ކޮނޑު ރިއްސުމަށް ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީ ހެދުމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް މިވަގުތު ކުރިމަތިވެފައިވާ މައްސަލައެއް ނޫންތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ގަދަވެ، ފައިތިލަ ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށް، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވެއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބޭސް ކެއުމާއި ފިޒިއޮތެރަޕީ ހެދި ނަމަވެސް ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު 'ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން' ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މި ނަން އަޑުއަހާލުމަކީ ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރޓެބްރޭ ކިޔާ ކުދި ކަށިތަކުގެ ތެރެއިން ދެ ކަށި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށި އެއްކޮށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ 'ފިއުޒް' ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީއަކީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާކޮށްފައި ހުންނަ ކަށީގެ އަނގޮޓިތަކުން އެކުލެވޭ ޓަވަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޓަވަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ތެދުކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ހުޅުތައް ބަލިކަށިވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ތަނުން ބޭރުވެދާނެއެވެ. ދެން ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ނުވަތަ އެތަންތަނުން ދުއްވާ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސްވާން ފަށައިފާނެއެވެ.

ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބުރަކަށި ސްޓޭބަލް ކުރަނީ ބަލިކަށިވެފައިވާ، މައްސަލަ ހުންނަ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ކަށިގަނޑު ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ނާރުތަކުގައި ރިހުން، ފައި ރިއްސުން، އަދި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .

މި ސާޖަރީތަކަކީ ނިއުރޯސާޖަން އާއި ކަށީގެ ސާޖަން ވެސް ކުރާ ސާޖަރީތަކެކެވެ. އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑޮކްޓަރެއް ކަނޑައެޅޭނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ބުރަކަށީގެ ހުރިހާ މައްސަލައަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަކު މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަށް ރިޒޯޓް ކުރާނީ އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބު ވެއްޖެ ނަމަ އެވެ. މި ސާޖަރީން ފަރުވާ ލިބޭ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ސްޕައިނަލް ޑިސްއޯޑަރސް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ބުރަކަށީގެ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް: ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް އުފެދި، ޑިސްކް ފަޅައިގެން ގޮސް ނާރެއްގެ މައްޗަށް ފިއްތާލައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް 'ސްޕައިނަލް ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަންސް: ޖަރާސީމުތައް ސްޕައިނަލް ކޯޑް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ވަދެއެވެ.
• ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން: ކަރުގެ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން (Cervical Radiculopathy) ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑު (Sciatica) ގެ ސަބަބުން އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ރިހުން.
• ސްކޮލިއޯސިސް: ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތަކަށް ކައްސާލުމެވެ. މިއީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޕޮންޑިލޯސިސް އަދި ސްޕޮންޑިލޯލިސްތެސިސް: މުސްކުޅިވުމާއެކު ބުރަކަށި ޑިޖެނެރޭޓްވެ، އެއް ކަށިގަނޑު އަނެއް ކަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ވެއްޓިގެން ދިއުން.
• ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: ސްޕައިނަލް ކޯޑް ފާއިތުވާ ނެރު ހަނިވުން.
• ބުރަކަށީގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުން.
• ބުރަކަށީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ.

ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނިންމުމުން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވާން ޖެހެ އެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• ސާޖަރީގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއަށް ފިޓްތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އީސީޖީ ​​ހަދާނެ އެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސާޖަންއަށް ކިޔައިދިނުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ކާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ސާޖަންއަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް (ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ) ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު: ސާޖަރީއަށްފަހު ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި، ދުއްވުމާއި، ކުޑައިރުކޮޅަކު ގުދުވެލުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ގޭގައި ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• އެނެސްތެޝިއާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން: އެނެސްތެޝިއާ ޓީމުން ތިބާއާ ބައްދަލުކޮށް ތިބާގެ ސާޖަރީއަށް އެނެސްތެޝިއާގެ ގޮތްތަކާއި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ނިކޮޓީން ދޫކޮށްލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! ސިނގިރޭޓް، ބީޑީ، ސިނގިރޭޓް، ވޭޕް ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ސާޖަރީގެ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން އެކަން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ . ނިކޮޓީން އަކީ އާ ކަށިތައް އުފެދުމާއި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް ސީރިއަސް އިންހިބިޓަރެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ކަށި ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ފިއުޒް ވުމުން ކަމަށާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އެ ނަތީޖާ ހަލާކުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ގަޑިތަކުގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތާއި އޭގެ ފަހުން

ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އޮޕަރޭޝަން ތިއޭޓަރަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ނަރުހަކު ތިބާގެ ތަފްސީލުތައް ޗެކްކޮށް، އަތުގައި އައިވީ ލައިނެއް ޖަހައިގެން ސެލައިން ދޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖިކަލް ޓީމުން އޮޕަރޭޝަން ތިއޭޓަރަށް ގެންގޮސް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ބުރަކަށީގައި، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ވަޅި ހަދައިގެން ބަލިޖެހިފައިވާ ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް ވާސިލްވެއެވެ. ބައެއް ސާޖަރީތައް 'އޮޕަން' މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާއިރު އަނެއްބައި ސާޖަރީތައް ކުރަނީ 'މިނިމަލީ އިންވޭސިވް' މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، މިއީ ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހެދުމެވެ.

ދެން ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ކަށި ގްރާފްޓެއް ބަހައްޓައެވެ. މި ކަށިކޮޅު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން (ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ފަދަ)، މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއްގެ ފަރާތުން ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ގޮތަކަށް ހެދިދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކަށި ގްރާފްޓްގެ މައްޗަށް ހަށިގަނޑުގައި އާ ކަށިގަނޑެއް ބިނާވެ، ދެ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް އެއް ގަދަ ކަށިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި އެއްކޮށްލާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފިއުޒިންގ ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި މެޓަލް ސްކްރޫ، ޕްލޭޓް ނުވަތަ ރޮޑް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. ހޭވެރިކަން ލިބުމުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ހޮޅިތަކެއް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއްދުވަސް ދެދުވަސް ފަހުން އެތަކެތި ނައްތާލާނެ. ހާލަތަށް ބަލާފައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ރިކަވަރީ ޓައިމް އާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ރަނގަޅުވުމަކީ މަޑުމަޑުން ކުރިއަށްދާ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގޭތެރޭގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ކުރަން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް , އުފުލުމާއި، ބުރިކުރުމާއި، ބުރިކުރުމަކީ މުޅިން އޮފް ލިމިޓް ވެފައި ހުންނަނީ އެތައް މަހެއް ވަންދެންނެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ފިޒިއޮތެރަޕީ ފެށުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމަކަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، ސާޖަރީގެ ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެނުމަކީ 6 މަހާއި އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ސާޖަރީއަށްފަހު އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ކުރެވޭނެ. ނަމަވެސް ބުރަކަށީގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ތަދު ނުވެ، އަރާމު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.