ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެ!

މޫނުގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ނުވަތަ ފުޅިތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވޭ ދޯ؟ "މިއީ ކޮންކަމެއް އަހަރެންގެ ލޯބިވާ؟" ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް މާބޮޑަށް އަހުލުވެރި ނުވާ، އެކަމަކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔާ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އެވެ.

އެހެންވީމާ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ އުފައްދާ ގްލޭންޑްތައް ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެ، ހަމުގެ މަތީގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނުމެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ އެއް ފޮލިކަލްގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ބެނިން ގްރޯތްތަކެކެވެ.

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "މި ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި، ކުޑަކުޑަ ގްލޭންޑްގެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް އެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ސެބޯސައިޓްސް ކިޔާ ސެލްގެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. މި ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ ސީބަމް ކިޔާ ތެޔޮ މާއްދާއެކެވެ . ސީބަމް ކިޔާ މި މާއްދާއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑު ހިކިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި އެތަކެތި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑަށް ލުބްރިކަންޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާގައި ވާގޮތަކީ، ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސެލްތައް މާބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ގްލޭންޑް ބޮޑުވުމެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ވަގުތެވެ.

މިއީ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ފުރަތަމަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . އެއީ މުޅިން ވެސް ރަނގަޅު ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ މި ލޮނުގަނޑު ކެންސަރަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިގެން ނުދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1 މީހުންނަށް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ތުއްތު ކުދިންނަށް: އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު މި ކުދިކުދި ބިހިތައް އުފެދެއެވެ. މިއީ ރަހިމުގައި ތިބެގެން މަންމަގެ ހޯރމޯންތަކަށް ހުށަހެޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މެދު އުމުރު: މި ހާލަތު ފިރިހެނުންނަށް ގިނައިން ފެންނައިރު، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރާއި 50 އަހަރުގެ މީހުންނެވެ. ސަބަބަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: މިސާލަކަށް ގުނަވަން ބަދަލުކޮށް، އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
• ވަކި ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް:މިސާލަކަށް މިކަންކަން ގިނައިން ފެންނަނީ ލިންޗް ސިންޑްރޯމްގެ ބައެއް ކަމަށްވާ މުއިރް-ޓޯރޭ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

މި ބުރަކަށިތައް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟

ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުދިކުދި ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 3 މިލިމީޓަރު (އެމްއެމް) އެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންގެ ސައިޒު 2 މިލިމީޓަރާއި 6 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް:

• އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައެކެވެ.
• ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ރީނދޫކުލަ ފެންނަނީއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު މުށިކުލަ ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް، މި ލޮނުގަނޑުގެ މެދުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ނުވަތަ ލޯވަޅެއް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މިއީ މި ލޮނުގަނޑުތައް ދެނެގަތުމަށް ފާހަގަކުރެވޭ މައިގަނޑު އެއް ސިފައެވެ.

މި ލޮނުގަނޑު ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ފެނިދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• ކޯތާފަތުގައި އެވެ
• ބުރަކަށީގައެވެ
• ނިތްކުރިމަތީގައެވެ
• ނޭފަތުގެ މަތީގައެވެ
• މޭމަތީގެ މަތީބައިގައެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބައެއް މީހުންގެ މޫނުމަތީގައި ތިޔަ ވިދާޅުވި ސަރަހައްދުތަކުގައި ކުދިކުދި ރީނދޫކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފިރިހެނަކު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފިރިހެން ހޯރމޯން އެންޑްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ދެން، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ސެބޯސައިޓްތަކުގެ ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓް ލަސްވެ، ގްލޭންޑްގެ ތެރޭގައި އިތުރު ސެލްތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. އެއީ އިތުރު ސެލްތައް ޖަމާވުމުން މި ލޮމްޕްތައް އުފެދޭ ގޮތެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ގައިގައި މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ރަހިމުގައި ހުންނައިރު މަންމަގެ ހޯރމޯންތަކަށް ހުށަހެޅިގެން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ފާހަގަކުރެވޭނީ ހަންގަނޑު ބަލައި . ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުން ޑަރމޮސްކޯޕް ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަމުގެ މަތީ ފަރާތް ބޮޑުކޮށް، ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުންނަ އާލާތެކެވެ.

މިއީ އެއްވެސް ބޮޑު ލެބް ދިރާސާއެއް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ .

އެހެންނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އެއީ މާގިނައިން ނުހިނގާ، މިއީ ބެސަލް ސެލް ކާސިނޯމާ ފަދަ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ދެން އެކަނި ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ބެލުމަށް ފޮނުވާލެވޭނެއެވެ (ސްކިން ބަޔޮޕްސީ) . އެކަމަކު އެކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

މި ލޮނުގަނޑުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ކިޔާ މި ބިހިތަކަށް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ.. އެހެނީ މިއީ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މޫނުގައި ހުންނަ މި ބިހިތައް ނުފެންނަ ގޮތަށް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ އަތްލުމުން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުން ވެސް އުނދަގޫވާނަމަ، މިކަންކަން މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ބޭސްތަކާއި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ:

• އެންޓިއެންޑްރޯޖެންސް: މިއީ އަންހެނުންނަށް ދޭ ހޯރމޯންގެ ވައްތަރެކެވެ.
• އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ކެޕްސޫލް: މިއީ ފިހިގަނޑަށް ވެސް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
• ޓްރައިކްލޮރޯއެސިޓިކް އެސިޑް: މިއީ ސީދާ ބިހިތަކުގައި އުނގުޅާ ކެމިކަލެކެވެ.

މި ލޮމްޕްތައް ނައްތާލެވޭނީ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް މެދުވެރިކޮށެވެ:

• ކޯޓަރައިޒޭޝަން: ކަރަންޓުން ނުވަތަ ހޫނުން އަންދާލައިގެން އުރަމަތި ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.
• ކްރައިއޯތެރަޕީ: ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް ވަރަށް ފިނި މާއްދާއެއް (ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ފަދަ) ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• އެކްސިޝަން: އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ލޮމްޕް ނަގައެވެ.
• ލޭޒަރ ސްކިން ރީސަރފޭސިންގ: ލޭޒަރ ރޭސް ބޭނުންކުރަނީ ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށެވެ.
• ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ: ޚާއްޞަ ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، އޭގެ ފަހުން ޚާއްޞަ އަލިކަމެއް ޖަހައިގެން ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލައެވެ.
• ޝޭވިންގ: ޝޭވިންގ އިން ފަދައިން ބިމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ބިހިތައް ނައްތާލައެވެ.
• ކިއުރެޓޭޖް: މި ލޮމްޕް ނަގަނީ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ގޭގައި ފަރުވާއެއް އަމިއްލައަށް ޓްރައި ނުކުރުން! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އަނިޔާ ލިބި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މި ބިހިތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ބިހިތައް އުފެދުން މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ . އެހެނީ އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޯރމޯން އަދި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ އާ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނިއަސިނަމައިޑް: މިއީ ވިޓަމިން ބީ3 ގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ސީބަމް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަމުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަސް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ސީރަމްގެ ގޮތުގައި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ނުވަތަ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ނަގާ އެއްޗެކެވެ.
• ރެޓިނޯލް:މިއީ ވިޓަމިން އޭ ގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި މިއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން) ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައަކުން (ކައުންޓަރުން - އޯޓީސީ) ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުގައި ތެޔޮ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަނީ ކްރީމް ނުވަތަ ސީރަމްގެ ސިފައިގައެވެ.
• ސެލިސިލިކް އެސިޑް: މި ޕްރޮޑަކްޓަކީ ހަމުގެ މަތިން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޯޝަން ނުވަތަ ޖެލްގެ ސިފައިގައި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްތޯ އާއި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތްތަކާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ލޮނުގަނޑުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔަނަމަ، އެ ލޮނުގަނޑު ކެއުން ހުއްޓާލުމުން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އިން މޮލްއެއް ނަގާފައިވާނަމަ، މޮލް އަނބުރާ އެތަނެއްގައި ނުހެދޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އާ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ މޯލް އެއް ހަމުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ނުހެދޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް، ހަމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ އަދި ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ، ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް، މިއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބިހިތައް ބޮޑުވަމުންދާނަމައެވެ
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން
• ހުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
• ޝިފާ ނުލިބޭ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތައް
• ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ނޫން އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާގެ ވާހަކަ، ނޫންހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑެއްގައި އުފެދޭ ބެނިން، ކުޑަ ބިހިގަނޑެކެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ވަށައިގެން އުފެދިފައިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ބިހިތަކަށް ކޮންމެހެން ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ އުނދަގޫ ނުވަތަ ނުފެންނަ ކަންތައްތަކެއް ނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ގޭގައި އެތަކެތި ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

އެހެންކަމުން، ހަންގަނޑުގައި މި ބާވަތުގެ ބިހިތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު، ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެގޮތަށް ހިތަށް ހަމަޖެހުން ލިބިދާނެ އެވެ.

` ސެބަސިއަސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ، ހަމުގެ ލޮމްޕްސް، އޮއިލް ގްލޭންޑްސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، ހޯރމޯންސް، ހަމުގެ ސިއްހަތު