ އެނަފިލެކްސިސް) ޖެހިފައިވާ މީހުން. |
| ބައެއް ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކެވެ | ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން. |
| މިވަގުތު ހުމުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ މީހުން | އެ ވެކްސިން ނަގަން ޖެހޭނީ ހުމުގެ އިތުރުން ބަލިމަޑުކަން ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ. |
ބިހަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މީގެ ކުރިން ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ފްލޫ ޝޮޓް ނުޖެހުމަށް އަންގާފައި ވަނީ ވެކްސިން އުފެއްދުމުގެ މަރުހަލާގައި ބިސް ބައިވެރިވާތީ އެވެ. އެކަމަކު އާ ނަސޭހަތަކީ ވެކްސިންގައި ހިމެނޭ ބިހުގެ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ކުޑަކަމުން ބިސް އެލާޖީ ކުޑަކޮށް ހުންނަ މީހަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ ކަމަކަށް ނުބެލެވެ އެވެ. އެކަމަކު ބިހަށް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ޝޮޓް ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ވެކްސިންގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ވެކްސިނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ފަރާތްތަކަށް:
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން.
- މަޑު ހުމުގެ ރޯގާއެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ކުރި މީހުންނަށް:
- ފިނިފެންމަލެއްފަދަ ނޭފަތުން ފައިބަމުން ދެއެވެ.
- ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ކެއްސުން.
- ބޮލުގައިރިހުން .
މި އަލާމާތްތަކުގެ މާނައަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބިނާވެފައިވާ ކަމުގައި ވިޔަސް، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
ވެކްސިން ޖަހަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާއި ތަނަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާންމުކޮށް ވެކްސިން ޖަހަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ފްލޫ ސީޒަން ފެށުމުގެ ކުރިންނެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އިމިއުނިޓީ އުފެދެން ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. އެކަމަކު އެ މުއްދަތުގައި ވެކްސިން ނުދެވޭނަމަ ފްލޫ ސީޒަންގައި ވެކްސިން ޖެހުމަކީ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ވެކްސިން ނުޖެހުމަށް ވުރެ މާ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
މި ވެކްސިން ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުން، ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން، ނުވަތަ އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ކްލިނިކްތަކުން ލިބިދާނެއެވެ . އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީޒަނަލް ފްލޫއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ފްލޫ ވެކްސިން ޖެހުމެވެ.
- މި ވެކްސިން އިން ފްލޫ ޖެހުނު ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ބިނާކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަހަށް މެދުނުކެނޑި ބަދަލު އަންނަތީ، ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް އާ ވެކްސިނެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި، 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި، މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެކްސިން ޖެހުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ވެކްސިނާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ