ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ދުވަހަކުވެސް ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ގާތް މީހެއްގެ ކިޑްނީގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ކަމެއް ފަދައިން މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ މާބޮޑަށް އިތުރުވުމުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެ ބޭހަކީ ސޯޑިއަމް ޒިރްކޯނިއަމް ސައިކްލޮސިލިކޭޓް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޯޑިއަމް ޒިރްކޯނިއަމް ސައިކްލޮސިލިކޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ އެއްޗެކެވެ. ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި އޭގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ `(ލޮކެލްމާ)` އެވެ.
މި ބޭހަކީ ޕޮޓޭސިއަމް ދަމައިގަންނަ ކުޑަކުޑަ މެގްނެޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބޭސް (މި ބޭސް އަންނަނީ ފެނާއި އެއްކޮށްލާ ޕައުޑަރެއްގައި) ބޯއިރު، މި ބޭސް ސީދާ ގޮހޮރަށް ދެއެވެ. އެތަނުގައި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ޕާރޓިކަލްތަކުން ތިބާގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ އިތުރު ޕޮޓޭސިއަމް ޚިޔާރުކޮށް ދަމައިގަނެއެވެ . ހަމަ މެގްނެޓެއް ދަގަނޑު ފައިލިންގްސް ދަމައިގަންނަ ފަދައިންނެވެ. ދެން، އެ ބޭހާއި އެކު، އެ ބޭސް އަތުލައިގަނެފައިވާ ޕޮޓޭސިއަމް، ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ދޫކޮށްލައެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިނުލެވޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގައި މަސައްކަތްކޮށް، އެތަނަށް އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ނަގައިގެން ފާސްކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެނީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ފުރުސަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ، މިހާރުވެސް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. |
| ހިތް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ މި ހާލަތްތަކާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހުގައި ސޯޑިއަމް (ލޮނު) ހިމެނޭތީ، ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. |
| ލޮނު މަދު ކާނާއަކަށް ތަބާވާނަމަ | މި ބޭހުގައި ސޯޑިއަމް ހިމެނޭތީ މިހާރުވެސް ލޮނު ކޮންޓްރޯލް ޑައިޓެއްގައި އުޅޭނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
| ބަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހަދަން އުޅޭނަމަ | މި ބޭސް އެކްސްރޭ އިން ފެނިދާނެތީ ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ އަންގާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކުރުން. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | މި ބޭހަށް ނުވަތަ މި ބޭހަށް ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ކުރިން އެނގުން މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޕައުޑަރ ޕެކެޓެއްގައެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެނާއި އެއްކޮށް ބޯން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:
އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް: އަނގައިން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން ސޯޑިއަމް ޒިރކޯނިއަމް ސައިކްލޮސިލިކޭޓް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.
ކީއްވެ ތިހެން ކުރަނީ؟އެއީ މި ބޭހަކީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅި، ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭސްތައް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ އެހެން ބޭސްތަކުން ބޭނުންވާ ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ދެގަޑިއިރުގެ މި ފަރަގު އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ސަބަބެއް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ލޭ ޗެކްކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ބަލާނެއެވެ. މިއީ ޑޯޒް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމާއި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މާ ދަށް ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ލޭ ޗެކްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ޑައިޓް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކަމަށްވާ ދޮންކެޔޮ، އޮރެންޖް، އަދި ޓޮމާޓޯ ފަދަ ތަކެތި ލިމިޓް ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޯފެން: ދުވާލަކު ބޯންވީ ފެން ކިހާވަރަކަށްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު ވަކިން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުން (އިޑިމާ) . | ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ފައިތިލަ، ފައި، އަތް ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. (މިއީ ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސޯޑިއަމްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ). |
| ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮކެލިމިއާ) | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ގިނައިން ވެއްޓުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން. |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ހުރަސްއެޅުން | މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޯޑިއަމް ޒިރްކޯނިއަމް ސައިކްލޯސިލިކޭޓް އަކީ ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ނައްތާލާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް އަނގައިން އެހެން ބޭސްތައް ދިނުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން ބޯށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ބޯއެނބުރުން، މަސްތައް ރިއްސުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ވަގުތުން ލޭ ޓެސްޓު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ