ކަރާއި ކަކުލުގައި އަދި ފަހަރެއްގައި ލޮލުގެ ކަޅިގައި ވެސް އެ ކުދިކުދި މޮލް ކަހަލަ ބިހިތައް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ކޮން ބައެއްކަން ވެސް ނޭނގުނީ ކަންނޭނގެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެކަންކަން ހުންނަ ކަމުން ތިމާ އެކަނި ނޫން. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔަނީ (އެކްރޮކޯޑަންސް) ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އާންމުކޮށް އެނގޭނީ (ސްކިން ޓެގްސް) ގެ ނަމުންނެވެ. ވީމާ މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ މިކަމާމެދު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އުފެދިފައިވާ ހުރިހާ ޝައްކުތަކެއް ސާފުކުރުމަށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހަމުގެ ޓެގްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައެއް، ފަހަރެއްގައި ތަންކޮޅެއް އަނދިރިކޮށް ހުރެދާނެ، ހަންގަނޑުން ނިކުމެފައިވާ ކުޑަ މަސްކޮޅެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހީވަނީ ކުޑަ ދަނޑިއަކުން ހަންގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަހެންނެވެ. މިއީ ކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ އެމީހުން ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދޭތީއެވެ.
އާންމުކޮށް މި ލޮމްޕަކީ ކުޑަ، ގާތްގަނޑަކަށް 1-5 މިލިމީޓަރެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތައް ސެންޓިމީޓަރަކަށް ވެސް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންތައްތައް ހުރިކަމުގެ އިޙްސާސެއްވެސް ނުކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހެދުމެއް ނުވަތަ ކަރުދާހެއްގައި ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކުޑަކޮށް ތަދުވެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިހާލަތު ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ދެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއް (ސްކިން ޓެގް) އުފެދިގެންދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
މި ހަމުގެ ޓެގްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ބުނަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަންގަނޑު ފިރިވުން ކަމަށް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަންގަނޑު ގުދުވެ، އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅާ ތަންތަނުންނެވެ. ވިސްނާލަމާ ހިނގާއިރު އަހަރެމެންގެ ކަކުލުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑު އުނގުޅާއިރު ކަރު އަނބުރާލާއިރު ކަރުގެ ހަންގަނޑު ބުރިވެއެވެ. މިފަދަ ތަންތަނުގައި މި ކުދިކުދި ބިހިތައް އުފެދެނީ ހަމުގެ މަތީގައި އިތުރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމުންނެވެ.
އެންމެ ގިނައިން (ސްކިން ޓެގްސް) ފެންނަ ތަންތަނަކީ:
- އާމްޕިޓް އެވެ
- ކަރު
- ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި
- އުރަމަތީގެ ދަށުގައި (ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ގައިގައި)
- އުނަގަނޑުގެ މެދުގައި (ގްރޮއިން އޭރިއާގައި) .
- އަދި ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަންކަން އުފެދިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް: އުމުރާއެކު ސްކިން ޓެގްސް'' އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
- އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ފަލަވުން: ފަލަވުމަކީ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކަމުގައި ވާތީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފިރުމާލުމުގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ހަމުގައި ޓެގް ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބަދަލުވެއެވެ. މި ގްރޯތް ފެކްޓަރސްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އާ ޓެގްތައް އުފެދި ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ޓެގްތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- މިކަންކަން ފެންނަނީ ބަރޓް-ހޮގް-ޑޫބޭ ސިންޑްރޯމް ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ޖެނެޓިކް ހަމުގެ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މިއީ ހަމުގެ ޓެގެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް (ސްކިން ޓެގް) އެއް ފެނުމާއެކު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު (ސްކިން ޓެގް) އެއްފަދަ ހަމުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ހާއްސަކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަމުގެ އެއްވެސް ލޮމްޕެއް އައު، ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ، ކުލަ ބަދަލުވާ، ލޭއައުން، ހީވާގި، ނުވަތަ ތަދުވާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
ސްކިން ޓެގްސް ގެ އެހެން ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޙާލަތު | ކޮން ތަފާތަކީ؟ |
|---|---|
| އުރަމަތި | އާންމުކޮށް އުރަމަތި ހުންނަނީ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލަ ގަދަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ހަމުގެ ޓެގް ފަދައިން ތަޅުވާފައި ތިބި ބައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
| މޮލްސް އެވެ | އާންމުކޮށް މޮލްސްގެ ކުލައަކީ ކަޅު ކުލައެއް ކަމަށާއި ބައްޓަމަކީ ވަށައިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބާވަތްތައް ހަމުގެ ފަށަލައިން ނިކުމެފައި ހުންނަ ނަމަވެސް ހަމުގެ ޓެގް ފަދަ ދަނޑިގަނޑެއްގައި ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| ހަމުގެ ކެންސަރެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ އަދި ސައިޒު އަވަހަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ލޭއައުމާއި، ތަދުވުމާއި، މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ސެބޮރެއިކް ކެރެޓޯސިސް އެވެ | މިއީ ވެސް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިމާވާ ގެއްލުމެއް ނެތް ބޮޑުވުންތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ގަދަ މުށި ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ކުލައެއް ހުންނައިރު ވެކްސީ ސިފައެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުން ފެންނަނީ ހަންގަނޑުގައި ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ. |
ޑޮކްޓަރަކަށް އެ ލޮމްޕެއް ބަލައި ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ހަމުގެ ޓެގެއްތޯ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެ ލޮމްޕްގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ޓެސްޓު ކުރުމަށް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ހަމުގެ ޓެގްތައް ނައްތާލަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟
ކުރު ޖަވާބަކީ، ނޫން . ހަމުގެ ޓެގްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް ކަމުން އެއީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫނީ އެ ޓެގް ނައްތާލަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ހަމުގެ ބައެއް ކުދި ޓެގްތައް އަމިއްލައަށް ވެއްޓިދާނެ ކަމެވެ.
އެހެންވީމާ، މިކަންކަން ނައްތާލުމާ މެދު ވިސްނަންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތިމާގެ ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ: ޚާއްޞަކޮށް މޫނު ނުވަތަ ކަރު ފަދަ ފެންނަ ތަނެއްގައި ސްކިން ޓެގް'' އެއް ހުރުމުން ކަންބޮޑުވާނަމަ، އެ ޓެގް ނައްތާލުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.
- ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ: ކަރުދާސްގަނޑާއި ޗޭނު ފަދަ އެއްޗެހި އަޅައިގެން ކަރުގެ ބިހިތަކުގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ، ހެދުންތަކުގައި ޖެހި ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު އަމިއްލައަށް ކަނޑާލައިފިނަމަ އެފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެތަކެތި ނައްތާލުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ގޭގައި ހަމުގެ ޓެގްތައް ނައްތާލުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން
މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ . މިހާރު ބާޒާރުގައި، އިންޓަރނެޓްގައި، އަދި ބޭސްފިހާރަތަކުން ފެންނަނީ (ސްކިން ޓެގް) ނައްތާލާ ކަމަށް ބުނާ ތަފާތު ކްރީމްތަކާއި، ދައުރުވާ ތަކެތި، އަދި ޕްލާސްޓަރެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގޭގައި ތެޔޮ ޖަހައިގެން ކައްޓަލުން ކަނޑައިގެން ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާ މީހުންވެސް އުޅެއެވެ.
އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ނުވަތަ އެއްވެސް މީހެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ގޭގައި އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ! އޭގެ ސަބަބުން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ގޭގައި މިކަންކަން ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
| ނުރައްކާ | ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސްކާރސް އެވެ | ނުރަނގަޅަށް ނަގައިފިނަމަ، މުޅި އުމުރު ދުވަހު އެ ސަރަހައްދުގައި ބޮޑު، ނުފެންނަ ލަކުނެއް ހުރެދާނެއެވެ. |
| މާބޮޑަށް ލޭއައުން | ހަމުގެ ޓެގެއް ވެސް ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. ގޯސްކޮށް ކަނޑާލައިފިނަމަ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| އިންފެކްޝަން | ނުސާފު ސާމާނު ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމެއް މެދުވެރިކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ބެކްޓީރިއާ ވަދެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މުޅިން ނައްތާލެވިފައެއް ނުވެއެވެ | ރަނގަޅަށް ނުނަގާނަމަ، އެތަނަށް އަނބުރާ ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ގޯސް ކަމެއް ނައްތާލުމެވެ | ހަމުގެ ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ، އެއީ ހަމުގެ ޓެގެއް ކަމަށް ހީކޮށް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަލި އިތުރަށް ފެތުރިގެން ދާނެ އެވެ. |
| ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން | ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ ކެމިކަލްތައް އުނގުޅުމަކީ ލޮނުގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަށް އަނދާ އަނިޔާވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
އެހެންކަމުން (ސްކިން ޓެގް) އެއް ނައްތާލަން ބޭނުންނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ތަނަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، (ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް) މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން.
ޑޮކްޓަރަކު ހަމުގެ ޓެގްތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު މިކަންކަން ނައްތާލަނީ ވަރަށް ސާފު، ޖަރާސީމު ނެތް އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނާއި ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް ތަބާވެގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭ ފަސޭހަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.
- އެކްސިޝަން: ލޮމްޕް ކަނޑާލަނީ ކުޑަ ޖަރާސީމު ނެތް ކައްޓަލައެއް ނުވަތަ ސްކަލްޕެލް އިންނެވެ.
- ކްރައިއޯތެރަޕީ: އިންތިހާއަށް ފިނި ދައުރުވާ ނައިޓްރޯޖަން ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތި ފިނިވެ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
- ކޮޓަރައިޒޭޝަން: ކުޑަ ޑިވައިސްއަކުން ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތި އަންދާލައެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭއައުން މަދު ނުވަތަ ލޭއައުން މަދުވެއެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކޮށް ނުވަތަ ކްރީމެއް އުނގުޅައިގެން އެތަން ނިދި ފިލުވައިލެވޭނެއެވެ. މިގޮތަށް މާބޮޑު ވޭނެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އެތަން ކުޑަ ޒަޚަމެއް ފަދައިން ފެންނައިރު، ކަށިގަނޑެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކަށިގަނޑު ވެއްޓި، ހަންގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ. ލަކުނެއް ބާކީ އޮތްނަމަ އެއީ ވަރަށް ކުޑަ އަދި ކިރިޔާ ވެސް ފާހަގަ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަމުގެ ޓެގް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ.
- ހަންގަނޑާ ގުޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުން: ޓައިޓް ފިޓިންގ ނެކްލެސް އާއި ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ (ސްކިން ޓެގްސް) އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ނުކުރެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން އުނދަގޫ ކުރަމުންދާނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެތަކެތި ނައްތާލެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކިން ޓެގްސް (Acrochordons) އަކީ ހަންގަނޑުން ނިކުމެގެންދާ ކުދިކުދި، ގެއްލުމެއް ނެތް، ކެންސަރު ނޫން މަސް ފަދަ ގަސްގަހާގެހި އެވެ.
- މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަންގަނޑު އެކަކު އަނެކަކާ އަތްލާ ތަންތަނުގައި ކަމަށްވާ ކަރާއި ކަށިގަނޑު އަދި އުރަމަތީގެ ދަށުގައި ހުންނަ ތަންތަނުގައެވެ.
- ފަލަވުމާއި، ހަކުރުބަލި، އަދި ބަލިވެ އިނުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތްނަމަ މިކަންކަން ނައްތާލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަމިއްލައަށް ހަމުގެ ޓެގް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލަކުޑި ޖެހުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، މާގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހަމުގެ ޓެގެއް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަމުގެ ލޮނުގަނޑަކާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.