މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ހަށިގަނޑު ދުޅަވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭ ވާހަކައެއް!

މަދިރިއަކީ އަހަރެމެންގެ ގެދޮރާއި ބަގީޗާތަކުގައި ކުރިމަތިވާ ކޮންމެހެން ޖެހޭ އުނދަގުލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑައިރުކޮޅަކު ބޭރަށް ނުކުމެގެން ދިޔަޔަސް، ނުވަތަ ހަވީރު ކުޑަދޮރެއް ހުޅުވާފައި ދޫކޮށްލިޔަސް، މަދިރި ގިނަވެގެން ނުކުމެގެން ދެއެވެ. މަދިރި ދަތްއެޅި މީހަކު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ހީނލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މަދިރި ދަތްއެޅި މުޅި ގުނަވަން ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ކުރާތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާލާނެ ކަހަލަ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް، ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ވައްތަރެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް އެނގުމަކީ ތިމާއަށާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ދިމާވާ ބޮޑު، ލޯކަލް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ . މާނައަކީ ހަމައެކަނި މަދިރި ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ނޫން ކަމަށާއި، ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވެސް ވަރަށް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ގޮތް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ އަތުގައި މަދިރި ދަތްއެޅި، މުޅި އަތް ބޯޅައެއް ފަދައިން ދުޅަވެގެން ދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ކަން އޮތް ގޮތެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި މަދިރިގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ވަކި މާއްދާތަކަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކު ވުމެވެ، އެއީ އެއީ އެލާޖީއެއް ކަމަށް ވުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުޅަހެޔޮކަން ބޮޑުކަމުން އަތްފައި ހަރަކާތްތެރި ނުވެ ހިނގުމަށް ވެސް ނުކެރެ އެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

This is actually considered a rare condition , މާނައަކީ މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މަދިރީގެ ވިހައަށް ކެތްކުރުމަކީ އެމީހުންނަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަ އަންހެން ދަރިފުޅު ނުވަތަ ދަރިފުޅު ގޯތިތެރޭގައި ކުޅެން އައިސް ގެއަށް އައުމުން ކުއްލިއަކަށް މަދިރި ދަތްއެޅި ތަން ދުޅަވެ ރަތްވެ، ތުއްތު ކުއްޖާ ރޮނީއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންނަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުމުގައި ދުވަހަކުވެސް މަދިރި ދަތްއެޅި މީހަކަށްވެސް ކުއްލިއަކަށް މިބާވަތުގެ އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަދިރިއެއްގެ ލޭހޮޅިއަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ކޮންމެ ސަރަޙައްދެއްގައިވެސް މަދިރިގެ ބާވަތްތައް ތަފާތެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް ދަތްއެޅި ތަނުގައި ބޮޑު ދުޅައެއް ހުރެ ހުމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު މިކަން އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ސެލޫލައިޓިސް , ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް. މައިންބަފައިން ކަންބޮޑުވެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ސެލޫލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބެއެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ.. ނަމަވެސް މިއީ ވިސްނަންވީ ކަމެއް: މަދިރި ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު މާ ބޮޑަށް ސްކްރެޗް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ނިޔަފަތިން ސްކްރެޗް ކޮށްފިނަމަ ސެލޫލައިޓިސް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ހަގީގަތުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެއެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބޮޑު ދުޅައެއް: މަދިރި ދަތްއެޅި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު އެތައް އިންޗިއެއްހާ ދުޅަވެ، ނުވަތަ މުޅި އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ކުލަ ބަދަލުވުން: ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަންގަނޑު ފަނޑު ނަމަ އެ ސަރަހައްދު ގަދަ ރަތްކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑު އަނދިރި ނަމަ އެ ސަރަހައްދު ބާކީ ހުރި ސަރަހައްދަށް ވުރެ އަނދިރިވެ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެ ސަރަހައްދު ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ .
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން: އާދައިގެ މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްވުރެ މިހިރުވުން ގޯސްވާއިރު، އެއީ ހުއްޓުވޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ރިހުން: ދުޅަވުމާއެކު ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބްލިސްޓަރސް: ބައެއް ފަހަރު އެތަނުން ފެން ފުރިފައިވާ ކުދި ނުވަތަ ބޮޑެތި ބްލިސްޓަރސް ފެނިދާނެއެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު: ހޫނުކަން އިހުސާސްވެ ހުމުގެ އަސަރު، ބައެއް ފަހަރު ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ މަދިރި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ. މަދިރިގެ އަނގައިގެ ދިގު، ތުންފަތް ފަދަ އަނގައިގެ ބައެއް ހުންނައިރު، މިއީ ޕްރޮބޮސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މަދިރި ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ދަތްއަޅައި ލޭ ނޭވާލާއިރު، އޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައެއް ލޭގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ މި ޕޮލިޕެޕްޓައިޑްތަކަށް ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ. އެލާޖަން އަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ދަތްއެޅިތާ 8 ގަޑިއިރާއި 10 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުންނަށް ކުރިން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް 3 ދުވަހުން 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެއްވެސް މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ. އެއީ ހަމައެކަނި މަދިރި ލޭހޮޅިތަކަށް ހަށިގަނޑުން ކުރާ ރިއެކްޝަނެކެވެ.

މިއީ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމްކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ ބައްޔާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ކަންތައްތަކެއް އަހާފާނެއެވެ.

• މަދިރި ވިއްކާލިކަން ޔަގީންތަ؟ ވިއްކާލީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން މަދިރި ދަތްއެޅުމުން އެހާ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ފަހަކަށް އައިސް އެހެން ގައުމަކަށް، ނުވަތަ ރާއްޖޭގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ސަރަހައްދަކަށް ވެސް ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ؟ (ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ މަދިރިއެއްގެ ލޭހޮޅި ތަފާތުވެދާނެތީ، އާ ތަނެއްގައި ތަފާތު ރިއެކްޝަނެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.)
• މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްފަހު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ނެގީ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އައީ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަހެއް ނެގީ ހެއްޔެވެ؟
• Do you have any other serious symptoms , ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން, މޭމަތި ތަތްވުން, ބޯއެނބުރުން, ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ? މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

މި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތަކާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދު ބަލައި އެއީ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރު ބަލާނަމަ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމްގެ މަޑު ކޭސްއެއް ހުރިކަމަށް ހީވާނަމަ، އެފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ބުނެފާނެއެވެ.

• އެމީހުން ބުނަނީ އޯރަލް އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކެއުމަށެވެ . ރާއްޖޭގެ ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭ ޕިރިޓަން ފަދަ ބޭސްތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވެއެވެ. މިއީ އެލާޖީ އާއި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• އެމީހުން ލަފާދެނީ މަދިރި ދަތްއެޅި ތަނުގައި ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް ނުވަތަ އެފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް އުނގުޅުމަށެވެ. ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު މި އުނގުޅުމުން ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހިރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
• ތަދު ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ، ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދު ފިލުވާ/ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމްގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް ހުރިނަމަ، މާނައަކީ ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑުވެ، ރިހުން ގަދަވެ، ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސިސްޓަމިކް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މި ސްޓިރޯއިޑްސް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަންކަމެވެ.

މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އިން ރަނގަޅުވާން ޖެހޭނީ ތިން ދުވަހުން ދިހަ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ރައްކާތެރިވުމެވެ . މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ފަރާތުން ކުޑަ މަސައްކަތެއް.

• ފެން އެއްކުރާ ތަންތަން ނައްތާލުން: ގޭގެ ވަށައިގެންނާއި ބަގީޗާގެ ވަށައިގެން ބަލާށެވެ. މުސްކުޅި ޓައިރު، އުކާލާފައިވާ ކާށި ކޮތަޅު، ޔޯގަޓް ތަށި، މާ ތަށި ޓްރޭ، އަދި ރެއިން ގަޓަރު ފަދަ ތަކެތި ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން. އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގެ ވަށައިގެން އުކާލާފައިވާ ކާށި ކޮތަޅުތަކާއި، މުސްކުޅި ޓައިރުތަކާއި، ފެން އެއްކުރާ ޕްލާސްޓިކް ތަކެތި ހުރެއެވެ... މިކަންކަން ގަވާއިދުން ނަގަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ އެއީ މަދިރި ބިސްއަޅަން އެންމެ ރަނގަޅު ތަންތަނެވެ.
• މަދިރި އާންމުކޮށް އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ފަޅުތަކަށާއި ފެންގަނޑުތަކާއި ބާރު ސްޕީޑްގައި ދުއްވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ހަވީރާއި ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައެވެ.
• ބަގް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން: ޑީއީޓީ , ނުވަތަ ސައިޓްރަސް ތެލާއި ސިނަމާލެ ތެޔޮ ފަދަ ގުދުރަތީ ރިޕެލެންޓްސް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް އުނގުޅާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާށެވެ: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު، ހާއްސަކޮށް މަދިރި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ތުނި ފޮތިގަނޑުގެ ތެރެއިން މަދިރި ދަތްއަޅާތީ، ތަންކޮޅެއް ބޯ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުމުގައި މަދިރި ދަމައިގަންނަނީ މަދު ކަމަށް ވެސް ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ.
• ކުޑަދޮރާއި ދޮރުފަތުގައި ސްކްރީން ހަރުކުރުން: މިއީ ގޭތެރެއަށް ވަންނަ މަދިރިގެ އަދަދު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކުގައި (އަނދާއި ފަތިސް ވަގުތު) ބޭރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުން.
• ހެދުމާއި، ޓެންޓްތަކާއި، މަދިރި ދަނޑިތަކުގައި މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ސްޕްރޭ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމަކީ ނިދާއިރު މަދިރި ވަޅު ބޭނުން ކުރުމެވެ.

މީގެ ކުރިން މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ) ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން ކިޔާ ބޭހެއް ގެންގުޅެން ބުނެފާނެއެވެ. މިއީ އިންޖެކްޝަނެއް (އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ) ގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތެވެ.

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހުން ފެށިގެން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެއެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވި ޖިސްމާނީ އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނަމަ އެނބުރި މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ދަރިން ސްކޫލަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ އެހެން މީހުންނަށް ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ކުރިން ދެއްކި ފަދައިން، ވަރަށް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވާނަމަ، ނުވަތަ ހީވާގިވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ނަމަވެސް އަނގަ ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވާހެން ހީވާނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން، މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެންދާހެން ހީވާނަމަ މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި އަވަސް ހާލަތެކެވެ! ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުރި ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ. މިއީ އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އުމުރާއެކު މި ހާލަތު ކުޑަވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮންމެވެސް އަރާމު ޚަބަރެކެވެ. އާންމުކޮށް މަދިރި ދަތްއެޅުމަށް ދިމާވާ މި ލޯކަލް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަދުވާއިރު، އުމުރާއެކު ނުވަތަ މަދިރި ދަތްއެޅުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުންނެވެ . އެއީ، ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން މަދިރީގެ ލޭހޮޅިއަށް ހޭނި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ރައްދު ކުޑަކޮށް ދަށްވެގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު މި މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

މަދިރި ދަތްއަޅައި، ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެއީ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ބިރުނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަރު ދުޅަވުން، ނުވަތަ އަނގަ ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިފަދަ ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، މަދިރި އާލާވާ ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މަދިރި އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވުމާއި، ހަށިގަނޑު ނިވާކުރާ ހެދުން އެޅުމާއި، ނިދާއިރު މަދިރި ދަނޑި ބޭނުންކުރުން. މިފަދަ އުނދަގޫ ހާލަތްތަކުން ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރިކުރުމުގައި މި ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` މަދިރި ވިހަވުން، ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް، މަދިރި އެލާޖީ، ހަމުގެ ބަލިތައް، އެލާޖީ، މަދިރި ދަތްއެޅުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު