ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެކަމަކު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މުހިއްމު ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ކިޑްނީއަށް ސިއްރުން ގެއްލުން ލިބިދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ހަކުރުބަލީގެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މި ހާލަތަށް ޑައިބެޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ޑީކޭޑީ)، ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ނުވަތަ ޑައިބެޓިކް ނެފްރޮޕެތީ ވެސް ކިޔައެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ހަކުރުބައްޔާއި ކިޑްނީގެ ބައްޔާއި އޮންނަ ގުޅުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިކަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކިޑްނީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭގެ ތެރެއިން ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލުމެވެ.
ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވެދާނެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، މި ކިޑްނީތަކުގެ ތެރޭގައި އެތައް މިލިއަން ވަރަށް ރީތި، ކުދިކުދި ފިލްޓަރުތަކެއް ހުރެއެވެ، އެ ފިލްޓަރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގްލޯމެރައުލީ އެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވުމުން މި ކުދިކުދި ފިލްޓަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަކޮށްލައެވެ. އެއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހަޑި ފެން ފިލްޓަރ ކުރާއިރު ސައި ފިލްޓަރެއް ތަތްވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ޕްރެޝަރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިނުމުން މި ނާޒުކު ފިލްޓަރުތައް ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. އެންމެ ފަހުން ހަށިގަނޑުގައި ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ މުހިއްމު ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ އެލްބިއުމިން ފަދަ ތަކެތި ވެސް މި ފިލްޓަރުތަކުގެ ތެރެއިން ލީކުވެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރަށް ދާން ފަށައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ކިޑްނީން ޕްރޮޓީން "ލީކް"ވާން ފަށައެވެ.
އަލާމާތްތަކާއި ފާހަގަކުރުން
މިކަމުގައި އެންމެ ބިރުވެރި ކަމަކީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމެވެ. ކިޑްނީއަށް މިހާރުވެސް ހަލާކުވެފައިވީނަމަވެސް އެކަމުގެ އެއްވެސް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުގެ ކިޑްނީ ޓެސްޓްތައް ވަގުތުން ހެދުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަމަށްޓަކައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލަކާއި ލޭގެ ސާމްޕަލެއް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޓެސްޓްކުރެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޓެސްޓްކުރުން: ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން މާގިނައިން ހުންނާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ކިޑްނީން ލޭ ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ދެ މަރުހަލާގެ ތަފާތު ދައްކާފައިވެއެވެ.
| ބަލީގެ މަރުހަލާ | ފެންނަން ހުރި ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާގައެވެ | އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ޓެސްޓުތައް ހެދުމެވެ. |
| ބަލި ކުރިއަރާ ވަގުތު (ފަހު މަރުހަލާ) |
|
މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ވަރަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވެއްޖެނަމަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ:
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
- އާއިލާގެ މީހެއްގެ ކިޑްނީ ބަލިޖެހުން (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން)
- ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރުން
- ބަރުދަން އިތުރުވުން (ފަލަވުން) .
- ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ކުޑަވުމެވެ
- ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ކާނާއަކަށް ތަބާނުވުން
- ކާނާއަށް މާގިނައިން ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އެޅުން
ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)
ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ އެކަނި ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ،
- ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުން
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ
- ރަނގަޅު ކާނާއަކަށް ތަބާވުމެވެ
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން
އަދި ހަމައެހެންމެ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތަދު ފިލުވާ ބައެއް ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތަދުވާނަމަ، އެންމެ ރައްކާތެރި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކޮށްލާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓެސްޓްތަކުން ކިޑްނީއަށް ހަލާކުވެފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ފުރަތަމަ އަމާޒަކަށް ވާނީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ހަކުރު އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން
- ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން
- ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން
ބޭސްތައް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އަދި އާރްބީ ފަދަ ބޭސްތަކުން ކިޑްނީގެ ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނެތް ނަމަވެސް، ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަކުރުބަލީގެ އައު ކްލާސްތަކުގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ SGLT2 inhibitors , GLP-1 agonists, އަދި ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް މިނަރަލޯކޮރޓިކޯއިޑް ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް (MRAs) ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އަދި ކިޑްނީއަށް ކުރާ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކާ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކިޑްނީގެ ބަލި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ކިޔާ މަރުހަލާއަކަށް ކުރިއަރާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކިޑްނީ އާންމު ކެޕޭސިޓީގެ %10 އާއި %15 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ހިންގުމަށް ބޭނުންވާ ސާފުކުރުމާއި ފެން ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތް ކިޑްނީއަށް ނުކުޅެދިގެން ދިއުމެވެ.
މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޑް-ސްޓޭޖް ރެނަލް ޑިޒީޒް (އީއެސްއާރުޑީ) އެވެ. މި ބަލިމީހުން ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ބަލި މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާތަކަށް ތަބާވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ސިއްރުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ލޭގެ ހަކުރު އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
- އެއްވެސް އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން) ކިޑްނީގެ ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ