ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ފިހިފައިވާ ޒަޚަމެއްގައި އުނގުޅަން ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަކު ދެއްވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކަޅު ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭސް ދެނީ މިފަދަ ޒަޚަމްތަކަށް ޖަރާސީމު ވަދެ އިންފެކްޝަން ޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް ކަމަށާއި، މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ބޭސް ކަމަށްވާ ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓަކީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ޖެލް އެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަމުގެ ޒަޚަމްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަނދާފައިވާ ތަންތަނަށް ޖަރާސީމު ވަދެ އިންފެކްޝަން ނުދިނުމާއި، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެއީ އެންޓިސެޕްޓިކް އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ލިޔެފާނެތީ، މި ބޭހާއި ގުޅޭ އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ޒަޚަމްވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި ، ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
1. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް އަދި ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށެވެ.
2. އުނގުޅާނެ ގޮތް: އާންމުކޮށް މި އުނގުޅުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ސާފު ކޮޓަން އެޕްލިކޭޓަރެކެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ތެމިލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ޒަޚަމްގައި އުނގުޅާށެވެ.
3. ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުން: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ . އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މަދުވެގެން 15 މިނެޓް ވަންދެން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނުން ލޯ ފޮހެލާށެވެ. އޭގެ ފަހުން އަދިވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
4. ފަރުވާ ފުރިހަމަކުރުން: ޑޮކްޓަރު އުނގުޅަން ބުނާ މުޅި މުއްދަތުގައި އުނގުޅާށެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާހެން ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ.
5. ކުޑަކުދިންނަށް:ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ބޭނުންކުރާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
6. އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތައް ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓް އާއި ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮލަޖެނެޒް އަދި ޕެޕެއިން ފަދަ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް ހިމެނޭ ކޮސްމެޓިކްސް އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ސަލްފަސެޓަމައިޑް ނުވަތަ ބެންޒަލްކޮނިއަމް ކްލޮރައިޑް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކުގައި ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރިވުން ނުވަތަ ބަދަލުވުން. |
| ހަމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރުން. ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
- ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުބެހެއްޓުން.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކެއުމަށް ނުވަތަ ލޮލުގައި އުނގުޅަންޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހާލަތަށް، އަދި އޭނާ ބުނާހާ ހިނދަކުއެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މީހަކު މި ބޯނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ