ދަތް ހަލާކުވުމާއި ކެވިޓީތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދޭ ޚާއްޞަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް (ސޯޑިއަމް ފްލޫރައިޑް ޕޭސްޓް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ދަތް އުނގުޅާއިރު ނުވަތަ ފިނިފެން ބުއިމުން ދަތްތައް ފިނިވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ތިބާއަށް މެދުނުކެނޑި ދިމާވާ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބުނެފައިވަނީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ޚާއްސަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބޭސްވެރިކަމުގެ ދަތްއުނގުޅާ ބާވަތެއް ކަމަށްވާ ސޯޑިއަމް ފްލޮރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އާންމު ފިހާރައަކުން ގަންނަ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ސޯޑިއަމް ފްލޮރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވައި ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. ފްލޫރައިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކާއި ކަށިތަކުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ގުދުރަތީ މައުދަނެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކަކީ ފާރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ފްލޫރައިޑް ކިޔާ މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ފާރަށް ވަރުގަދަ ރައްކާތެރި ކޯޓިންގއެއް ދިނުމެވެ. ދެން ދަތްދޮޅީގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ ބައި، އެއީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ އިންމަލް އިތުރަށް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަދި ދަތް އުނގުޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ދަތްއުނގުޅާ ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ މަޢުލޫމާތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރަންވާނެއެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް އަންގާފައި ނޫނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.

1. މި ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހުގެ ތުނި ރިބަންއެއް ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހުގައި އުނގުޅާށެވެ، ސީދާ ބުނާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ޕީސް ސައިޒުގެ ރިބަންއެކެވެ . މާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

2. ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދެ މިނެޓް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާށެވެ . މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިންނެވެ .

3. މިހާރު މިއޮތީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. If you are an adult , ދަތް އުނގުޅުމަށްފަހު، އަނގައިގައި ހުރި އެއްވެސް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ތެތްކޮށްލާށެވެ .

4. އޭގެ ފަހުން 30 މިނެޓް ވަންދެން އަނގަ ދޮވެ، ފެން ނުބޮއި، އެހެން އެއްޗެއް ނުކައި ނުވާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ދަތްތަކުގައި ސެޓްލްވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަގުތު ދިނުމަށެވެ.

5. މި ނަސޭހަތް ކުދިންނަށް ދޭއިރު ތަފާތެވެ. އުމުރުން 6 އަހަރާއި 16 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ދަތްއުނގުޅާލުމަށްފަހު ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ތެތްފިލުވުމަށްފަހު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެލަންވާނެއެވެ .

ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ސަމާލުވާށެވެ.

މި ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ އުމުރުން 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ކުއްޖާ ނިވާނުވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ގިނައިރު ނިވާކޮށްފިނަމަ، ދަތުގެ އިންމަލްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް (ހުދު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން) އުފެދިދާނެ އެވެ.

އޮޅިގެން މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއިން ގިނަ އަދަދަކަށް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ނިވާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެން އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ދަތްތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހިއްސާ ނުކުރުން: މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ގޭތެރޭގައި އުޅޭ އެހެން މީހަކަށް ހަމަ އެ މައްސަލަ ދިމާވިޔަސް އެ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ރައްކާކުރުން. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކެޕް ބާރަށް ބަންދު ކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށްފަހު ބާކީ ހުރި އުފެއްދުމެއް އުކާލާށެވެ.