ތިބާއަކީ އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހެއް ކަމުގައި، ވަކި ބައްޔެއް ނުވަތަ ތަދުވުމެއް ނެތި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދާ މީހެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ބުއިން ބުއިމެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް މޭގައި ތޫނު ރިހުމެއް، ތަތްވުމެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ފޮނިވާން ފަށައި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، އަތުން ތިރިއަށް ދާ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ "އަޅެ އަހަރެންނަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެތަ؟" އެއީ ބިރެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މި އަލާމާތްތަކަކީ އަބަދުވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އާދައިގެ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން، ދުޅަހެޔޮ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި، އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ސްޕޮންޓެނިއަސް ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ ޑިސެކްޝަން` ނުވަތަ ކުރުކޮށް `(SCAD)` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްސީއޭޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި ކަން ހިނގާ ގޮތް ވިސްނޭނެ ވަރަށް ފަސޭހަ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތްކުރާ މޮޓޯއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މޯޓަރު މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ މެދުނުކެނޑި ސަޕްލައިއެއް، މާނައަކީ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވެއެވެ. މި ލޭ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ގެންދަނީ ކުޑަ ހޮޅި ނިޒާމެއް ފަދަ ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އެވެ.
މިހާރު މި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއަކީ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ފާރު އެކުލެވިގެންވަނީ އެއްކޮށް ގްލޫކޮށްފައި ހުންނަ ތިން ފަށަލައަކުންނެވެ. ލޭޔަރ ކޭކެއް ފަދައިންނެވެ. އެސްސީއޭޑީގެ ޙާލަތުގައި ވާގޮތަކީ، އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި، މި ލޭހޮޅި ފާރުގެ އެތެރޭގައިވާ އެއް ފަށަލައެއްގައި ކުއްލިއަކަށް ކުޑަ ކަރުނައެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.
ފެންހޮޅިއެއްގެ އެތެރެ ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވާގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފެނުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ކަރުނަ ތެރެއިން ފެން ލީކުވެ ހޮޅީގެ ދެ ފާރުގެ މެދުގައި ތާށިވެގެން ދެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ލޭހޮޅިއެއްގައި ކަރުނައެއް ހުރުމުން، ހައި ޕްރެޝަރުގެ ދަށުން ދައުރުވާ ލޭ މި ދެ ފަށަލައިގެ މެދުގައި ލީކުވެ، އެއްވެގެންދެއެވެ. މިގޮތަށް ލޭ ތާށިވުމުން، އެ ހިސާބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރަށް ފުރިގެން ގޮސް، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ހެމަޓޯމާ`` އެވެ. މިގޮތަށް ލޭގެ ދައުރު ހަނިވެ ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުމަކަށް އައުމުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އެސްސީއޭޑީ އަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނޫން ކަމާއި، އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވާ ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވުމުން (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) އެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސްސީއޭޑީގެ އަލާމާތްތައް އާދައިގެ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ކަމުން މިދެކަންތައް އޮޅުންފިލުވަން ފަސޭހަ އެވެ. އެކަމަކު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު | މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. އެއީ މޭމަތި ތަތްވާ ނުވަތަ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ހާސްވެ މޭމަތި ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| އަތްތިލަ، ކޮނޑު، ކަރު، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން | މޭގައި ރިއްސުން ކަނާތު އަތާއި ކޮނޑު ނުވަތަ ދަތްދޮޅިއަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެއެވެ. |
| މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން | ސަބަބެއް ނެތި ފިނިވެ ފިނިފެންމަލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން | ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ހޮޑުލުމަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާ އެކު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސިކުންތުކޮޅަކަށްވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ނުވަތަ އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ގޭގައި ބަހައްޓާނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
އެސްސީއޭޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެސްސީއޭޑީގެ އެންމެ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހެނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުންނަ މީހުންނަށް. އެކަމަކު އެސްސީއޭޑީ އެއީ އެގޮތެއް ނޫނެވެ.
- އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަންހެނުންނެވެ: އެސްސީއޭޑީގެ 10 ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން 9 މީހުންނަކީ އަންހެނުންނެވެ.
- ޒުވާން އުމުރުގައި: މި ހާލަތަކީ ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 40-50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގުޅުންހުރި: ބައެއް އަންހެނުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ވިހެއުމުގެ ސްޓްރެސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް: ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި ބަރުދަންތައް އުފުލުމާއި، ބުރަ ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ނުވަތަ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ނުވަތަ ހިތާމަވެރިވުމަކީ އެސްސީއޭޑީ ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ (އެފްއެމްޑީ) (ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވާ ބައްޔެއް)، މާފަން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތަކާއި، ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާވެއެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުން ކުރާ ކަމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ބެލުމެވެ. އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައެވެ. އެސްސީއޭޑީ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
| އިމްތިޙާން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) | ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކޮށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ޗެކް ކުރެ އެވެ. |
| ލޭގެ ޓެސްޓުތައް | ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ލޭގައި ޖަމާވާ އެންޒައިމްތަކުގެ މިންވަރު ބެލެވެއެވެ. |
| ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް | މިއީ އެސްސީއޭޑީ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ.އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ހާއްސަ ކުލައެއް ޖައްސައެވެ. އެއަށްފަހު އެކްސްރޭ ނަގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. އެސްސީއޭޑީގެ ހާލަތުގައި މިކަމުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވާފައިވާ ގޮތެވެ. |
| އައިވީޔޫއެސް ނުވަތަ އޮކްޓޯބަރ އެވެ | މިއީ އެންޖިއޯގްރާމް އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ކުރާ ހާއްސަ ސްކޭންތަކެއް ކަމުން ލޭނާރުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެސްސީއޭޑީއަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ގަވާއިދުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފަރުވާ ދިނުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ފަރުވާއެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، އެސްސީއޭޑީގެ ގިނަ ކޭސްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ، އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ބޮޑެތި ޕްރޮސީޖަރެއް ނެތިއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ލޭހޮޅި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
- ބޭސް ފަރުވާ: ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކާއި، ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލޭހޮޅިތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ބީޓާ ބްލޮކަރސް ފަދަ ބޭސްތަކާއި، މޭގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން: ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް ނުވަތަ ވޯޑުގައި އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ބަހައްޓައި، ހިތުގެ މަސައްކަތް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރުން.
- އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓިންގ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅި މުޅިން ބްލޮކްވެ، ބަލިމީހާގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެއްޖެނަމަ، ލޭހޮޅި ފުއްޕާލުމަށް ބެލޫނެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ލޭހޮޅި ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް މެޝް ކަހަލަ ޑިވައިސްއެއް (ސްޓެންޓް) ޖަހައެވެ.
- ބައިޕާސް ސާޖަރީ: މިއީ އެސްސީއޭޑީއަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 ދުވަސް ވަންދެނެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ލޭހޮޅި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ރަނގަޅުވުމަށްފަހުގައެވެ
ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކްލިނިކަށް ދިއުން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ކާޑިއަކް ރިހެބް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ޕްރޮގްރާމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮގްރާމެކެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ ބަރު އުފުލުމާއި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށެވެ.
އެސްސީއޭޑީ އެއް ދިމާވުމުން، "އަނެއްކާވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ވާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ކައުންސެލިންގ ހޯދުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްސީއޭޑީ އަކީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ތަފާތު ހާލަތެކެވެ.
- މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދުޅަހެޔޮ، ޒުވާން އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަ އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އެސްސީއޭޑީގެ ގިނަ ބަލިމީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވަނީ ބޭސް ދީގެން ކަމަށާއި، ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ މަދުން ނަމަވެސް ކަމަށެވެ.
- ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް ތަބާވުމާއި، ކްލިނިކަށް ދިއުން ކުރިއަށް ދިއުމާއި ، ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލުމަށްފަހު ކުރިމަތިވާ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ