ޖިންސީ ދިރިއުޅުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އުފަލެއް ނުވަތަ ހިތްހަމަޖެހުމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އެއްވެސް ޝައުގުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ސްޓްރެސް، ތަފާތު ބަލިތައް، ވަކި ބޭސްތަކެއް، ނުވަތަ މާޒީގައި ޖިންސީ ގޯނާ ކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ޖިންސީ ފާޙިޝްކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫވުމަކީ ޖިންސީ ހަރަކާތުން ބޭނުންވާ އުފަލާއި ހިތްހަމަޖެހުން ނުލިބުމެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމާއި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމެވެ.

މިހާރު، ބަލަ، ``ސެކްޝުއަލް ރެސްޕޮންސް ސައިކަލް'' ކިޔާ އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ.މިއީ ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަނަށް މީހަކު ރައްދުދޭ ގޮތުގެ ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް މޮޑެލްއެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެކެވެ.

1. ފޯރި: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އެދުން އުފެދި އެކަމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ މަރުހަލާއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ފޯޕްލޭ، ފިރިހެނެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވުން، އަދި އަންހެނެއްގެ ކްލިޓޮރިސް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.

2. ޕްލެޓޫ: މިއީ އޯގަސްމްގެ ކުރިން އޮންނަ މަރުހަލާއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހިތުގެ ދުވެލި، މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން، އަދި ނޭވާލާ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ. އަދި ފިރިހެނަކު ޕްރީ ކަމް ކިޔާ ފްލޫޑިއެއް ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

3. އޯގަސްމް: މިއީ ޖިންސީ ޓެންޝަން ކުއްލިއަކަށް ފިލައިގެން ގޮސް ޖިންސީ ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ބޮޑު އުފަލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މި އޯގަސްމްގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.

4. ރިޒޮލިއުޝަން: މިއީ އޯގަސްމް އަށް ފަހު ހަށިގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅޭ ވަގުތެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރިލެކްސްވެ ޖިންސީ ގުނަވަންތައް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީ އެވެ.

ޖިންސީ ރައްދުދޭ ސައިކަލްގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއްކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވީނަމަވެސް، ގިނަ ބަޔަކު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާކަށް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރުމުން ބައިވެރިޔާއާއި ޑޮކްޓަރަކާއި އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމުކަމެކެވެ.

ޖިންސީ ފާޙިޝް ޢަމަލުތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ.

• އެދުންވެރިކަމުގެ އުދަނގޫތައް: ޖިންސީ އެދުން ކުޑަ ނުވަތަ ނެތް. މާނައަކީ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ޖިންސީ ހަރަކާތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންގެ ބައިވެރިޔާއާއި އެކު އުޅުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލޭ. މިއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އެރޯސަލް ޑިސްއޯޑަރސް:ޖިންސީ ހަރަކާތުގެ ތެރޭގައި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހޭލުންތެރިވުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ބޭނުންވިޔަސް ހަށިގަނޑުން ރައްދު ނުދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފިރިހެނަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ނުފެތުރިދާނެ އެވެ. އަންހެނަކަށް އެއީ އޭނާގެ ހަށިގަނޑު ޖިންސީ ގުޅުމަށް ތައްޔާރު ނުވުމުން، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ތެތް ނުވާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• އޯގަސްމް ޑިސްއޯޑަރސް: އޯގަސްމް ލަސްވުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އޯގަސްމް ނުވުން. ޖިންސީ އެދުންވެރިކަމާއި ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އޯގަސްމް އަށް ވާސިލް ނުވެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ އަސަރު އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ތަދުވާ އުދަނގޫތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާތީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ފަސްޖެހުން. މި ވޭނުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ފޫހިވެދާނެ އެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %30 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެފައިވެއެވެ. މާނައަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ދަތިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ވައްތަރުގެ ޖިންސީ އުދަނގޫތަކުގެ އަސަރު އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ގިނައިން ކުރާއިރު، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އަސަރު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ބޮޑެވެ.

ފިރިހެނުންނަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތައް:

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްޓަކައި އިރެކްޝަން ހޯދުމަށް ނުވަތަ ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން ( erectile dysfunction ). މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި "އިމްޕޮޓެންސް" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތާ އެއްގޮތެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ލިބިފައިވީނަމަވެސް އެނެޖެކިއުލޭޝަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ލަސްވުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ނިކުންނަ ވަގުތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން ( `ޕްރީމެޗަރ އިޖެކިއުލޭޝަން` ). އެއީ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ކުރިމަތިވެއެވެ.

އަންހެނުންނަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތައް:

• އޯގަސްމް ހޯދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން ( Anorgasmia ).
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިންނާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުން. މިއީ `ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ` (ޖިންސުގެ ޓިޝޫ ތުނިވެ ހިކި) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ނުކުރެވުން ( `Vaginismus` ). މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް، ނުވަތަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އަލާމާތްތައް:

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ނުވަތަ އެދުން ނެތުން ( `ލޯ ލިބިޑޯ` ).
• ހޭލުންތެރިވާން ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން ( Dyspareunia ).
• ވަކި ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތަކާއި، ފަރުވާތަކާއި، ނުވަތަ ބޭސްތަކެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ފަދަ ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޖިސްމާނީ ސަބަބުތައް:

• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކެވެ .
• ހަކުރުބަލި .
• ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކެވެ.
• ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، ފަދައިން `މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)` .
• ހޯރމޯންތަކުގެ އިމްބެލެންސް .
• ކެންސަރު .
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ އަދި މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (އެސްޔޫޑީ) .
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން .
• މެނޮޕޮޒް .

މީގެ އިތުރުން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ނަފްސާނީ ސަބަބުތައް:

ތިބާގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި އިހުސާސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން .
• ކައިވެނީގައި ނުވަތަ ގުޅުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ފިކުރުބޮޑުވުން .
• ތިމާގެ ހަށިގަނޑާ މެދު އޮޅުވާލާފައިވާ ނަޒަރަކުން ބަލާލުން (`Poor body image`).
• މީގެ ކުރިން ޖިންސީ ގޯނާ ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ފަރާތެއް ކަމުގައިވުން.
• ކުށްވެރިކަމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ.
• ތިމާގެ ޖިންސީ ހަރަކާތާ މެދު ނާޖާއިޒު ބިރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދުމެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިވާ ސަބަބަކީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޝަހުވަތްތެރިކަމަށް އަސަރުކުރާއިރު އަނެއްބައި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ނުވަތަ އޯގަސްމް ހާސިލްކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި ބޭނުންކުރެވޭ ބޭސްތައް:

ހުން އައުމަށް ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ނަގާ ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަދި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިވުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ މާއްދާތަކެކެވެ. މިސާލުތައް:

• `ސެޓިރިޒައިން (ޒައިރޓެކް®)`
• `ލޮރަޓަޑައިން (ކްލެރިޓިން®)`
• ``ޑައިފެންހައިޑްރަމިން (ބެނަޑްރިލް®)''

އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ:

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމާއި، ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވެ، އޯގަސްމް ހޯދުމަށް ދަތިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

• ``ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް'' (އެބަހީ `އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން (އެލަވިލް®، ވެނަޓްރިޕް®)'، `ޑޮކްސެޕިން (ސިނެކުއަން®)')
• ``މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް (MAOIs)'' (އެބަހީ `ފެނެލްޒައިން (Nardil®)')
• ``އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް'' (އެބަހީ `ތިއޮރިޑަޒިން (މެލާރިލް®)')
• އެންޓި މެނިއާ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ލިތިއަމް ކާބޮނެޓް (Eskalith®)
• ``ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއަޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް (އެސްއެސްއާރުއައި)'' (އެބަހީ `ފްލޫއޮކްސެޓިން (ޕްރޮޒެކް®)'، `ސަރޓްރަލައިން (ޒޯލޮފްޓް®)'، `ޕެރޮކްސެޓިން (ޕެކްސިލް®)')

އެންޓިހައިޕަރޓެންސިވް ބޭސްތައް:

ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް އަންނަނިވި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ޑައިއުރެޓިކްސް (ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސްތައް)
• `އަލްފާ-ބްލޮކަރސް`
• `ބީޓާ-ބްލޮކަރސް`

މުހިއްމު: އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާގެ ޖިންސީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާމެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނިވެރިކަމާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ބައިވެރިޔާއާ އޮންނަ ގާތް ގުޅުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބަލިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫތަކުން އުނދަގޫވާން ފަށައިފިނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާއަށް ވިސްނޭނީ ތިބާގެ ޖިންސީ އުފަލަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ހުރަސް އަޅަމުންދާކަން. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް އަހާލުމަށްފަހު ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން މެޑިކަލް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަ ދެނެގަތުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ އެހީތެރިކަން ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ގުޅުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހާސްކަމާއި، ޖިންސީ ތާރީޚާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެނގިގެން، ޑޮކްޓަރަށް މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ލަފާކުރެވޭނެއެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން އަށް ފަރުވާ ދެނީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއް ހޯދައިގެންނެވެ. އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭސް: ބޭހެއްގެ ސަބަބުން އިންޕޮޓެންސް އަށް މެދުވެރިވާނަމަ، ބޭސް ބަދަލުކުރުމުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ. ހޯރމޯން ދަށް މީހުންނަށް ހޯރމޯން އިންޖެކްޝަން، ގިތެޔޮ ނުވަތަ ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުން ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: ސިލްޑެނަފިލް (ވިއަގްރާ®)، ޓަޑަލަފިލް (ސިއަލިސް®)، ވާޑެނަފިލް (ލެވިޓްރާ®، ސްޓެކްސިން®) އަދި އެވަނާފިލް (ސްޓެންޑްރާ®) ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އަންހެނުންނަށް: ބުސްޕައިރޯން (BuSpar®)، ބިއުޕްރޮޕިއަން (Wellbutrin®)، ފްލިބަންސެރިން (Addyi®)، އަދި ބްރެމެލަނޮޓައިޑް (Vylseesi®) ފަދަ ބޭސްތަކަކީ ޝަހުވަތްތެރިކަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޝަހުވަތްތެރިކަން ދަށްވެފައިވާނަމަ ހޯރމޯން ތެރަޕީ އިން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• މެކޭނިކަލް އެއިޑްސް: ވެކިއުމް ޑިވައިސްތަކާއި ޕެނިލް އިމްޕްލާންޓް ފަދަ ޑިވައިސްތަކަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އިރެކްޝަން ހޯދުމަށް ނުވަތަ ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން) އަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އަންހެނުންނަށް ހާއްސަ ވެކިއުމް ޑިވައިސްއެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ތަތްވާ މީހުންނަށް ޑިލޭޓަރސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ވައިބަރޭޓަރު ފަދަ ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި ޖިންސީ އުފަލާއި އޯގަސްމް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
• ސެކްސް ތެރަޕީ: އާދައިގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ހައްލު ނުކުރެވޭ ޖިންސީ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ސެކްސް ތެރަޕިސްޓުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ހެދެނީ ކައިވެނީގެ ރަނގަޅު ކައުންސެލަރުންނެވެ. އުފާވެރި ޖިންސީ ގުޅުމެއް ބާއްވަން ބޭނުންވާ ދެމަފިރިންނަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ސުލޫކީ ފަރުވާތައް: މީގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ގޮތްތައް ހިމެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގުޅުންތަކުގައި ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ސުލޫކުތައް ދެނެގަތުން، ނުވަތަ ހޭލުންތެރިވުމާއި/ނުވަތަ އޯގަސްމް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އަމިއްލައަށް ސްޓިމިއުލޭޝަން ބޭނުންކުރުން.
• ސައިކޮތެރަޕީ: ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކައުންސެލަރަކާއެކު ސައިކޮތެރަޕީ ދިނުމަކީ މާޒީގެ ޖިންސީ އަނިޔާއާއި، ހާސްކަމާއި، ބިރުވެރިކަމާއި، ކުށްހީއާއި، ހަށިގަނޑާ މެދު ނޭދެވޭ ތަސައްވުރުތައް ފަދަ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
• ތަޢުލީމާއި މުވާޞަލާތުކުރުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ޖިންސީ ސުލޫކާއި، ޖަވާބުދާރީވުމާ ބެހޭގޮތުން ތަޢުލީމު ލިބިފައިވުމަކީ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކާ މެދު އުފެދޭ ހާސްކަން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ތިމާގެ ބޭނުންތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ބައިވެރިޔާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަކަށް ހުރި ގިނަ ހުރަސްތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޖިންސީ ފާޙިޝް ޢަމަލުތައް މުޅިން ނެތިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގިނަ މީހުންނަށް އެނބުރި ދުޅަހެޔޮ ހިތްހަމަޖެހޭ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަކަށް އާދެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން އުއްމީދެއް އޮތުން މުހިންމެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް. އެކަމަކު އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެކަން ދެނެގަތުމެވެ. އެހީތެރިކަން ބަލައިގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު މާޔޫސްވެ ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިވާ ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ކޮށްފައި ނުވާތީ އެވެ. ނަސީބަކުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫތައް މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވާތާ ތިން މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިމާގެ ގުޅުންތަކަށް ހުރަސް އަޅަން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ ތިމާއާއި/ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނަމަ، މިއީ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ވަގުތެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭހާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ހޯދުމަށް އެދި، މައްސަލައިގެ އަސްލު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލައަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކައުންސެލިންގ އާއި ތައުލީމާއި ބައިވެރިންގެ މެދުގައި ރަނގަޅު މުއާމަލާތެއް ކޮށްގެންނެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލައަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން ނުވިޔަސް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ މައްސަލައެކެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ.

• ބައިވެރިޔާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އިތުބާރު ހުރި ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
• ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ތިބާއަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ބިރު ނުގަނެ، ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ހޯދައި، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި، މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

` ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ޖިންސީ މައްސަލަތައް، ޖިންސީ ސިއްހަތު، އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން، ލޯ ލިބިޑޯ، ޖިންސީ ފަރުވާ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު