ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް އިންފެކްޓްވަމުންދާ ޒަޚަމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ހީކުރަނީ މިކަންތައް ފިލައިގެންދާނީ ކުޑަކޮށް އަރާމުކޮށްލާފައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބޭސް ދީގެން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް މިފަދަ ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަށް ކިޔަނީ "ސެޕްސިސް" އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޕްސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް އޮތްކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބޭރުން ދުޝްމަނެއް އައުމުން، މި ލަޝްކަރު ގޮސް އެ ދުޝްމަނުންނާ ހަނގުރާމަކޮށް، އެމީހުން ބަލިކޮށް، ގައުމު ސަލާމަތް ކުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ މި ލަޝްކަރު ފަދައިންނެވެ. ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސް ފަދަ ޖަރާސީމެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓްވެ އެ ޖަރާސީމާ ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން ސަލާމަތްކޮށްދެއެވެ.
އެކަމަކު، ކުއްލިއަކަށް ކަމެއް ގޯސްވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރު ދުޝްމަނުންނާ ހަނގުރާމަކުރުން ހުއްޓާލައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޤައުމުގެ ގެދޮރާއި ސިޓީތައް ހަލާކުކުރަން ފަށައިފިނަމަ ކޮންކަހަލަ ފަނާވުމެއް ވާނެތޯ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟
ސެޕްސިސް އަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެކެވެ.
އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލުން ބޭރަށް ހިނގައެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުން ހުއްޓާލައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށާއި ގުނަވަންތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ.
ހަމައެއާއެކު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޗޭން ރިއެކްޝަނެއް ފެށިގެން ގޮސް، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ލޭހޮޅިތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި، ހިތް، ކިޑްނީ، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. މި ގުނަވަންތައް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިޝަން އިން މަހުރޫމް ވުމުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، މަސައްކަތް ގޯސްވެ، އެންމެ ފަހުން މަރުވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާތި ސެޕްސިސް އަކީ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން އާދައިގެ ފްލޫއެއް ފަދައިން ރަނގަޅުވެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ސެޕްސިސްގެ މަރުހަލާތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ސެޕްސިސް ތިން މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލާފައި ވެއެވެ: ސެޕްސިސް، ސީރިއަސް ސެޕްސިސް، އަދި ސެޕްޓިކް ޝޮކް އެވެ.
އެކަމަކު މިހާރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ފެންނަނީ ޕްރޮގްރެސިވް ޝަރުތެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ، އާދައިގެ އިންފެކްޝަނަކުން ފެށިގެން، ބެކްޓީރިއާ އަށް ކުރިއަރާ، ދެން ސެޕްސިސް އަށް، އަދި އެންމެ ފަހުން ސެޕްޓިކް ޝޮކެއް ޖެހި، ގުނަވަންތައް ފެއިލްވެ މަރުވެދާނެ އެވެ.
ސެޕްސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ސެޕްސިސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ލޭގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
| ރިސްކް ގްރޫޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އުމުރު | އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުން.އެހެންމެ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން. |
| މާބަނޑު މައިންނެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ | ހަކުރުބަލި، ފަލަވުން، ކެންސަރު، އަދި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނެވެ | އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނެވެ. |
| ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުން | އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެވެ | ބޮޑެތި ފިހިފައިވާ މީހުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިފައިވާ މީހުން. |
| ސިއްހީ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނެވެ | ކެތެޓަރ، އިންޓްރާވެނިއަސް (IV) ލައިން ނުވަތަ ނޭވާލާ މެޝިން ޖަހާފައިވާ މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
ސެޕްސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސެޕްސިސްގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް ކުރާތީ، އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް އެއްފަހަރާ ދިމާވެދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ، އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުން: ހަށިގަނޑަށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އާދައިގެ މިންވަރަށް ވުރެ މާ ދަށްވެދާނެ (ހައިޕޮތަރމިއާ) އެވެ.
- ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމާއި ފިނިކަން އިހުސާސްވުން: ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން: ހިތް ހީވާ ވަރަށް ވުރެ ބާރަށް ހިތުގެ ތެޅުން ފަށައެވެ.
- ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވުން: ނޭވާލުން އަވަސްވެ، ނޭވާލާން ޖެހޭ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި ހަލަބޮލިވުން: ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ހަލަބޮލިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން. ވާހަކަ ދެއްކުން ވެސް ފޫހިވެދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު (ބީޕީ) ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ގަދަ ރިހުން: ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ތަންތަން (ސެޕްސިސް ރެޝް) ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހޫނު ނުވަތަ ކްލެމީ ވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ މާ މަދުވެއެވެ.
- ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްކުރުން: އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްކުރުން.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހި، މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ގޭގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެއް ނޫނެވެ.
ސެޕްސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސެޕްސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން އެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފަންގަސް، ޕެރަސައިޓިކް، އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ސެޕްސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ އިންފެކްޝަން ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް ހަށިގަނޑުން އެއަށް ދޭ ޖަވާބަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޗޭން ރިއެކްޝަނެއް ކަމުން ސެޕްސިސް އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެވެ.
މިއީ އިންފެކްޝަން ފެށޭނެ އެންމެ އާންމު ތަންތަނެވެ.
ނޭވާލާ ނިޒާމު
- ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް، ހާއްސަކޮށް ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސިސްޓަމް
- އެޕެންޑިސައިޓިސް އެވެ.
- ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- ބަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތައް (ޕެރިޓޮނައިޓިސް) .
- ފުރަމޭ ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު
- ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ މެނިންޖައިޓިސް) .
ހަންގަނޑު
- ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުން ނުވަތަ ލޮނުގަނޑު ކެނިއުލާ ފަދަ އިންސަރޝަން ސައިޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ސެލޫލައިޓިސް ފަދަ ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
ސެޕްސިސް ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ، ސެޕްސިސް އަކީ ޚުދު ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ސެޕްސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުރެއްޖެނަމަ ސެޕްސިސް ނުޖެހޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް ސެޕްސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އިންފެކްޝަން ބައެއް ފަހަރު ފަތުރުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ނަމަ އެ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ޖަރާސީމުތައް އެހެން މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސެޕްސިސް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެޕްސިސް ދެނެގަތުމަށް އެއްވެސް ޑެފިނިޓިވް ޓެސްޓެއް ނެތުމުން ޑޮކްޓަރުން ބަލިމީހާގެ އިމްތިހާނާއި ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތަކާއި އެކްސްރޭތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތުތައް އެއްކޮށްލައިގެން މި ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުމުން ޑޮކްޓަރަކަށް ސެޕްސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ރެޕިޑް އެސެސްމަންޓެއް ހަދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ ``(qSOFA)`` ކިޔާ މެތޯޑެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ސެޕްސިސް އަށް ޝައްކުކުރެވޭނީ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ މީހެއްގެ ގައިގައި ތިރީގައިވާ ދެ އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ސިސްޓޮލިކް ޕްރެޝަރ (މަތީ ނަންބަރު) 100 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށްވުރެ ދަށްވުމެވެ.
- ނޭވާލާ މިންވަރު އިތުރުވުން: މިނިޓަކަށް 22 ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނޭވާލުން.
- އޮޅުންބޮޅުންވުން/ހޭލުންތެރިކަން: ބަލިމީހާގެ ހޭވެރިކަމުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ގްލާސްގޯ ކޮމާ ސްކޭލްގައި 15 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށް ސްކޯރެކެވެ.
މި ފުރަތަމަ ޝައްކުގެ ފަހުން އިތުރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އިންފެކްޝަނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެ، އެއްވެސް ގުނަވަނަކަށް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ބެލެވެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ)، ބްލަޑް ކަލްޗަރސް، ލިވަރ އަދި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް، އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް.
- ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު: އިނގިލީގައި ކްލިޕް ކަހަލަ އާލާތެއް ހަރުކޮށްގެން ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުރި މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- އެހެނިހެން ސްކޭންތައް: މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދިދާނެއެވެ.
ސެޕްސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެޕްސިސް އަށް ފަރުވާ ވަގުތުން ފަށަން ޖެހެއެވެ . ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށޭވަރަކަށް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ސެޕްސިސް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހަކު ހޮސްޕިޓަލުގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓް ކުރަނީ ހާއްސަ ފަރުވާއަކަށެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ، އެކަށީގެންވާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވަގުތުން ލޭނާރެއް (އިންޓްރާވެނިއަސް - IV) މެދުވެރިކޮށް ދޭން ފަށާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކަށް ލޭދައުރުވުން (IV fluids): ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ދަތުރުކޮށް، ބީޕީ ދަށްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ސެލައިން ފަދަ ގިނަ އަދަދަކަށް ފްލޫޑްސް ދެއެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (ވެސޯޕްރެސަރސް): ސެލައިން ދީފައިވީނަމަވެސް ބީޕީ އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ނުގެންދެވޭނަމަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށްގެން ބީޕީ އިތުރުކުރާ ވެސޯޕްރެސަރ ބޭސްތައް ދެއެވެ.
- ގުނަވަން ސަޕޯޓް: ގުނަވަނެއް ފެއިލްވަމުންދާނަމަ އެއަށް ސަޕޯޓިވް ކެއާ ދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ޑައިލިސިސް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ފަޅައިގެންދާ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ބަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެއް ނަމަ، ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫ ސާޖަރީއަކުން ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ސެޕްސިސް އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ސެޕްސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ސެޕްޓިކް ޝޮކަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ސެޕްޓިކް ޝޮކްގައި 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މަރުވެދާނެ އެވެ.
ސެޕްސިސް އަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ނިދި ނުލިބުން، ބިރުވެރި ހުވަފެންތަކެވެ.
- ޕެނިކް އެޓޭކްތަކެވެ.
- ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
- ވިސްނުމާއި، ހަނދާންކުރުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން.
- ގުނަވަނެއްގެ މަސައްކަތް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދަށްވުން.
އަދި ހަމައެހެންމެ، އެއްފަހަރު ސެޕްސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަނެއްކާވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާ ދަތުރު... އެނބުރި ގެއަށް އައުމަށްފަހު
ސެޕްސިސް އިން ރަނގަޅުވެ ގެއަށް އެނބުރި ދިއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދޭން ޖެހެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިބާއަށް މިފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ޖިސްމާނީ ދަތިތައް:
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިކަމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން.
- ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުމާއި، ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން.
- ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން.
- ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުން، ނިޔަފަތި ފަޅައިގެން ދިއުން، އަދި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ދަތިތައް:
- އެކަނިވެރިވާން ތައްޔާރަށް ހުރުމެވެ.
- ފްލެޝްބެކްސް އެވެ.
- ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
- ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން އެވެ.
- އަވަސް ރުޅިއެއް، މާޔޫސްވުމެވެ.
- ޝައްކު.
މި ވަގުތު ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ފެންވަރާ ހެދުން އެޅުން ފަދަ ކުދިކުދި ލަނޑުދަނޑިތައް ކަނޑައަޅައި، އެ ލަނޑުދަނޑިތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިދަތުރަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ ކަމަށެވެ.
ސެޕްސިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެޕްސިސް އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމާއި، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިއްޖެނަމަ އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.
- ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން: ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
- ޒަޚަމްތައް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެލެހެއްޓުން: ކަނޑާފައި އުނގުޅާ ފަދަ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ރަނގަޅުވާންދެން ނިވާކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުން: ބޭނުންވާ ހުރިހާ ވެކްސިންތައް ވަގުތުން ޖެހުން.
- ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ބެލެހެއްޓުން: ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެ ބަލިތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން.
- ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:
- ސެޕްސިސް އަކީ އާންމު އިންފެކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ހަށިގަނޑުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރައްދު ދިނުމެވެ.
- ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި، ހަލުވި ނޭވާލުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، އިންތިހާއަށް ތަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، މާބަނޑު މައިންނާއި، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އިންފެކްޝަނެއް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ ސެޕްސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކުޑަ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާ އިންފެކްޝަނަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment