ތިބާވެސް ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މުޅި ދުވަހު ނޭފަތް ފޭބުމާއި ނޭފަތް ފޭބޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކެވެ. ބައެއް އެލާޖީތައް ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ވަކި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ޕޮލެން ފަދަ ކަންކަމަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކުވުމުންނެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ޚާއްޞަ އެލާޖީ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، އެ ބޭހެއް ދުލުގެ ދަށުގައި ގިރާލާ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ މި ބޭހުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އޭގެ ނަމަކީ ޝޯޓް ރެގްވީޑް ޕޮލެން އެލަރޖަން އެކްސްޓްރެކްޓް އެވެ . ބާޒާރުގައި މި ބޭސް ފެންނަނީ `(ރަގްވިޓެކް)` ގެ ނަމުންނެވެ.
"ރަގްވީޑް" އަކީ ބޭރު ގައުމުތަކުން ފެންނަ ގަހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މިގަހުގެ ޕޮލެންގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެލާޖީ އުފެދޭ ޕޮލެންގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކުން ހަދާފައިވާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ދިނުމެވެ. ދުލުގެ ދަށުގައި ހިފަހައްޓާލުމުން އެ ޖާދޫ މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ޕޮލެން އަށް ހޭނި، އެ ޕޮލެން އަށް ކުރާ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަން (އެލާޖީ) ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފިއްތާލުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އެލާޖީގެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ތާރީޚެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ހާލަތްތައް ސީރިއަސް އެލާޖީތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާ ފުށުއަރާފާނެ އެވެ. |
| ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ | މި ބޭހަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އެސްފީނާ ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ | މިއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމާއި ގުޅުންހުރި އެލާޖިކް ހާލަތެއް ކަމުން ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. |
| ކުރިން މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެފައިވާނަމައެވެ | މިކަމުން ދޭހަވަނީ ބޮޑެތި އެލާޖީތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމެވެ. |
| މިވަގުތު އެލާޖީގެ އެހެން ޝޮޓްތައް ނަގަމުންދާނަމަ | ދެ ފަރުވާއެއް އެއްކޮށްލާއިރު ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން، ދަތްދޮޅި ރިސެޝަން، ނުވަތަ އިންފެކްޝަންތައް ހުރިނަމަ | އެއީ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާދައިގެ ގުޅައެއް ފަދައިން ފެނާއި އެކު ނިވާކުރާ ގުޅައެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
1. ރަނގަޅަށް ހިކިފައިވާ އަތުން ބޭސް ހިމެނޭ ބްލިސްޓަރ ޕެކް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހުޅުވާލާށެވެ .
2. ޓެބްލެޓް ނެގިއިރު ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ . ޓެބްލެޓް އެއްލާލާފައި އާ ޓެބްލެޓް ހޯދާށެވެ.
3. ވަގުތުން ޓެބްލެޓް ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ .
4. ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން މަދުވެގެން މިނިޓެއްހާއިރު ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ . މި ވަގުތު ވާހަކަ ނުދައްކާ ނުވަތަ ނިވާނުކުރާށެވެ.
5. މިނިޓެއްހާއިރު ފަހުން ލޭހޮޅި ނިވާކުރެވޭނެއެވެ.
6. ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މިނެޓް ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއިވުން.
7. ގިތެޔޮ ގުޅައިގައި އަތްލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ނިވާކުރަން ޖެހޭ ގުޅައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން ގިރާލުމަށް ދޫކޮށްލުމެވެ. ފުރަތަމަ ގިތެޔޮ ބޯނީ ޑޮކްޓަރުގެ ކުރިމަތީގައެވެ. އެގޮތަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ހަމަ އެތަނުން މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.އެއް ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން. | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މޭގައި ތަތްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އެހެނިހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް: މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ގަދައަށް ކެއްސުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ހޮޑުލުން. | ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ)، ރަތްވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގަ ނުވަތަ ދުލުގައި ރިއްސުން، ރިހުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން. | ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން. | ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
ސީރިއަސް އެލާޖީ (އެނަފިލެކްސިސް) އާއި އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެންމެ މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެޕިޕެން ފަދަ) އެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވީއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކާ ވެސް އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކާ އަހާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިއީ އެލާޖީއަށް ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައި ގިރާލާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ޓެބްލެޓް ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން އެއް މިނެޓް ވަންދެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު 5 މިނެޓް ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އޮތުމުން، އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. އެ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގޭށެވެ.
- މޫނު ދުޅަވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ