ކުއްލިއަކަށް އަޑު ގަދަ ނުވަތަ ރެނދުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައްދަލުވުމެއްގައި، ނުވަތަ ގޭގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކަމެއްގެ ޝައުގުވެރިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ޝައުގުވެރިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް އިންޒާރެއް ނެތި އަޑު ގަދަވެ ނުވަތަ ގަދަވެ، ބައެއް ފަހަރު ބަސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ކިރިޔާ ވައިގެ ކޯރެއް ފަދައިން ނުކުމެގެން ދެއެވެ. ބުނަން ބޭނުންވި އެއްޗެއް ނުބުނެވޭތީ ލަދުގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އިރުކޮޅަކުން ތިބާގެ އަޑު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީއެވެ. ފަހަކަށް އައިސް މި އާދަޔާ ހިލާފު ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ސްޕަސްމޮޑިކް ޑިސްފޯނިއާ އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕަސްމޮޑިކް ޑިސްފޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ އަކީ އަޑަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ `(ލެރިންޖިއަލް ޑިސްޓޯނިއާ)` އެވެ. މިކަން ސީދާ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަޑު އުފެދިފައިވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގައި، `(ލެރިންކްސް)` ކިޔާ ބައި، `(ވޯކަލް ކޯޑްސް)` ކިޔާ ނާޒުކު ދެ ޓިޝޫއެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ދެ އަޑު ކޯޑް ތެޅެނީ ފުއްޕާމޭއިން އަންނަ ވައިގެ ރައްދު ދިނުމުގެ ގޮތުންނެވެ. އެ ތެޅުމަކީ އަހަރެމެންގެ އަޑުގެ ގޮތުގައި ބޭރުން އިވޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. އެމީހުންގެ އަޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ސްޕަސްމްވާން ފަށަނީ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ކަރުތެރޭގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް ރިލެކްސް ވެދާނެ އެވެ.

• If they are too tight , އަޑު ކޯޑްތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، އަޑު ނުކުންނަނީ ނޭވާހިއްލާ، ތަތް، އަދި ގަދަ ކޮލިޓީއަކާއެކުގައެވެ.
• If they become too loose , އަޑު ކޯޑްތަކުގެ މެދުގައި ވައި ލީކުވެ، އަޑު ބަލިކަށިވެ، ނޭވާލާ، އަދި ނިކަމެތިވެގެންދެއެވެ .

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އަޑަށް އަސަރު ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

މި ތިން ބާވަތުގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް ވޯކަލް ޓްރެމޯރ ވެސް ކުރިމަތިވެ، ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑު ތެޅިގަންނަ ކަހަލަ އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަން ފަށަނީ މެދު އުމުރުގައި، އުމުރުން 30 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން އައިސް ގޮސް އުޅޭތީ ކުއްލިއަކަށް އަޑު ބަދަލުވާ ވަގުތު ސީދާ ބުނަން ދަތިވެއެވެ.

ފެންނަ މައިގަނޑު ސިފަތަކަކީ:

• އަޑު ގަދަވެ ހަރުކަށި ވެއެވެ .
• އަޑު ގަދަވެ ހަރުކަށި ވެގެންދެއެވެ .
• އަޑު އިވޭނީ ބަލިކަށި، ނޭވާލާ، ނުވަތަ ނިކަމެތި ކަމެވެ .
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލަފުޒުތަކާއި އަޑުތަކުގެ މެދުގައި ފަޅައިގެން ދިއުން .
• އަޑު ތެޅިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ .

މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ , ހާއްސަކޮށް ސްޓްރެސްގައި ހުންނައިރު , ފޯނުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ގިނަ ބައެއްގެ ކުރިމަތީގައި، ނުވަތަ އަޑުގަދަ މާހައުލެއްގައި.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ މިއީ ކަރުތެރޭގެ މައްސަލައެއް ކަމަށް ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތު ފެށެނީ ކަރުތެރެއިން ނޫން ކަމަށާއި ސިކުނޑިން ކަމަށެވެ .

އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ބެސަލް ގޭންގްލިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ އަކީ ޑިސްޓޯނިއާ ކިޔާ ބައްޔެކެވެ. ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހެނީ ސިކުނޑިން މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ގޯސް ސިގްނަލްތަކެއް ފޮނުވުމުން، މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ބެސަލް ގޭންގްލިއާ އިން ތިބާގެ އަޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކަށް ގޯސް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ. މި ގޯސް ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން އެ މަސްތައް ސްޕަސްމް ވެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫން، އަދި ތިބާގެ ކަރުތެރޭގައި ހުރި ބަލިކަށިކަމެއްވެސް ނޫނެވެ.

މި ގޯސް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަން ފަށަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޯދިފައިވާ ގޮތުގައި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރެއް ހުރެދާނެ އެވެ . އަދި އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރުވެ އެވެ .

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ތެރަޕިސްޓުންގެ ޓީމެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.

1. އޮޓޯލަރިންގޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ އީއެންޓީ ސާޖަންއެއް: ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަޑުގައި ރެނދުލުމާއި، އަޑުގަދަވުމާއި، އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

2. ވީޑިއޯސްޓްރޯބޮސްކޯޕީ: މިއީ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ނޭފަތުން ފާއިތުވާ ކުޑަކުޑަ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑު ކޯޑްތައް ހަރަކާތްތެރިވާ ވީޑިއޯއެއް ރެކޯޑް ކުރުމެވެ. މިއީ ވޯކަލް ކޯޑްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކާއި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތެއް ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތެކެވެ.

3. ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓް (އެސްއެލްޕީ): މި ތެރަޕިސްޓަކީ އަޑުގެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެއީ ކޮބައިކަން ފުންކޮށް ދިރާސާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތެރަޕިސްޓެކެވެ.

4. ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް: މި އަލާމާތްތަކަކީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ބައްޔެއްގެ ބައެއްތޯ ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ޑިސްޓޯނިއާގެ ހާލަތު އިތުރަށް ބެލުމަށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދައިގެން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިޔަ ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރަންވީ ކަމަކީ ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ކަމެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އަޑު ކޯޑްތަކުގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ސްޕަސްމްސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަޑު އާންމު ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެޑަކްޓަރ ސްޕަސްމޮޑިކް ޑިސްފޯނިއާ (ވޯކަލް ކޯޑް ސްޕަސްމްގެ ވައްތަރެއް) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ސާޖިކަލް ކުރުމުގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ކުރެވެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. `ޓައިޕް II ތައިރޯޕްލާސްޓީ` އާއި `އެސްއެލްއޭޑީ-އާރ` އަކީ މިފަދަ ދެ ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ވޯކަލް ކޯޑްތަކުގެ މަޤާމު ބަދަލުކުރުން ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަދަލުކުރުން ހިމެނެއެވެ.

އެކަމަކު މި ސާޖަރީއާ މެދު އަދިވެސް ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ބައެއް މީހުންނަށް ލިބޭ ނަތީޖާ އަބަދުވެސް އެއްގޮތަކަށް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީ ހަދަން ވިސްނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބެއް ނެތި އަޑު ބަދަލުވެ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަޑު ދެމިގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހުން އައުމުގެ ސަބަބުން ލޭރިންޖައިޓިސް ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ނުވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މިހާލަތާއެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެނި، ވަކި މިންވަރަކަށް ވާޞިލްވެ، މުޅި އުމުރު ދުވަހު އެ ލެވެލްގައި ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނޭނގޭ ސަބަބަކާ ހުރެ އަލާމާތްތައް ދުވަސްކޮޅަކަށް ފިލައިގެން ގޮސް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މެޑިކަލް ޓީމާ ގުޅިގެން މިކަން މެނޭޖް ކުރުމެވެ. އަދި އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަޑު ދަސްކުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް ކެއުމުން، ބޯ އަތުގައި ހިފައިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމުން، ނުވަތަ ލަވަކިޔުމުން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބެއެވެ. ތިބާއަށް ފައިދާހުރި "ހެކް" އެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުން: ވަރުބަލިކަމާއި ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނައިން އަރާމުކޮށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
• ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތާއި އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކާ ކުރިމަތިލާން ކައުންސެލަރަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
• އެހެން މީހުންނާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ: ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑު ބަދަލުވުމުން ލަދުގަނެ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ތިމާގެ ހާލަތު ކުރުކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ވިސްނޭނެ.
• ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅުން: ތިމާއާ އެއް ހާލަތެއްގައި ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ އެހެން މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅުން.