އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ސިލްޑެނަފިލް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް މަޝްހޫރު ބޭހަކަށް ވާތީ އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ސިލްޑެނަފިލް އަކީ ތަފާތު އެތައް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސިލްޑެނަފިލްއާ ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަކޮށް ފުއްޕާމޭގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއޭއެޗް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ފުރަތަމަ ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއޭއެޗް) އަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ބައެއް ތުނި ލޭހޮޅިތައް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް މަޑުމަޑުން ހަނިވެ، އެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވުމެވެ. ދެން މި ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ހިތަށް އުނދަގޫވެއެވެ. މިއީ ހިތަށް ބޮޑު ބުރައެއް.
މިއީ ސިލްޑެނަފިލް ވަދެގެން އަންނަ ތަނެވެ.މިއީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސްކޮށްދީ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ، ހިނގުން މަދުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް މާ ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނީ `ރެވަޓިއޯ` ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސިލްޑެނަފިލް އަކީ އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން | ސިލްޑެނަފިލް އިން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާތީ، ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ބަލިތައް، ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް | ސިލްޑެނަފިލް އަކީ މަދުން ނަމަވެސް ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިހާރުވެސް ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލާ ގުނަވަންތަކެވެ. މި ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަގޫ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން | މި ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ، ސިލްޑެނަފިލް ގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ. |
| ލޭގެ ސެލްތަކާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް (އެބަހީ ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ، ލޫކެމިއާ) | މި ހާލަތްތަކާއެކު ސިލްޑެނަފިލް އިން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| ސިލްޑެނަފިލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރެއް ބެލުމަށް މެޑިކަލް ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ ޕެއިރޯނީގެ ބަލި، ޕްރިއަޕިޒަމްގެ ތާރީޚު) | މިއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމަށްވާ ވޭންދެނިވި، ގިނަ ދުވަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް (އާންމުކޮށް ކޮންމެ 4-6 ގަޑިއިރަކުން) ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ސިލްޑެނަފިލް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ސިލްޑެނަފިލް ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| ނައިޓްރޭޓްސްގެ ބާވަތްތައް މިސާލަކަށް: އައިސޯސޮރބައިޑް ޑައިނައިޓްރޭޓް، އައިސޯސޮރބައިޑް މޮނޮނައިޓްރޭޓް، ނައިޓްރޯގްލިސެރިން | މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގައި މޭގައި ރިއްސުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ސިލްޑެނަފިލް އާއި އެކު ކެއުމަކީ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ކަމެކެވެ. |
| ރިއޮސިގުއަޓް އެވެ | މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދޭ އަނެއް ބޭހެކެވެ. މި ދެމީހުން އެއްކޮށް ކެއުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| ސިސާޕްރައިޑް، ކޮބިސިސްޓަޓް، ޓެލަޕްރެވިރ އެވެ | މިއީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެއް ކަމުން ސިލްޑެނަފިލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސްތައް | ބޮސެންޓަން އެވެ |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ބީޕީއެޗް) އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް) | އެރިތްރޮމައިސިން، ސިމެޓިޑައިން، ރިފަމްޕިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސިލްޑެނަފިލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފެނުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލި، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުމެވެ | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާ ކުރުވުން އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. | |
| ބޮލުގައިރިހުން | މޫނު ރަތްވުން، ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، ނިދި ނުލިބުން. |
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިން ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާށެވެ، އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު. ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ މާ އަވަހަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެ ނުތިބެވޭނެއެވެ . މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ , އެހެންކަމުން އެކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިލްޑެނަފިލް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ލޮލާއި، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ސިލްޑެނަފިލް ނައިޓްރޭޓްސް އާއި އެކު ނުބޯށެވެ، މިއީ ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ